/forums/comment/259602-quote-name-wasd-post-259473-video-23-h-do-i-17-ti
Видео 23-х ДО и 17-ти ПОСЛЕ есть?</quote>
Видео не снимал никогда, т.к. не было смысла.
Видео подтягиваний будет на следующей неделе - столько, сколько сделаю.
И помни, что когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
-Есть только один путь постижения — действовать.
/forums/comment/259605-quote-name-warpl-post-259367-jemm-so-statistiki-s
Эмм... со статистики с экватора, не?
Она публиковалась.
</quote>
Если будет интерес, то после стодневки обязательно отпишусь об ощущениях, результатах и планах на будущее.</quote>
У меня есть несколько мыслей и советов, куда двигаться. Но прежде всего нужно будет ответить самому себе на несколько вопросов:
1. Куда я хочу двигаться?
2. Где я нахожусь сейчас?
3. Мешает ли мне что-то в достижении поставленной цели?
Как говорил ранее, прежде чем приступать к каким-нибудь выходам силой на одной для руке начала следует себе вернуть нормальные функции по большинству (если не всем параметрам): привести в порядок вес, вернуть нормальную подвижность крупным суставам, довести аэробные и силовые показатели до возрастных нормативов и т.д. Т.е. 1-2 года после 100-дневки можно все также планово, не спеша и без экстрима делать схожие вещи.</quote>
/forums/comment/259672-quote-name-maxim-ev-post-259605-vot-tut-u-menja-kak
Вот тут у меня как раз и непонимание некоторое, возможно конечно ответ будет в будущих постах, но тем не менее, мне лично не хватает информации, в частности в какой момент можно считать, что уже пора...</quote>
У тебя нет понимания того, чего ты хочешь получить в итоге?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/259735-quote-name-wasd-post-259672-u-tebja-net-ponimanija
У тебя нет понимания того, чего ты хочешь получить в итоге?</quote>
Сформировалось (через тело) понимание о стодневке, её эффектах для тела. Но вот нет понимания по каким критериям можно оценить, когда реально стоит переходить к более продвинутым упражнениям, то есть если за эти 100 дней мы формируем правильную технику выполнения, что даст нам в последующем более уверенный рост и уменьшит травматизм. Но при том не раз говорилось что многие и через год еще не осваивают технику до конца. Вот тут и ступор у меня. Что после стодневки. Продолжить делать круги, писать свою программу или что то иное.
P.S. Пардоньте за сумбур, трудно мне сформировать эти мысли.
/forums/comment/259746-tehniku-ty-ne-osvoish-nikogda-ona-vsegda-trebuet
технику ты не освоишь никогда.Она всегда требует тренировки,хоть ты 20 лет стажу имей
/forums/comment/259751-quote-name-maxim-ev-post-259735-no-vot-net-ponimanija
Но вот нет понимания по каким критериям можно оценить, когда реально стоит переходить к более продвинутым упражнениям, то есть если за эти 100 дней мы формируем правильную технику выполнения, что даст нам в последующем более уверенный рост и уменьшит травматизм.</quote>
Матрица Кучумова в Помощь:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/259821-quote-name-kiss-post-259746-tehniku-ty-ne-osvoish
технику ты не освоишь никогда.Она всегда требует тренировки,хоть ты 20 лет стажу имей</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/260289-quote-name-wasd-post-259473-video-23-h-do-i-17-ti
Видео 23-х ДО и 17-ти ПОСЛЕ есть?
</quote>
https://youtu.be/lb62xiyj0SI
Сбросил счетчик до 19. Поставил цель до конца лета - 25.У меня вопрос - делал седня 9(подтягивания)-15 (пресс)-20 отжимания-15 пресс.
Заменил приседания на пресс, т.к. убил на роликах коленки.
6 кругов.
вместо пресса могу делать 20 приседаний, но тогда время между подходами увеличится
Стоит заменить приседания на приседания с выпрыгиванием и отжимания на отжимания с хлопком и уменьшить количество раз в круге?
И помни, что когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
-Есть только один путь постижения — действовать.
/forums/comment/260294-quote-name-calisthenicer-post-260289-zamenil
Заменил приседания на пресс, т.к. убил на роликах коленки.
6 кругов.
вместо пресса могу делать 20 приседаний, но тогда время между подходами увеличится
Стоит заменить приседания на приседания с выпрыгиванием и отжимания на отжимания с хлопком и уменьшить количество раз в круге?</quote>
Непонятно, если ты "убил" коленки, какие тогда приседания с выпрыгиваниями? Если 20 отжиманий легко проходят, то можно заменить попробовать, да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/260318-quote-name-wasd-post-260294-neponjatno-esli-ty-ubil
Непонятно, если ты "убил" коленки, какие тогда приседания с выпрыгиваниями? Если 20 отжиманий легко проходят, то можно заменить попробовать, да.</quote>
ОК. Спасибо
И помни, что когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
-Есть только один путь постижения — действовать.
/forums/comment/260974-den-82-vse-po-planu-trenirovka-sostojalas
День 82. Все по плану, тренировка состоялась.
Я строю Дом
/forums/comment/261522-N82-pn-06-06-4-7-10-15-10-1-5-10-15-10-10h5
№82, пн., 06.06
4 * 7-10-15-10
1 * 5-10-15-10
+10х5 трицепсовых разгибаний
+20*5 пресс
/forums/comment/261524-quote-name-wasd-post-259751-matrica-kuchumova-v
Матрица Кучумова в Помощь:</quote>
вопрос по видео: прогресс легче/правильней заметить в кол-ве повторений или визуальные изменения?
/forums/comment/261553-chto-stavite-za-kontrolnyj-orientir-po-tomu-parametru
Что ставите за контрольный ориентир, по тому параметру и определяетесь, очевидно же.
/forums/comment/261554-chto-stavite-za-kontrolnyj-orientir-po-tomu-parametru
Что ставите за контрольный ориентир, по тому параметру и определяетесь, очевидно же.
