/forums/comment/286129-ok-razobralsja-spasibo-no-u-menja-eshhe-vopros-sejchas
24.10.2016 22:32
ок разобрался спасибо)
но у меня еще вопрос, сейчас по прошествии трех недель занятий мне как кажется намного трудней даются подтягивания. отжимания и приседания я делаю теперь намного легче и силы еще остаются а подтягиваюсь из последних сил даже в первом круге. Из-за чего такое возможно?
/forums/comment/286146-quote-name-citrus2016-post-286129-no-u-menja-eshhe
24.10.2016 23:22
<quote name=Citrus2016 post="286129">
но у меня еще вопрос, сейчас по прошествии трех недель занятий мне как кажется намного трудней даются подтягивания. отжимания и приседания я делаю теперь намного легче и силы еще остаются а подтягиваюсь из последних сил даже в первом круге. Из-за чего такое возможно?</quote>

А ты увеличивал их количество?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/286149-net-pervye-tri-nedeli-ezhednevno-tolko-5-10-10-10
24.10.2016 23:36
нет, первые три недели ежедневно только 5-10-10-10. только сегодня 1 круг еще добавил. я на неделю позже начал
/forums/comment/286239-quote-name-citrus2016-post-286149-net-pervye-tri
25.10.2016 10:09
<quote name=Citrus2016 post="286149">
нет, первые три недели ежедневно только 5-10-10-10. только сегодня 1 круг еще добавил. я на неделю позже начал</quote>

А дни отдыха соблюдаешь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/286270-da-vse-kak-polozheno-kstati-problema-pohodu-snjalas
25.10.2016 13:09
да все как положено. кстати проблема походу снялась) вчера тут поныл сегодня с утра 5 кругов легко и не принужденно))
/forums/comment/288491-segodnja-nachal-s-bolshim-opozdaniem-dognat-ne-dogonju
Сегодня начал (с большим опозданием). Догнать не догоню, но до финиша 100-дневки на этот раз хочу добраться. 4 круга, 2-10-8-10.
/forums/comment/288504-quote-name-mr-bo-post-288491-segodnja-nachal-s
02.11.2016 14:28
<quote name=mr_bo post="288491">
Сегодня начал (с большим опозданием). Догнать не догоню, но до финиша 100-дневки на этот раз хочу добраться. 4 круга, 2-10-8-10.</quote>

Лучше поздно, чем никогда 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/288507-luchshe-pozdno-nachat-chem-rano-konchit
02.11.2016 14:37
😌
Лучше поздно начать, чем рано кончить.
У каждого свой путь.
/forums/comment/289797-tozhe-nachal-s-opozdaniem-dumal-legko-4-kruga-sdelaju
Тоже начал с опозданием. Думал легко 4 круга сделаю, а нифига... Запыхался. Хотя сделал 5-10-10-10) но дыхалка слабая.
/forums/comment/289800-quote-name-kotqi-post-289797-tozhe-nachal-s
07.11.2016 14:03
<quote name=KotQi post="289797">
Тоже начал с опозданием. Думал легко 4 круга сделаю, а нифига... Запыхался .</quote>

С почином! Откуда узнал о программе?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/289802-quote-name-wasd-post-289800-quote-name-kotqi-post
<quote name=WasD post="289800">
<quote name=KotQi post="289797">
Тоже начал с опозданием. Думал легко 4 круга сделаю, а нифига... Запыхался .</quote>

С почином! Откуда узнал о программе?</quote>

Спасибо. Да просто гуглил в яндексе про стрит воркаут. Канал на ютубе нашел и собственно сайт. Вроде пол года занимался один) но теперь ощущение, что занимался хренью все это время...))) Без "наставника" хреново.
/forums/comment/292042-ne-sovsem-ponjal-kak-nachinat-stodnevku-u-vas-v-pervyj
14.11.2016 18:58
Не совсем понял как начинать стодневку, у вас в первый день "Схема тренировок БАЗОВОГО блока", и только на 8 день, говорится о калориях, разве не нужно было сделать наоборот ? И почему только 49 дней, если это стодневка ?
/forums/comment/292051-quote-name-hit-tv-post-292042-ne-sovsem-ponjal-kak
14.11.2016 19:32
<quote name=HIT_TV post="292042">
Не совсем понял как начинать стодневку, у вас в первый день "Схема тренировок БАЗОВОГО блока", и только на 8 день, говорится о калориях, разве не нужно было сделать наоборот ? И почему только 49 дней, если это стодневка ?</quote>

Открываешь День 1. Читаешь. Делаешь. Отдыхаешь. На следующий день открываешь День 2. Читаешь. Делаешь. И т.д.

ВСЯ информация, которая дается в 100-дневке должна быть известна начинающему для успешных тренировок. Но её невозможно дать всю и сразу, и чтобы все все поняли.

Поскольку программа сейчас идет, новые инфо-посты выходят каждый день. Соответственно содержание будет обновляться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/292062-quote-name-wasd-post-292051-quote-name-hit-tv-post
14.11.2016 20:32
<quote name=WasD post="292051">
<quote name=HIT_TV post="292042">
Не совсем понял как начинать стодневку, у вас в первый день "Схема тренировок БАЗОВОГО блока", и только на 8 день, говорится о калориях, разве не нужно было сделать наоборот ? И почему только 49 дней, если это стодневка ?</quote>

Открываешь День 1. Читаешь. Делаешь. Отдыхаешь. На следующий день открываешь День 2. Читаешь. Делаешь. И т.д.

ВСЯ информация, которая дается в 100-дневке должна быть известна начинающему для успешных тренировок. Но её невозможно дать всю и сразу, и чтобы все все поняли.

Поскольку программа сейчас идет, новые инфо-посты выходят каждый день. Соответственно содержание будет обновляться.</quote>

Что собственно делать с 8 по 14 день, если речь в них идет исключительно о еде, просто всю неделю питаться правильно без упражнений ? (Могу жестко тупить, не серчайте 😃 )
/forums/comment/292065-quote-name-hit-tv-post-292062-chto-sobstvenno-delat-s
14.11.2016 20:39
<quote name=HIT_TV post="292062">
Что собственно делать с 8 по 14 день, если речь в них идет исключительно о еде, просто всю неделю питаться правильно без упражнений ? (Могу жестко тупить, не серчайте )</quote>

Прочитай/Посмотри ВНИМАТЕЛЬНО первый день.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD