Есть зависимость прогресса от следующих параметров:
1. Стрессовая нагрузка.
2. Достаточный отдых.
3. Достаточный уровень питательных веществ.
И есть объективные наблюдения, что у новичков прогресс гораздо ярче выражен.
Чем это может быть обусловлено?
Самое простое объяснение: попадают в коридор максимального соответствия параметров.
Например: если за 3 мес новичок может поднять подтягивания с 5 до 15, то более опытный с 15 до 30 за 3 мес уже не факт.
А если более опытный будет делать упражнение, которое при 15 подтягиваниях делает только 5 раз. С 5 до 15 он поднимет за 3 мес?
В общем все та же история с прогрессом нагрузки, только на новый лад )) Для меня, конечно, на новый.
можно сказать, что начал 100 опять, только упражнения что бы не больше 5 повторений в круге. Если подниму до 10 в круге, то поменяю на более нагруженные.
Посмотрим, что получится. Времени, по крайней мере, тратится раза в 3 меньше ))
Сумбурно, потому как с работы )
