/forums/comment/261430-quote-name-zml-post-261242-b-5-ijunja-2016-den-33-9
5 июня 2016
День 33
9:00
Воркут: 5,10,15,10,5х5
есть комары.
</quote>
У нас сугробы были в деревне на выходных. Сильнейший град прошел
/forums/comment/261623-do-nas-grad-ne-dobralsja-v-solnechnogorske-ja-znaju
До нас град не добрался, в Солнечногорске я знаю был.
7 июня 2016
День 35
7:00
Вес: 81,8 кг
Воркаут: 5,10,10,10(2),5х5
Медитация 20 минут
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/261837-b-8-ijunja-2016-den-36-7-00-b-i-ves-82-kg-i-vorkaut-5
8 июня 2016
День 36
7:00
Вес 82 кг
Воркаут: 5,10,10,10(2),5х5
Медитация 20 минут
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/262117-b-9-ijunja-2016-den-37-7-00-b-i-ves-81-8-kg-i-vorkaut
9 июня 2016
День 37
7:00
Вес 81,8 кг
Воркаут: 5,10,10,10(2),5х5
Медитация 20 минут
10 июня 2016
День 38
7:00
Вес 81,7 кг
Воркаут: 5,10,10,10(2),5х5
Медитация 20 минут
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/262177-2000-kkal-obossatsja-so-smehu-mozhno-mozh-u-tebja-2000
2000 ккал......Обоссаться со смеху можно
мож у тебя 2000 в плюс к другим 2000?
/forums/comment/262181-quote-name-kiss-post-262177-2000-kkal-obossatsja-so
2000 ккал......Обоссаться со смеху можно
мож у тебя 2000 в плюс к другим 2000?</quote>
Кстати, может так и стоит действовать: две недели скидываешь 1-2 кг и две недели на поддержании? Так организм лучше адаптируется, как мне кажется.
А иногда закрадывается мысль: а надо ли сбрасывать вес? Занимаюсь ведь, мышцы растут, значит жир уходит? Но, боюсь, что столько мышц я наращу не скоро
И еще открыл для себя секрет утренних тренировок: если спросоня скушать яблоко и персик, то сил на тренировке заметно больше! Не думал, что так быстро это работает: от еды до тренировки минут 5-10, спуститься во двор и разминку сделать.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/262182-na-balanse-samoe-to-sidet-i-postojanno-uvelichivat
на балансе самое то сидеть.И постоянно увеличивать нагрузки.Тогда жир уйдет,а мышцы подрастут.
/forums/comment/262260-b-11-ijunja-2016-den-39-b-i-ves-81-7-kg-i-otdyh
11 июня 2016
День 39
Вес 81,7 кг
Отдых.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/262343-b-12-ijunja-2016-den-40-8-30-b-i-ves-na-dache-net
12 июня 2016
День 40
8:30
Вес: на даче нет весов
Воркаут: 5,10,25,10(2),5х5
Медитация 20 минут
Брусьев на даче тоже нет, потому заменил третье упражнение на обычные отжимания. Осилил по 25 в кругу.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/262406-b-13-ijunja-2016-den-41-9-30-b-i-ves-na-dache-net
13 июня 2016
День 41
9:30
Вес: на даче нет весов
Воркаут: 5,10,25,10(2),5х5
Медитация 20 минут
Тяжелые тренировки. Немного со страхом жду прибавление еще одного круга... Мне кажется, больше всего ноги нагружаются после введения выпадов.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/262408-quote-name-mnogo-raboty-bylo-ne-do-golodanija-quote
Name:>
много работы было, не до голодания</quote>
много жрать времени хватает,а мало жрать времени не хватает
/forums/comment/262414-quote-name-kiss-post-262408-quote-name-mnogo-rabotye
Name:>
много работые было, не до голодания</quote>
много жрать времени хватает,а мало жрать времени не хватает
</quote>
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/262512-b-14-ijunja-2016-den-42-7-00-b-i-ves-82-6-kg-i
14 июня 2016
День 42
7:00
Вес: 82,6 кг
Воркаут: 5,10,10,10(2),5х5
Медитация 20 минут
Вернулся к отжиманиям на брусьях
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/262619-b-15-ijunja-2016-den-43-7-00-b-i-ves-81-9-kg-i
15 июня 2016
День 43
7:00
Вес: 81,9 кг
Воркаут: 5,10,10,10(2),5х6
Медитация 20 минут
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/262754-b-16-ijunja-2016-b-i-ves-82-1-kg-i-segodnja
16 июня 2016
Вес: 82,1 кг
Сегодня внеплановый выходной. Плохое самочувствие, накопилась усталость, потянул вчера какую-то мышцу в спине... В общем жизнь - боль! Вот и решил сделать паузу в день-другой. В стодневку эти дни, соотвественно, не засчитываю
Скучно жить одинаково!
