В какой период времени заниматься при сменном режиме работы?

Evgles

Чита

02.03.2017 16:18

Добрый вечер всем)

Хотелось бы задать вопрос такого плана - в какое время лучше мне тренироваться? я работаю посменно, 2 дня через 2 дня. Рабочий день с 8 утра до 20.00 вечера. В свободные дни в любое время могу, но в рабочие будни как быть. То ли обеде искать турник, то ли после работы в 20.30 или 21.00.

Заранее благодарю за ответ.

kiss

Раменское

02.03.2017 16:35

зачем тебе в рабочий день заниматься?У тебя самый лучший график работы,который вообще существует.В выходные занимайся.У тебя 15 выходных в месяц.Это у пятидневщиков проблемы,у них вообще жизни кроме работы нет.

05592

Пермь

02.03.2017 19:38

Добрый вечер всем)

Хотелось бы задать вопрос такого плана - в какое время лучше мне тренироваться? я работаю посменно, 2 дня через 2 дня. Рабочий день с 8 утра до 20.00 вечера. В свободные дни в любое время могу, но в рабочие будни как быть. То ли обеде искать турник, то ли после работы в 20.30 или 21.00.

Заранее благодарю за ответ.</quote>

Я, во время обеденного перерыва. Четыре упражнения по четыре подхода это меньше 10 мин. плюс разминка. Вечером дополнительные тренировочки.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

without_head

Бухара

02.03.2017 19:50

Это у пятидневщиков проблемы,у них вообще жизни кроме работы нет.</quote>

Блин, эт точно

VyxodNadve

Пикалёво

02.03.2017 20:44

нахера тебе в рабочий день заниматься?У тебя самый лучший график работы,который вообще существует.В выходные занимайся.У тебя 15 выходных в месяц.Это у пятидневщиков проблемы,у них вообще жизни кроме работы нет.</quote>

Да идеальный график занятий 2 через 2,но он с учетом прохождения 100 дневки спрашивает.

Evgles

Чита

03.03.2017 04:28

Спасибо за советы. Но я действительно спрашиваю насчет 100-дневки. Хочется не потерять линию тренировок!

Насчет графика - согласен) но есть и свои минусы в нем)

dAppEr

Пафос

03.03.2017 04:58

Да 10 минут на тренировку то в любое время можно найти

VyxodNadve

Пикалёво

03.03.2017 06:42

но есть и свои минусы в нем</quote>

Минусы есть во всем.Всю жизнь по сменам работаю и в дневную переходить не хочу,хотя есть возможность.Но это еще и от работы зависит.А так с таким графиком хоть на рыбалку,хоть на 2 работу.У нас один коллега имеет 2 трудовые и уже несколько лет умудряется работать на двух официальных работах.

ogrudko

Херсон

03.03.2017 08:23

Спасибо за советы. Но я действительно спрашиваю насчет 100-дневки. Хочется не потерять линию тренировок! Насчет графика - согласен) но есть и свои минусы в нем)</quote>

Во время рабочих смен не тренируйтесь. Во всяком случае в первые пару недель-месяц. А стоит ли тренироваться в рабочее время зависит от того, чем вы на этой самой работе занимаетесь.

Evgles

Чита

03.03.2017 10:07

Согласен, минусы есть везде! в моем графике больше плюсов!

А насчет тренировок в рабочие будни - у меня есть опыт небольшой в подтягиваниях, есть личные рекорды, поэтому, думаю, что стоит лучше найти действительно 10 минут времени для четырех подходов. Работа сидячая - за компом всю смену.

ogrudko

Херсон

03.03.2017 10:48

Если работа сидячая, то лучше найти время до физической активности.

Alex_69_art

Москва

12.03.2017 01:34

Во время рабочих смен не тренируйтесь. Во всяком случае в первые пару недель-месяц.</quote>

Почему??

P.S. Всем добра!