День отжиманий. тренировка в 7:00 Сегодня делал подходы исключительно на качество, взял стандартные программы отжиманий за 20 недель и переделал их под свой уровень , вышло 55,40,35,30,25,15, в сумме 200, было среднетяжело, особенно последний подход как ни странно сделал- выжал все разы и без добиваний, послезавтра добавляю 5 к первому и 5 к последнему подходу и так в планах прогрессировать.
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!
,это было жёска, добивал подходы негативными подтягиваниями, буду работать над этим! 
