Дневник тренировок тети Алёнки =)
/forums/comment/292522-quote-name-vovanez92-post-292517-aga-nastja-navernoe
Diletantka
Diletantka
Вологда
16.11.2016 11:28
<quote name=vovanez92 post="292517">
Ага, Настя наверное из зала не вылезает 😌 (nastya_p)</quote>
о, да! она крута! А прессик у нее, ммм. Я только-только вернулась в добеременную форму. Мне еще работать и работать
/forums/comment/292842-vchera-podtjagivalas-v-techenie-dnja-a-vecherom
Diletantka
Diletantka
Вологда
17.11.2016 11:24
Вчера подтягивалась в течение дня, а вечером тренировочка по волейболу. Вес удивил 57,5 кг.
/forums/comment/292867-narod-devushki-sovershenno-ne-adekvatny-otvechaju-vot
LOCb
LOCb
Мурманск
17.11.2016 13:35
НАРОД!!! ДЕВУШКИ СОВЕРШЕННО НЕ АДЕКВАТНЫ!!! ОТВЕЧАЮ!!! Вот это прекрасное создание слева мне говорит, что ее на работе называют дохлой такие как справа! И ОНА ЕЩЕ КОМПЛЕКСУЕТ!!! ДАВАЙТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ ВСТАНЕМ И ХОРОМ СКАЖЕМ ЕЙ: "ДУРЕНЬ ТЫ! ТЫ КЛАССНАЯ! И ФИГУРА У ТЕБЯ ОТМЕННАЯ! ТЫ МОЛОДЕЦ! ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ"
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/292873-quote-name-locb-post-292867-narod-devushki
Crush
Crush
Мурманск
17.11.2016 14:11
<quote name=LOCb post="292867">
НАРОД!!! ДЕВУШКИ СОВЕРШЕННО НЕ АДЕКВАТНЫ!!! ОТВЕЧАЮ!!! Вот это прекрасное создание слева мне говорит, что ее на работе называют дохлой такие как справа! И ОНА ЕЩЕ КОМПЛЕКСУЕТ!!! ДАВАЙТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ ВСТАНЕМ И ХОРОМ СКАЖЕМ ЕЙ: "ДУРЕНЬ ТЫ! ТЫ КЛАССНАЯ! И ФИГУРА У ТЕБЯ ОТМЕННАЯ! ТЫ МОЛОДЕЦ! ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ"

</quote>
поддерживаю!)
/forums/comment/292938-vot-on-moj-ljubimyj-kurator-zashhitnik-unizhennyh-i
Diletantka
Diletantka
Вологда
17.11.2016 19:28
Вот он, мой любимый куратор, защитник униженных и оскорбленных 😃) Спасибо!
Сегодня с трудом поднимаю руки после вчерашней тренировки, попробую все-таки поделать основной блок.
/forums/comment/292956-quote-name-locb-post-292867-narod-devushki
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
17.11.2016 20:24
<quote name=LOCb post="292867">
НАРОД!!! ДЕВУШКИ СОВЕРШЕННО НЕ АДЕКВАТНЫ!!! ОТВЕЧАЮ!!! Вот это прекрасное создание слева мне говорит, что ее на работе называют дохлой такие как справа! И ОНА ЕЩЕ КОМПЛЕКСУЕТ!!! ДАВАЙТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ ВСТАНЕМ И ХОРОМ СКАЖЕМ ЕЙ: "ДУРЕНЬ ТЫ! ТЫ КЛАССНАЯ! И ФИГУРА У ТЕБЯ ОТМЕННАЯ! ТЫ МОЛОДЕЦ! ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ"

</quote>
Ну знаете ли... Пресс-прессом. А ножки зашибись, имхо))) Не туда куда-то парни смотрят)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/293037-quote-name-e-v-alif-post-292956-nu-znaete-li-press
Edushkin
Edushkin
Красноярск
18.11.2016 06:17
<quote name=E_V_Alif post="292956">

