Мой Путь покорения Воркаута - Street Workout (стр. 5 из 17)

allanworkout33

Ковров

20.12.2016 19:24

День 58, второй день продвинутой техники №1
подтягивания (6x5) задержка 1-2 сек в верхней фазе
приседания (6x10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
отжимания (6x10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
выпады на каждую ногу (6x10/10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
у меня не очень хорошие новости- у меня со вчерашнего вечера стало болеть горло, весь день чувствовал дискомфорт, еле сегодня без настроя, но сделал всё как положено, надеюсь что завтра будет лучше!

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

21.12.2016 18:51

День 59, заболел

, cегодня весь день першит горло, ,болят уши, постельный режим, чай,мёд, надеюсь что завтра горло пройдёт, и продожим бомбить, а пока лечимся.

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

22.12.2016 16:44

День 60, продолжаю болеть( , зря только надеялся, ну ничего, после болезни скорее в понедельник отбомблю по новой технике как следует, это скорее всего сигнал организма о том что стоит набраться сил, ну и для кого то "оправдание" наверно, без тренировок фигово друзья

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

23.12.2016 14:56

День 61, до сих пор болею, на сколько я понял при перерыве нужно возвращаться к тому месту где остановился, к понедельнику я восстановлюсь 100 % так что начну с 59 дня, как отработаю начну продвинутую технику№ 2!

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

24.12.2016 18:39

День 62 , отдых

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

25.12.2016 19:21

День 63, выздоровел!! длительный отдых и вера в свои силы, в свой дух пошли мне на пользу, завтра начинаю тренировки, буду отрабатывать* 3 дня той недели,Lets go!!

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

26.12.2016 17:45

День 59* третий день продвинутой техники №1
подтягивания (6x5) задержка 1-2 сек в верхней фазе
приседания (6x10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
глубокие отжимания на упорах (6x10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
выпады на каждую ногу (6x10/10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
я выздоровел и сегодня с новыми силами приступил к тренировкам, выполнил всё блестяще на свежак), были за все эти 64 дня взлёты, были и падения ,но мы держимся и до конца уже точно никаких "выпадов" из тренировочного процесса, буду идти до конца #возвращайсякработе #покоряйнаволе

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

27.12.2016 17:36

День 60* четвёртый день продвинутой техники №1
подтягивания (6x5) задержка 1-2 сек в верхней фазе
приседания (6x10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
глубокие отжимания на упорах (6x10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
выпады на каждую ногу (6x10/10) задержка 1-2 сек в нижней фазе

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

28.12.2016 19:18

День 61* пятый последний день продвинутой техники№1
подтягивания (6x5) задержка 1-2 сек в верхней фазе
приседания (6x10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
глубокие отжимания на упорах (6x10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
выпады на каждую ногу (6x10/10) задержка 1-2 сек в нижней фазе
наконец я всё отработал после болезни, начинаю завтра бомбить по продвинутой технике№2!

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

29.12.2016 19:34

День 64 первый день продвинутой техники № 2
подтягивания с перемещением в просxтранстве (6x5)
приседания с перемещением в пространстве (6x10)
отжимания с перемещением в пространстве (6x10)
выпады на каждую ногу с перемещением в пространстве (6x10/10)
эта техника уже куда интересней предыдущей и значительно сложнее)

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

30.12.2016 18:47

День 65, второй день продвинутой техники №2
подтягивания с перемещением в просxтранстве (6x5)
приседания с перемещением в пространстве (6x10)
отжимания с перемещением в пространстве (6x10)
выпады на каждую ногу с перемещением в пространстве (6x10/10)
Друзья, всех с наступающим!!

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

01.01.2017 01:04

Всех с Новым Годом, воркаутеры!!!

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

02.01.2017 21:52

День 66 третий день продвинутой техники №2
подтягивания с перемещением в пространстве (6x5)
приседания с перемещением в пространстве (6x10)
отжимания с перемещением в пространстве (6x10)
выпады на каждую ногу с перемещением в пространстве (6x10/10)
надеюсь все отошли от нового года и начали атаковать, сегодня я этим и занялся! 2017= это будет бомба!

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

03.01.2017 16:13

День 67, четвёртый день продвинутой техники №2
подтягивания с перемещением в пространстве (6x5)
приседания с перемещением в пространстве (6x10)
отжимания с перемещением в пространстве (6x10)
выпады на каждую ногу с перемещением в пространстве (6x10/10)
+ 100 отжиманий в сумме с утра

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!

allanworkout33

Ковров

04.01.2017 19:41

День 68 пятый день продвинутой техники №2
подтягивания с перемещением в пространстве (6x5)
приседания с перемещением в пространстве (6x10)
отжимания с перемещением в пространстве (6x10)
выпады на каждую ногу с перемещением в пространстве (6x10/10)
с завтра приступаем к новой технике №3!

Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!