/forums/comment/248555-video-http-www-youtube-com-watch-v-youatdveo-w-video
т.к. стало тепло и я стал больше заниматься,решил сделать небольшое видео)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/248564-ochen-kruto-toka-ne-nado-padat-take-care-daniel
очень круто!
тока не надо падать.take care, Daniel!
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/248756-quote-name-malinabm-post-248564-ochen-kruto-toka-ne
очень круто!
тока не надо падать.take care, Daniel!</quote>
спасибо,думаю больше падать не буду))
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/248828-kak-zima-proshla-po-vidio-vidno-chto-halturil
Как зима прошла? По видио видно, что халтурил)
/forums/comment/249599-quote-name-chewbacca-post-248828-kak-zima-proshla-po
Как зима прошла? По видио видно, что халтурил)</quote>
ээээй,я не халтурил,я просто готовлюсь к экзаменам ))
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/262760-img-http-workout-su-uploads-userfiles-3smhbbtbi3g-jpg
Было очень круто! Выступил на открытии площадки,получил майку от гпуппы " 8 районов",познакомился с топовыми атлетами,увидеть такое уровень в живую-это круто))После мероприятия пошли толпой участников в кфс))
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/262761-video-https-www-youtube-com-watch-v-yrlu2kxvspu-video
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/264421-video-https-www-youtube-com-watch-v-mvg5n5x-ycm
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/265732-img-http-workout-su-uploads-userfiles-kh-kgc1xhu-jpg
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/269759-video-https-www-youtube-com-watch-v-1bmd9oesg9o-video
новое видео
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/411119-https-www-youtube-com-watch-v-y9wvxitkzuq-davno-menja
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/411630-reshil-snova-vesti-dnevnik-trenirovok-poka-na-ulice-ne
Решил снова вести дневник тренировок,пока на улице не всегда погода позволяет делать элементы.
1.отжимания в стойке на руках(без опоры на стену)-по максимуму всегда,в среднем 7-12 отжиманий.
2.удержание планша(горизонта) на максимум-5 сек ноги врозь и так попытками по несколько подходов.
3.отжимания узким и широким хватом,4 подхода на максимум.
но больше всего это попытки горизонта широким хватом и т.д.
если хотите,могу снимать видосы домашних тренировок.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/412348-i-tak-moja-trenirovka-segodnja-shodil-na-ulicu-delal
и так,моя тренировка сегодня-
сходил на улицу,делал выходы на 2,для разминки 5 раз)
отжимания в стойке на брусьях раз по 6 и так подхода 3.
учил элементы-принц на две-делал подводящие для него и вышло неплохо)думаю еще немного и принц готов.
360 с маху и из упора.
поделал динамические связки-перелеты.360,соскоки и т.д.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/413134-video-https-www-youtube-com-watch-v-nfkzgnh0nzu-video
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/413226-segodnja-nichego-neobychnogo-trenil-garik-nogi-vroz
сегодня ничего необычного-
тренил гарик ноги врозь ,подходами на максимум удержания.
отжимания в стойке на руках(без упора на стену).
простые отжимания от пола в самом конце трени(3 подхода по 60 раз).
В погоне за высоким уровнем...
