/forums/comment/279976-u-menja-segodnja-byla-rastjazhka-ponjal-chto-sovsem
У меня сегодня была растяжка) Понял, что совсем деревянный стал, особенно, пытаясь повторить комплекс упражнений по растяжке из этого видео. Очень наглядно и подробно объяснено. Повторить, конечно, удалось в лучшем случае процентов 20-30) Но, честно, пытался и ощущения непередаваемые) Может кому пригодиться, кто еще не определился как растягиваться. Ловите:
https://www.youtube.com/watch?v=dzDkxvsY0Gw
/forums/comment/279978-quote-name-ungrateful-post-279972-vo-pervyh-ne
Во-первых, не подождал достаточно времени после еды, во-вторых, уже припекало солнце, и было вообще не комфортно.</quote>
Какое солнце в Москве? о_О
В связи с изменяющейся погодой начал возникать вопрос - можно ли в дождливое время отжимания от земли заменить на отжимания на брусьях?</quote>
Если ты имел в виду, можно ли забраться на брусьях и делать отжимания от пола на брусьях, то можно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/279980-quote-name-wasd-post-279978-kakoe-solnce-v-moskve-o-o
Какое солнце в Москве? о_О </quote>
я сейчас Португалии, но завтра уже в Москву .
/forums/comment/279984-quote-name-ungrateful-post-279980-quote-name-wasd
Какое солнце в Москве? о_О </quote>
я сейчас Португалии, но завтра уже в Москву .
</quote>
АХах) тогда ясно)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/279988-quote-name-wasd-post-279978-quote-name-nikolaos-post
В связи с изменяющейся погодой начал возникать вопрос - можно ли в дождливое время отжимания от земли заменить на отжимания на брусьях?</quote>
Если ты имел в виду, можно ли забраться на брусьях и делать отжимания от пола на брусьях, то можно.
</quote>
/forums/comment/279995-segodnja-krugi-tak-kak-iz-za-prostudy-i-tak-dva-dnja
сегодня круги, так как из-за простуды и так два дня пропустила(
/forums/comment/280000-4-10-10-10-sokratil-vremja-otdyha-s-45-do-30-sek
4*10-10-10, сократил время отдыха с 45 до 30 сек. Нормально.
/forums/comment/280012-quote-name-nikolaos-post-279988-chem-mozhno-zamenit
чем можно заменить отжимания от земли во время дождя (если нет низкой перекладины или других возвышающихся над лужами опор)</quote>
В чем проблема отжиманий от земли в дождливую погоду? Неужели на спортивной площадке нет места где это можно сделать? Что за отмазки?
/forums/comment/280025-segodnja-krugi-sauna-bassejn
сегодня круги, сауна, бассейн!
/forums/comment/280026-quote-name-shura-112-post-280012-quote-name-nikolaos
чем можно заменить отжимания от земли во время дождя (если нет низкой перекладины или других возвышающихся над лужами опор)</quote>
В чем проблема отжиманий от земли в дождливую погоду? Неужели на спортивной площадке нет места где это можно сделать? Что за отмазки?
</quote>
Вы хоть читайте внимательно, пожалуйста! О каких отмазках идет речь когда я спрашиваю как лучше, заменить отжимания во время кругов на другое упражнение прорабатывающее эти же группы мышц (вот это я вчера отмазался, сделав более сложные отжимания на брусьях) или сделать эти отжимания дома сразу после кругов.
Отмазка, как же, отжимания от пола для меня самое легкое из имеющегося в данном комплексе. Филонить в самом простом упражнении, ну-ну. Я лишь хочу правильно следовать комплексу, а не заниматься самодеятельностью, отсюда и вопрос к кураторам программы как лучше поступить в подобной ситуации.
/forums/comment/280043-postarajtes-otzhimatsja-na-brusjah-v-polozhenii-upor
Постарайтесь отжиматься на брусьях в положении упор лежа как при обычных отжиманиях или на любой другой возвышенности в пределах площадки. Отжимания на брусьях в обычном положении (упор только на руках) вам пока еще рановато.
/forums/comment/280044-quote-name-ogrudko-post-280043-postarajtes
Постарайтесь отжиматься на брусьях в положении упор лежа как при обычных отжиманиях или на любой другой возвышенности в пределах площадки. Отжимания на брусьях в обычном положении (упор только на руках) вам пока еще рановато.</quote>
/forums/comment/280055-chetverg-06-10-2016g-zarjadka-utro-7-30-sm-pervyj-post
Четверг (06.10.2016г.):
ЗАРЯДКА (Утро - 7-30)см. первый пост.
- приседания 10
Ходьба пешком - 6 км.
Программа 100 дневки
Разминка суставная
Круг х4
- подтягивания разными хватами - 7
- приседания -12
- отжимания разными упорами - 12
- приседания -12
- приседание на одной ноге на каждой (пистолетик) - 2-2
Растяжка
"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."
/forums/comment/280081-url-http-workout-su-forums-comment-280078-den-14-url
<url="http://workout.su/forums/comment/280078">день 14</url> сегодня делал круги, растяжка была в пнд. ^^
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/280087-nachal-schitat-sedaemye-kalorii-vopros-kak-schitat
Начал считать съедаемые калории...
Вопрос: как считать сгораемые калории? ... например, по бегу - приложение как-то определяет, а занятия на площадке или другие движения?... есть какие-нибудь секреты?
