Сегодня работа, а сразу после неё репетиция до полуночи. Но начинать тренировочную неделю с выходного очень не хотелось
Не так давно я решил, что популярная среди моих друзей, фраза "у меня нет времени" - не для меня, и подумал "у меня же есть обед! Длиною в целый час!" но моя лень сопротивлялась, уговаривая "тут нет перекладины". Я зашёл в подсобку и указал на второй этаж/балкон для коробок...и...и лень замолчала)
Сделал без особых изысков, делал круги (т.к. надо было успеть ещё и покушать)
Но сам себе ещё раз доказал что возможность для тренировки можно найти везде^^
Разминка
6*5/10/10/10
Заминка
P.s. Не первый раз заполняю днев со смартфона, спасибо за мобильную версию сайта ребята! Очень упрощает жизнь!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
02.12.2016 21:12
Но сам себе ещё раз доказал что возможность для тренировки можно найти везде^^</quote>
Не только себе
Видос классный! приехал в нескучник к 12, сделал круги
Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
Заминка
потом приехали ребята, началась общая треня.
на трене долбанули 1000 отжиманий, ушли с площадки в 17.30
У меня всё
:zzz:
P.S. нет не всё у меня, а репетиция до 12 ночи
:zzz:если есть любители рок-музыки с Москвы или Тамбова - заглядывайте
https://vk.com/ellismit?w=wall-1384966_1670
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Припозднился сегодня)))
Сделал день растяжки^^
Видос классный!</quote>
обрезано всёёёё ))) Бывали и лучше )Я тут монтировал промо видео к концертам грядущим, так вот это вышло что - то
Как будто не концерта анонс а нового блокбастера Дэнзела Вашингтона))))))Сабж:
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Подтягивания делал во дворе(благо живу в частном доме) на турнике, остальные упражнения уже дома, т.к. метель не очень способствовала.
Разминка
6п - 5 подтягиваний (удержание в верхней точке )
6п - 10 приседаний (с подъемом ноги)
6п - 10 отжиманий (с касанием плеча)
6п - 10 выпадов на каждую ногу (с перемещениями)
Пресс по тому самому восьмиминутному ролику
Заминка
P.S. между подтягиваниями откапывал двор , т.к. замело снегом по колено^^
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
05.12.2016 22:01
Да, известно))
если речь идет о Московском концерте, то:
BE YOUNG CLUB - https://vk.com/be_young_bar
Встреча: https://vk.com/ellimoskow</quote>
если речь идет о Московском концерте, то:
BE YOUNG CLUB - https://vk.com/be_young_bar
Встреча: https://vk.com/ellimoskow</quote>
Ага, спасибо
Разминка
6п - 5 подтягиваний (удержание в верхней точке )
6п - 10 приседаний (с подъемом ноги)
6п - 10 отжиманий (с касанием плеча)
6п - 10 выпадов на каждую ногу (с перемещениями)
Пресс по тому самому восьмиминутному ролику
Заминка
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Разминка
6п - 5 подтягиваний (удержание в верхней точке )
6п - 10 приседаний (с подъемом ноги)
6п - 10 отжиманий (с касанием плеча)
6п - 10 выпадов на каждую ногу (с перемещениями)
Пресс по тому самому восьмиминутному ролику
Заминка
Кружочки в календаре так радуют глаз))) Это мотивирует )
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
