/forums/comment/317855-quote-name-leo-g-post-317849-soglasna-quote-a-to
А то! Продолжу по схеме круги + дополнительные подходы.
Сокращу брусья до 5 в подходе и потом снова начну докидывать.
Но и задачку с включением брусьев в круги хочу решить. Проверочная работа, так сказать.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/317856-quote-name-e-v-alif-post-317842-da-startovala-s-6-2
Да. Стартовала с 6*2, сейчас переключилась на (сколько могу)*3, (сколько могу)*2 и единичные.</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/317857-quote-name-leo-g-post-317856-mozhesh-izobrazit-chto
можешь изобразить что-то похожее,</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/317860-uh-spasibo-est-nad-chem-podumat-kst-tak-zhe-kak-i
Ух, спасибо, есть над чем подумать. Кст так же как и Катя одушевляю организм и сейчас мы с ним играем в могу-не могу.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/317862-quote-name-e-v-alif-post-317857-zvuchit-zamanchivo-no
Звучит заманчиво, но пока опасаюсь, еще не до конца чувствую где предел. С равным количеством спокойнее.</quote>
Но и задачку с включением брусьев в круги хочу решить. Проверочная работа, так сказать.</quote>
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/317864-quote-name-limonny-sherbet-post-317841-a-vot
А вот интересное замечание. Как женский способ мышления все-таки отличается от мужского.</quote>
Кст так же как и Катя одушевляю организм и сейчас мы с ним играем в могу-не могу.</quote>
Не удивлен) Однако способы тренировки женских и мужских организмов не так сильно отличаются, как способы их мышления .
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/317871-quote-name-leo-g-post-317862-ne-tak-uzh-i-prosto
не так уж и просто сделать.</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/317878-quote-name-e-v-alif-post-317871-potomu-i-interesno-v
Потому и интересно) в крайнем случае будет кривая тренировка. А если правильно рассчитаю количество повторений - значит что-то уже понимаю.</quote>
Кривая тренировка - все равно тренировка!
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/318043-quote-name-e-v-alif-post-317860-uh-spasibo-est-nad
Ух, спасибо, есть над чем подумать.</quote>
Лен, предлагаю на подумать, если конечно интересно: "Мои цели по отжиманиям и брусьям и соотверствующая им стратегия прогрессии в рамках тренировок 100-дневки".
(прозвучало как сочинение на тему...))
По-моему тут могут быть варианты уже внутри выбранной схемы...
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/318424-quote-name-leo-g-post-318043-moi-celi-po-otzhimanijam
Мои цели по отжиманиям и брусьям и соотверствующая им стратегия прогрессии в рамках тренировок 100-дневки".</quote>
В таком ключе не думала, подошла к решению совсем уж в лоб. Обычные отжимания - поиск потолка в круге, потом танцы с постепенным прибавлением.
В брусьях работаю с техникой. И значит действительно снижать. Логично и как всегда сама не сообразила, даже злиться начала)))
В стратегическом плане мыслить пока сложно, опыт еще не набрала. Больше делаю наугад и меня пока это очень занимает. Хотя скорее всего теряю в эффективности.
Завтра планирую примерить к себе круговую тренировку с брусьями. Очень любопытно.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/318430-den-6-ochen-nasyshhennyj-den-mnogo-begotni-i-nervov-po
День 6.
Очень насыщенный день, много беготни и нервов. По 100-дневке отдых, бегу на капоэйру.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/318435-quote-name-e-v-alif-post-318424-pravilno
Правильно поставленная задача - 3/4 решения.
...
</quote>
Пойду пробегусь, тоже еще подумаю, потом напишу; вчера что-то мыслей было больше, видно надо продышаться
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/318566-quote-name-e-v-alif-post-318424-v-takom-kljuche-ne
В таком ключе не думала, подошла к решению совсем уж в лоб. Обычные отжимания - поиск потолка в круге, потом танцы с постепенным прибавлением.
В брусьях работаю с техникой. И значит действительно снижать. Логично и как всегда сама не сообразила, даже злиться начала)))
В стратегическом плане мыслить пока сложно, опыт еще не набрала. Больше делаю наугад и меня пока это очень занимает. Хотя скорее всего теряю в эффективности.</quote>
Да, может ты и права, а я чересчур усложняю - мы же не профи, занимаемся для себя. Тренируйся регулярно - и будет эффективность. Но все-таки, раз уж какие-то мысли посетили, почему бы их уже и не изложить, может что-то и пригодится.
1) В принципе ничего революционного: то, что ты написала - основной вариант. Несколько смущает меня "перевернутая пирамида" - более тяжелое упражнение после легкого. Бывает полезным и такой вариант, но тут он мне как-то не очень... С отжиманиями в кругах все-понятно. Если удержишься на небольшом количестве в брусьях с работой на качество, будет очень хорошо; уверен, что и так в брусьях будет некоторый прирост в подходах (все-равно ведь будешь пытаться)). По итогу на свежую должны вырасти и отжимания и брусья. Неплохо будет перед брусьями отдыхать несколько больше.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/318577-quote-name-leo-g-post-318566-vse-ravno-ved-budesh
все-равно ведь будешь пытаться)</quote>
А отдых между кругами и подходами получается приличный. Там у меня живут удары в которых я путаюсь. Основная нагрузка там идет на ноги, а поскольку все внутреннюю диктовку, то еще и медленно. Так что практически полностью восстанавливаюсь.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/318582-2-nekotoroe-izmenenie-vnutri-toj-zhe-shemy
2) Некоторое изменение внутри той же схемы - замораживание количества отжиманий в кругах, работа на качество, эксперименты с шириной упора и т.п. Мне тут нравится что ты более свежая выйдешь на брусья, сможешь там несколько "оторваться" и прогрессировать. Выглядит странно в рамках привычных кругов, но у тебя это уже вторая 100-дневка и эксперименты вполне возможны. По эффективности думаю будет не хуже 1-го варианта, а может быть и лучше для брусьев, точнее сказать трудно.
и это еще не все)
В бою первым гибнет план боя
