но у меня еще вопрос, сейчас по прошествии трех недель занятий мне как кажется намного трудней даются подтягивания. отжимания и приседания я делаю теперь намного легче и силы еще остаются а подтягиваюсь из последних сил даже в первом круге. Из-за чего такое возможно?</quote>

нет, первые три недели ежедневно только 5-10-10-10. только сегодня 1 круг еще добавил. я на неделю позже начал</quote>

Сегодня начал (с большим опозданием). Догнать не догоню, но до финиша 100-дневки на этот раз хочу добраться. 4 круга, 2-10-8-10.</quote>

Тоже начал с опозданием. Думал легко 4 круга сделаю, а нифига... Запыхался .</quote>

С почином! Откуда узнал о программе?</quote>

Не совсем понял как начинать стодневку, у вас в первый день "Схема тренировок БАЗОВОГО блока", и только на 8 день, говорится о калориях, разве не нужно было сделать наоборот ? И почему только 49 дней, если это стодневка ?</quote>

Открываешь День 1. Читаешь. Делаешь. Отдыхаешь. На следующий день открываешь День 2. Читаешь. Делаешь. И т.д.

ВСЯ информация, которая дается в 100-дневке должна быть известна начинающему для успешных тренировок. Но её невозможно дать всю и сразу, и чтобы все все поняли.

Поскольку программа сейчас идет, новые инфо-посты выходят каждый день. Соответственно содержание будет обновляться.</quote>

Что собственно делать с 8 по 14 день, если речь в них идет исключительно о еде, просто всю неделю питаться правильно без упражнений ? (Могу жестко тупить, не серчайте )</quote>