Замерил максимумы. После того как отдохнул три дня, при выполнении упражнений все равно ощущается боль в мышцах.
Померил подтягивания и отжимания.
Подтягивания 5 10 20(+6).Все чистыми. Без рывков и инерции.
До начала 100-дневки было 14. Думаю если недельку отдохнуть, то смогу где-то 22-23.
Отжимания 35. до начала было что-то около 26-27. Точно не помню. Тут пока чувствую упор.
Завтра начинаю продвинутый блок.
