День 97. ТУРБО комплекс ЗЕТА - Street Workout (стр. 2 из 5)

artemkot

Раменское

05.06.2016 09:51

Что можно придумать с разноуровневыми отжиманиями? У меня на площадке нет ничего подходящего.
На каком расстоянии от земли должна находиться возвышенность?

etorashid

Нижний Новгород

05.06.2016 10:04

Что можно придумать</quote>

Думаю, что угодно, лишь бы было устойчивым. Если есть лесенка, то можно использовать одну из нижних ступенек... В принципе, сейчас попробовал, можно, наверное, вертикальную опору турника заюзать, только хват другой получается.
Насчёт расстояния от земли - ну, всяко, не выше плеча...у меня см 20 было, вроде. По ощущениям, как будто отжимаешься больше на нижней руке, а второй удерживаешь равновесие.

Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб

Urich

Пермь

05.06.2016 10:09

Так все-таки, нужен отдых между кругами или нет?

Слабоумие и отвага!

without_head

Бухара

05.06.2016 10:31

Name:>

Очень рекомендую почитать цикл книг "Тренировочная зона",автора не </quote>

Бредятина</quote>

Бредятина, или нет, но эта книжка помогла мне дойти до воркаута и стодневки. Когда абсолютно не знал с чего начать, эта программа постепенно развила интерес к тренировкам с собственным весом.
Ну а теперь осваиваю ваш практикум разработки тренировки.

AlexRei

Калининград

05.06.2016 10:36

Секретная метода как выходы научиться делать

А вообще немного грустно - пара дней до конца стодневки...

Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.

warpl

Руза

05.06.2016 10:56

А вот мне,почему-то понравилось.........</quote>

Полагаю, что подобная литература должна не нравиться, а приносить пользу. Так вот, от этой книжонки пользы 0, только если туалетная бумага неожиданно закончится, да и то, "Война и мир" полезнее будет - толще.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

warpl

Руза

05.06.2016 10:58

Что можно придумать с разноуровневыми отжиманиями? У меня на площадке нет ничего подходящего.
На каком расстоянии от земли должна находиться возвышенность?</quote>

Кирпич, или булыжник какой-нибудь? Спина верного друга-воркаутера?

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

Leonid_G

Бат-Ям

05.06.2016 11:11

Полагаю, что подобная литература должна не нравиться, а приносить пользу. Так вот, от этой книжонки пользы 0, только если туалетная бумага неожиданно закончится, да и то, "Война и мир" полезнее будет - толще.
</quote>

По-моему некоторая мотивационная ценность у нее все-таки есть, если хоть кого-то она оторвала от дивана - уже хорошо

Практическая польза по организации тренировок - согласен, близка к нулю. И этим она скорее вредна - можно потерять много времени на ерунду.

В бою первым гибнет план боя

Nadja2809

Москва

05.06.2016 11:24

Я реально подумал сейчас, что использование греческого алфавита для нумерации комплексов было небольшой ошибкой))) </quote>

))))))))))))))))

artemkot

Раменское

05.06.2016 11:50

Что можно придумать с разноуровневыми отжиманиями? У меня на площадке нет ничего подходящего.
На каком расстоянии от земли должна находиться возвышенность?</quote>

Кирпич, или булыжник какой-нибудь? Спина верного друга-воркаутера?

</quote>

Занимаюь один( и там, где находится площадка лишь шишки от сосен))
Сейчас собираюсь на тренировку, по факту придумаю что-нибудь, надеюсь)

artemkot

Раменское

05.06.2016 11:50

Что можно придумать</quote>

Думаю, что угодно, лишь бы было устойчивым. Если есть лесенка, то можно использовать одну из нижних ступенек... В принципе, сейчас попробовал, можно, наверное, вертикальную опору турника заюзать, только хват другой получается.
Насчёт расстояния от земли - ну, всяко, не выше плеча...у меня см 20 было, вроде. По ощущениям, как будто отжимаешься больше на нижней руке, а второй удерживаешь равновесие.</quote>

Это идея, попробую с лесенкой и вертикальной опорой)

Max_Crab

Нижнекамск

05.06.2016 12:45

Поддерживаю вопрос трёх предыдущих комментаторов - отдых между кругами сегодня делать? Перечитал предыдущие посты - отдыха не было точно, выходит, сегодня включаем отдых из-за сложности упражнений? Ответьте, пожалуйста, скоро надо идти тренироваться, а технику недопонял

dAppEr

Пафос

05.06.2016 13:00

Ну не знаю, мы без отдыха сегодня бы выкатили точно

bega

Рыбница

05.06.2016 14:08

Поддерживаю вопрос трёх предыдущих комментаторов - отдых между кругами сегодня делать? Перечитал предыдущие посты - отдыха не было точно, выходит, сегодня включаем отдых из-за сложности упражнений? Ответьте, пожалуйста, скоро надо идти тренироваться, а технику недопонял</quote>

Делал сегодня без отдыха. Нормально.

Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.

artemkot

Раменское

05.06.2016 14:43

Откуда вы взяли инфу про подтягивания лучника? Я что-то упустил...