Ну знаете ли... Пресс-прессом. А ножки зашибись, имхо))) Не туда куда-то парни смотрят)))</quote>
Да и пресик проглядывается! Поддерживаю 😃
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/294065-vot-pohvalili-i-ona-perestala-zanimatsja
LOCb
LOCb
Мурманск
22.11.2016 14:46
Вот похвалили и она перестала заниматься 😦
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/294235-quote-name-locb-post-294065-vot-pohvalili-i-ona
Diletantka
Diletantka
Вологда
23.11.2016 08:53
<quote name=LOCb post="294065">
Вот похвалили и она перестала заниматься 😦</quote>
. Если не отписываюсь, это не значит, что не занимаюсь 😃 Просто некогда писать. У детей ветрянка, сын голову разбил, 3 шва. Работы завались. В общем вся в мыле 😃
Правда из-за недосыпа все идет со скрипом, чуть меньше повторений получается. Ну такое ведь бывает? Щас немного разгребу и с новыми силами, удвоенным энтузиазмом.
/forums/comment/294451-vchera-byla-trenirovka-po-volejbolu-odin-podhod-do
Diletantka
Diletantka
Вологда
24.11.2016 08:41
Вчера была тренировка по волейболу. Один подход до тренировочки и один в конце. Удивительно, но сегодня все функционирует. Вечерком закрепим результаты подходами или кругами.
/forums/comment/295417-podhody-dajutsja-tjazhelo-prodvinutaja-tehnika-u-menja
Diletantka
Diletantka
Вологда
28.11.2016 10:04
Подходы даются тяжело. Продвинутая техника у меня только в приседаниях 😃)
Круги, они быстрее и веселее. Думаю вернуться к ним, только технику сменить, помедлееееннее делать 😃
/forums/comment/296713-vse-eshhe-v-dele-prosto-otpisyvatsja-nekogda-tolko-3
Diletantka
Diletantka
Вологда
03.12.2016 19:34
Все еще в деле, просто отписываться некогда. Только 3 декабря, а я уже устала от зимы 😃)Веду активный бой с ленью.
Сегодня например, вернулась к кругам. 6 подходов по 4-10-10-10.
/forums/comment/296995-vsem-privet-na-podhody-voobshhe-vremeni-ne-hvataet-po
Diletantka
Diletantka
Вологда
05.12.2016 08:44
Всем привет! На подходы вообще времени не хватает. По этому по старинке - круги. Добавила продвинутую технику №3 в приседания, отжиманиях и выпадах. Прикольненько так. Особенно отжимания удивили. Но может я конечно с техникой напортачила, но ощущения мне понравились. Еще психанула и добавила 5 подтягивание. Тяжело ппц. Но назад уже не пойду. Итого 6 кругов по 5-20-10-10. Планочка минуту на локтях.

П.С. Вот хорошо парням, им не приходится делать вынужденные перерывы из-за "этих" дней. Живут, радуются жизни 😃
/forums/comment/297237-vchera-uperto-ne-smotrja-na-to-chto-vse-bolelo
Diletantka
Diletantka
Вологда
06.12.2016 13:02
Вчера уперто, не смотря на то, что все болело (погорячилась я что-то с нагрузкой) сделала 6 кругов. 5-20-10-10. Технику чередовала простую и продвинутую. Сегодня думала все болит от нагрузок, не фига, поднялась температура ( Попробую сбить и организовать сегодня либо день отдыха либо день растяжки...

Иногда думаю, что это не упертость, а болезнь типа обсессивно-компульсивного расстройства в слабой форме 😃 Вот уперлось мне делать теперь по 5 подтягиваний и все тут 😃
/forums/comment/297760-jeta-durackaja-volna-grippa-v-obshhem-lechus
Diletantka
Diletantka
Вологда
09.12.2016 08:22
Эта дурацкая волна гриппа... В общем лечусь, температуры сегодня нет, попробую начать включать нагрузку. Зато схуднула, есть теперь плацдарм, где буду делать кубики пресса 😃))