1-ый день к цели стартанул)))
/forums/comment/277773-30-09-2016-segodnja-eshhe-bolnichnyj-no-s-zavtra
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
30.09.2016 22:55
30.09.2016
Сегодня еще больничный,но с завтра начинаю трудиться))
/forums/comment/278036-01-10-2016-segodnja-ne-bylo-vozmozhnosti-po-zanimatsja
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
01.10.2016 19:22
01.10.2016
Сегодня не было возможности по заниматься на площадке,поэтому сделала это дома,холода наступают))привыкаем
Разминка:5-7 минут,шея,махи руками,ногами и т.д,растяжка
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
Заминка: потянулась
/forums/comment/278343-02-02-2016-zanimalas-doma-i-to-pod-vecher-zabegalas
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
02.10.2016 18:39
02.02.2016
Занималась дома и то под вечер,забегалась)
разминка
Круги 4, 5-10-10-10, на турнике подтягивание. Больше ни чего не успела(
/forums/comment/278612-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala-4-raza
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
03.10.2016 12:22
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
Заминка: потянулась
/forums/comment/278616-quote-name-23042017-post-278612-razminka-5-7-minut
Edushkin
Edushkin
Красноярск
03.10.2016 12:29
<quote name=23042017 post="278612">
Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода.
Заминка: потянулась</quote>
А ты во сколько тренишь? Я сегодня с 13.30 до 14.30 был...
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/278773-ja-poka-na-stadion-ne-hozhu-sopli-eshhe-ne-proshli
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
03.10.2016 19:02
Я пока на стадион не хожу,сопли еще не прошли,холодновато)) Ну,чтобы встретится,давай договоримся на четверг может??
/forums/comment/278778-quote-name-23042017-post-278773-ja-poka-na-stadion-ne
Edushkin
Edushkin
Красноярск
03.10.2016 19:08
<quote name=23042017 post="278773">
Я пока на стадион не хожу,сопли еще не прошли,холодновато)) Ну,чтобы встретится,давай договоримся на четверг может??</quote>
Я в 13.00 обычно выхожу... смотри сама ))
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/279044-quote-name-23042017-post-278612-zaminka-potjanulas
gosha206
gosha206
Красноярск
04.10.2016 12:06
<quote name=23042017 post="278612">

Заминка: потянулась</quote>
Как делаете заминку, поделитесь, пожалуйста))
/forums/comment/279047-quote-name-gosha206-post-279044-kak-delaete-zaminku
Edushkin
Edushkin
Красноярск
04.10.2016 12:13
<quote name=gosha206 post="279044">

Как делаете заминку, поделитесь, пожалуйста))</quote>

<quote name=23042017 post="278612">
Дополнительно упражнения на пресс,на турнике,и подьем туловища на животе,по 3 подхода + потянулась</quote>

Это все заминка - от "Дополнительно" до потянулась.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/279076-quote-name-edushkin-post-279048-23042017-gosha206
gosha206
gosha206
Красноярск
04.10.2016 13:19
<quote name=Edushkin post="279048">
@23042017, @gosha206, GrayDog, IRus >

Может в этот четверг на стадионе Динамо в академе проведем встречу?
Можно устроить совместную тренировку 100-дневного воркаут.</quote>
Давайте вынесем в отдельную тему для обсуждения, я так понимаю многие работают посменно
/forums/comment/279248-quote-name-gosha206-post-279044-quote-name-23042017
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
04.10.2016 21:23
<quote name=gosha206 post="279044">
<quote name=23042017 post="278612">

Заминка: потянулась</quote>
Как делаете заминку, поделитесь, пожалуйста))</quote>
окей по стараюсь подойти
/forums/comment/279249-05-10-16-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala-4
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
04.10.2016 21:26
05.10.16

Разминка:5-7 минут
круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка:потянулась
/forums/comment/279354-quote-name-23042017-post-279248-quote-name-gosha206
Edushkin
Edushkin
Красноярск
05.10.2016 04:55
<quote name=23042017 post="279248">
<quote name=gosha206 post="279044">
<quote name=23042017 post="278612">

Заминка: потянулась</quote>
Как делаете заминку, поделитесь, пожалуйста))</quote>
окей по стараюсь подойти</quote>

Мы еще не решили до конца.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/280057-06-10-16-razminka-5-7-minut-krugi-5-10-10-10-sdelala-4
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
06.10.2016 18:33
06.10.16
Разминка:5-7 минут

круги 5-10-10-10 сделала 4 раза,подтягивание на турнике,пока с точной легкостью не выходит,сил не хватает,стараюсь
Заминка:потянулась
/forums/comment/280498-07-10-16-otdyh
Natalka23042017
Natalka23042017
Красноярск
07.10.2016 20:16
07.10.16
отдых