Мой Воркрафт ZML
/forums/comment/264637-zhenatym-ljudjam-ne-ochen-to-hudeetsja-potomu-chto
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
04.07.2016 01:28
Женатым людям не очень-то худеется, потому что поневоле приходится отдавать супружеский долг. А после секса жрать хочется.

/forums/comment/264746-b-4-ijulja-2016-den-51-7-00-b-i-ves-81-3-kg-i
Zml
Zml
Москва
04.07.2016 21:03
4 июля 2016
День 51
7:00
Вес: 81,3 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: задержка в максимуме, подходы с интервалом 30-45 секунд
Подтягивания 5,5,5,4
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 8,8.8,5
Выпады 12х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6

Так как норму в 6 подходов не выполнил, то завтра убавляю:
Подтягивания с замиранием наверху сокращу до 3
Отжимания на брусьях - до 6
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/264799-mozhet-v-chetverg-protestiruem-novuju-ploshhadku-na
Bulkin
Bulkin
Москва
05.07.2016 10:42
Может в четверг протестируем новую площадку на хамвалу? Ее вроде доделали.
/forums/comment/264826-b-5-ijulja-2016-den-52-7-00-b-i-ves-80-9-kg-i
Zml
Zml
Москва
05.07.2016 12:56
5 июля 2016
День 52
7:00
Вес: 80,9 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: задержка в максимуме, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 3х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 12х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/264875-quote-name-bulkin-post-264799-mozhet-v-chetverg
Zml
Zml
Москва
05.07.2016 21:13
<quote name=Bulkin post="264799">
Может в четверг протестируем новую площадку на хамвалу? Ее вроде доделали.

</quote>
Доделали! Проезжали мимо в субботу и сильно удивились: такой роскошной площадки не видел еще! Но вот время? Ты во сколько можешь?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/264924-deti-na-dache-tak-chto-ot-6-do-8-utra
Bulkin
Bulkin
Москва
06.07.2016 06:37
Дети на даче так что от 6 до 8 утра
/forums/comment/264945-b-6-ijulja-2016-den-53-7-00-b-i-ves-80-6-kg-i
Zml
Zml
Москва
06.07.2016 10:16
6 июля 2016
День 53
7:00
Вес: 80,6 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: задержка в максимуме, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 3х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 12х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265002-quote-name-bulkin-post-264924-deti-na-dache-tak-chto
Zml
Zml
Москва
06.07.2016 15:29
<quote name=Bulkin post="264924">
Дети на даче так что от 6 до 8 утра</quote>
Не, не успею, наверное. Плотный график утром, а вставать на пол часа раньше жалко😃 Может как-нить в выходной?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265006-quote-name-zml-post-265002-quote-name-bulkin-post
Bulkin
Bulkin
Москва
06.07.2016 15:54
<quote name=Zml post="265002">
<quote name=Bulkin post="264924">
Дети на даче так что от 6 до 8 утра</quote>
Не, не успею, наверное. Плотный график утром, а вставать на пол часа раньше жалко😃 Может как-нить в выходной?</quote>

ок, конечно
/forums/comment/265101-b-7-ijulja-2016-den-54-7-00-b-i-ves-79-9-kg-i
Zml
Zml
Москва
07.07.2016 09:56
7 июля 2016
День 54
7:00
Вес: 79,9 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: задержка в максимуме, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 12х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265218-b-8-ijulja-2016-den-55-7-00-b-i-ves-79-6-kg-i
Zml
Zml
Москва
08.07.2016 08:41
8 июля 2016
День 55
7:00
Вес: 79,6 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: задержка в максимуме, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 12х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265431-b-9-ijulja-2016-den-56-b-i-ves-79-7-kg-i-otdyh-b-10
Zml
Zml
Москва
10.07.2016 13:11
9 июля 2016
День 56
Вес: 79,7 кг
Отдых!

10 июля 2016
День 57
10:00
Вес: 79,5 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: задержка в максимуме, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 12х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265522-b-11-ijulja-2016-den-58-7-00-b-i-ves-79-5-kg-i
Zml
Zml
Москва
11.07.2016 10:13
11 июля 2016
День 58
7:00
Вес: 79,5 кг

Медитация 20 минут

Воркаут: перестановки, подходы с интервалом 30 секунд
Подтягивания 4х6
Приседания 10х6
Отжимания на брусьях 6х6
Выпады 20х6
Ноги к перекладине из положения 90 градусов 5х6
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/265524-molodec-ves-padaet
Bulkin
Bulkin
Москва
11.07.2016 10:25
Молодец, вес падает.
/forums/comment/265565-quote-name-bulkin-post-265524-molodec-ves-padaet
Zml
Zml
Москва
11.07.2016 17:17
<quote name=Bulkin post="265524">
Молодец, вес падает.</quote>
Как-то даже мало падает для 1000 калорий в день! Спасибо за поддержку😃
Скучно жить одинаково!