моя стодневка
/forums/comment/285726-60-otzhimanij-boj-s-tenju
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
23.10.2016 16:12
60 отжиманий
бой с тенью
/forums/comment/286350-55-otzhimanij-60-podtjagivanij-otzhimanija-na-turnike
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
25.10.2016 19:35
55 Отжиманий
60 подтягиваний+Отжимания на турнике
/forums/comment/286726-a-u-menja-vse-otdyh-he
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
26.10.2016 23:03
А у меня все отдых хе😃
/forums/comment/287149-50-podtjagivanija-ugolok-90-gradusov-5-raz-po-5-sek
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
28.10.2016 15:23
50 подтягивания
уголок 90 градусов 5 раз по 5 сек
/forums/comment/287436-150-otzhimanija-3-podhoda-na-biceps-poslednij-s
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
29.10.2016 21:31
150 Отжимания
3 подхода на бицепс последний с большой гантелькой
/forums/comment/288367-155-otzhimanija-55-podtjagivanij
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
01.11.2016 23:24
155 Отжимания
55 подтягиваний
/forums/comment/288921-otdyh
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
03.11.2016 22:11
Отдых
/forums/comment/289171-50-podtjagivanij-100-otzhimanija-na-bicepsy-2-podhoda
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
04.11.2016 21:49
50 подтягиваний
100 Отжимания
На бицепсы 2 подхода и 1 подход плечи
/forums/comment/289546-otdyh
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
06.11.2016 17:41
отдых
/forums/comment/289924-150-otzhimanija-zhim-gantelej-5-kg-35-raz-na-plechi-po
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
07.11.2016 22:03
150 Отжимания
Жим гантелей 5 кг 35 раз
На плечи по 5 раз
На бицепсы 2 подхода
/forums/comment/290177-plechi-2-podhoda-primerno-15-20-raz-nogi-2-podhoda-po
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
08.11.2016 20:19
Плечи 2 подхода примерно 15 -20 раз
Ноги 2 подхода по 2 упражнения
20 приседаний
20 подъем на носки с 5 кг
/forums/comment/290894-50-podtjagivanij
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
10.11.2016 20:29
50 подтягиваний
/forums/comment/292100-volejbol-na-biceps-3-podhoda-po-10-kg
dimka3393777
dimka3393777
Тольятти
14.11.2016 22:07
волейбол+
на бицепс 3 подхода по 10 кг