День 35. Методы формирования и повышения Мотивации

WasD

Москва

27.10.2016 13:28

</quote>

Антон,
почему в видеоотчетах не делаешь половину от своих максов как писали а филонишь по 5х10х10х10 ?

з.ы. про ветер имхо надо добавить в пост что лучше не заниматься дабы не продуло...</quote>

1) Где писали, что нужно делать половину максимумов?
2) Ты не выбираешь погоду на улице, ты адаптируешься под неё. ВОРКАУТ - ЭТО УЛИЦА! Каждый день.

А почему тебя смущает?</quote>

Ну тупо не верю, что за два с небольшим месяца от такого мамона ничего не осталось. Это последнее, что уходит при похудении/занятиях спортом.</quote>

Вот тебе результат за месяц (!)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Brom

Москва

27.10.2016 13:41

отличный результат за полтора года

CasperNiNo

Нижний Новгород

27.10.2016 13:42

CasperNiNo Albert_88 вы были такие же большие, как он?</quote>

Я весил 94 кг при росте 178

. Похудел до 82 кг за 3 месяца. Потом стал заниматься на турниках и брусьях. Сейчас вешу 84 кг и имею немного спортивную фигуру

Вот так я выглядел до возвращения к жизни

Ungrateful

Москва

27.10.2016 14:02

Обратите внимание, что он возвращал свою форму, а не добивался ее впервые. Есть разница.</quote>

Да, на это внимания я не обратил. Я когда в первый раз занимался, мне понадобилось около трех месяцев, чтобы заметить результат (чтобы из моих палок начали выпучиться мышцы). А уже потом, после годового перерыва, хватило месяца.

Ну, не такой большой, как он. Но с 96 кг я до 74 кг спустился, сидел на диете и 3 дня в неделю занимался в тренажерном зале. Хотите верьте, хотите нет, но я скинул такое количество килограммов за месяц. Да, кажется нереально, но пока не попробуешь, не узнаешь.</quote>

Верю. Просто у меня всегда были другие проблемы - набрать вес, поэтому могу неадекватно смотреть на проблему его сбрасывания. Меня удивило, что за 70 дней он не только похудел, но и накачался. Но если брать во внимание комментарий ogrudko , то мышцы могли придти в тонус или уже существовать под жиром.

Ungrateful

Москва

27.10.2016 14:05

Вот тебе результат за месяц (!)</quote>

У меня просыпается вера в людей )

Вот так я выглядел до возвращения к жизни

</quote>

А сейчас?

Albert_88

Тимашевск

27.10.2016 14:10

Ну, вот и разобрались.

CasperNiNo

Нижний Новгород

27.10.2016 14:31

Вот так я выглядел до возвращения к жизни

</quote>

А сейчас?</quote>

как то вот так

Konstantin_Kapustin

Краснодар

27.10.2016 14:58

ра:</quote>

я по поводу выпадов... в инфо-посте про выпады, когда добавили это упражнение в видео все возвращают ногу после шага вперед, а ты делая выпады оставляешь ногу ??? поянишь ???
Сегодня растяжка... постираемся как раз )))</quote>

Я выкину их видео, ок)

Антон,хочу спросить,я из-за болезни выподаю где-то на неделю из тренировок,мне отчёт сотки как вести,добавлять эту неделю или нет?</quote>

В смысле "отчет вести"?</quote>

Я из-за болезни выпадаю на 1 неделю из проекта,как я понимаю 100 казакончится 31.12.2016.
Значит что я из-за болезни не доработаю 7% программы,я понимаю что их надо сделать чтобы стодневка считалась полной,или в программу заложенные форсмажорные обстоятельства?

SVasilyev

Москва

27.10.2016 15:09

Отчет за вчера:

</quote>

Ты в этой стекляшке работаешь? То-то я думаю, откуда там площадка появилась )

Training is nothing, will is everything.

Konstantin_Kapustin

Краснодар

27.10.2016 15:24

У нас на Кубани тоже сейчас ветры 10 м.с с порывами до 25 м.с. причём не понятно с какой стороны он дует.
Это реально жесть,я думаю что на одной из тренировок меня он и настиг.

SVasilyev

Москва

27.10.2016 15:32

Метод "формирования мотивации" есть ровно один: либо ты делаешь, либо нет.

Training is nothing, will is everything.

mexahuk83

Мурманск

27.10.2016 15:57

ра:</quote>

я по поводу выпадов... в инфо-посте про выпады, когда добавили это упражнение в видео все возвращают ногу после шага вперед, а ты делая выпады оставляешь ногу ??? поянишь ???
Сегодня растяжка... постираемся как раз )))</quote>

Я выкину их видео, ок)

Антон,хочу спросить,я из-за болезни выподаю где-то на неделю из тренировок,мне отчёт сотки как вести,добавлять эту неделю или нет?</quote>

В смысле "отчет вести"?</quote>

Зачем выкинешь? Правильней то как лучше ???

WasD

Москва

27.10.2016 16:46

ра:</quote>

я по поводу выпадов... в инфо-посте про выпады, когда добавили это упражнение в видео все возвращают ногу после шага вперед, а ты делая выпады оставляешь ногу ??? поянишь ???
Сегодня растяжка... постираемся как раз )))</quote>

Я выкину их видео, ок)

Антон,хочу спросить,я из-за болезни выподаю где-то на неделю из тренировок,мне отчёт сотки как вести,добавлять эту неделю или нет?</quote>

В смысле "отчет вести"?</quote>

Зачем выкинешь? Правильней то как лучше ???</quote>

Здесь нет "правильней", есть безопасней и эффективней (об этом будет отдельный инфо-пост в программе), пока делай как я делаю на видео.

Метод "формирования мотивации" есть ровно один: либо ты делаешь, либо нет.</quote>

Это не метод формирования мотивации))

Отчет за вчера:

</quote>

Ты в этой стекляшке работаешь? То-то я думаю, откуда там площадка появилась )</quote>

Я вообще никак не связан)

Я из-за болезни выпадаю на 1 неделю из проекта,как я понимаю 100 казакончится 31.12.2016.
Значит что я из-за болезни не доработаю 7% программы,я понимаю что их надо сделать чтобы стодневка считалась полной,или в программу заложенные форсмажорные обстоятельства?</quote>

Заложены. Мы даем 2 недели на то, чтобы отстающие дошли до конца программы.

отличный результат за полтора года</quote>

Это ты мне?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

SizovIgor

Санкт-Петербург

27.10.2016 17:18

Для меня сейчас мотивирующим фактором является прогресс в приседаниях и отжиманиях, пусть и небольшой но прогресс. В подтягиваниях пока слабовато. А ещё я жду когда старший сын подключиться, младший и так крепыш.

Главное - еда, сон, тренировки

SatyaPrakasha

Барнаул

27.10.2016 17:43

Сегодня круги

www.урокимедитации.рф