В том то и дело, что постоянно сбивается режим. От этого, видимо и организму тяжело: в рабочий день подъемы в 7, отрубаться значит надо в 22-23; а не хочется, т.к. в выхи спишь вдоволь и ложишься соот-но намного за полночь.
Видимо последуют рекомендации соблюдать режим постоянно - не только в будни, но и выхи. Как-то привыкание происходит ооочень долго, а отвыкание - за один день.... Не пойму, с чем это связано...
</quote>

Но ведь за одну полноценную тренировку можно почувствовать свой максимальный физич. потенциал и отслеживать насколько он изменился, а за 15 минут не возможно выложиться и это понять. </quote>

Как он может сбиваться, если ты каждый день имеешь одинаковый график? Что за бред? Это у меня график сбивается - то рабочий день в 7:30 начинается, то в 1:00 заканчивается, то работы какие-нибудь ночные до 4 утра. Вот это - "сбивается". А вам просто ЛЕНЬ. Нет мотивации. Пока мотивации не будет хрена чего вырастет, никакой морковки.

Всё, что не хочется делать связано с ЛЕНЬЮ. Ни с чем другим. Это нормально, не стыдно, не позорно, но если хочется что-то сделать, надо побеждать эту ЛЕНЬ</quote>

Да нет, я уже ранее указывал, что не лень. </quote>

Как добиться регулярности тренировок при их совмещении с основной (профессиональной) работой?
Хотел бы поглаголить по такому вопросу... но не нашел тут соответствующей темы.. Решил создать новую.
Наверное многие согласятся, что большинство работающих людей имеют строгий стандартный рабочий график 5/2, 8-ми часовой. Очень хотелось бы обсудить и получить рекомендации: каким образом надо совмещать и работу, и трени, все при этом успевая... и без ущерба для здоровья.</quote>

...Нет, не готовлюсь, но считаю, что если результатов можно добиться, только выкладываясь...</quote>

...много слов для решения проблемы просто иди и тренируйся...</quote>

GoSolar:...Нет, не готовлюсь, но считаю, что если результатов можно добиться, только выкладываясь...

В том то и дело смотря чего добиваться, а для полной выкладке на каждой трене Ваш организм в физическом и психологическом плане готов?
А так то ... олимпийские чемпионы отличаются от обычных людей всего лишь способностью переносить огромные нагрузки...
</quote>

...хочу я добиться - это увеличение показателей в плане выносливости, увелич. мыш. массы...</quote>

...не просто поддержание уже имеющейся физ.формы (дабы не сбросить те результаты и успехи, что уже есть), а прогресс во всех показателях...</quote>

ну у тебя целый букет ошибочных схем мышления.Тренировки тут не причем даже.</quote>

это как бы взаимоисключающие тренировки
</quote>

Если можно - конкретно по пунктам мои заблуждения и ошибки)). Я однозначно прислушаюсь - хочу более структурировать в голове весь "букет" и конечно же пересмотреть что не так.</quote>