/forums/comment/318039-vsem-privet-subbota-4-8-8-8-segodnja-budet-4-10-10-10
Всем привет.
Суббота 4-8-8-8,сегодня будет 4-10-10-10...
Сам себя не обманешь...
/forums/comment/318052-vsem-privet-segodnja-silovaja-giri
Всем привет! Сегодня - силовая! Гири!
/forums/comment/318057-den-6-vchera-byl-otdyh-segodnja-krugi-s-proshlogo-raza
День 6. Вчера был отдых, сегодня - круги. С прошлого раза добавил по 2 приседания и отжимания: 4х(2-8-8-8 ). Пока буду оставаться на этом уровне.
/forums/comment/318059-u-menja-chetvjortyj-den-4-4-10-10-10-poka-vsjo-ok
У меня четвёртый день 4*4/10/10/10,пока всё ок
/forums/comment/318063-shestoj-den-ogon
/forums/comment/318066-privetstvuju-vseh-vmesto-zaminki-ispolzuju-vetnamskuju
Приветствую, всех. Вместо заминки использую вьетнамскую дыхательную гимнастику Кхи-конг, расслабляются не только мышцы, но и сознание. После тренировки идешь как после душа. А потом с чистой совестью на работу. Успехов всем!
"Дорога в тысячу ли начинается с первого шага" - китайская пословица
/forums/comment/318075-esli-vy-trenirovalis-vse-5-dnej-to-segodnja-u-vas
Если вы тренировались все 5 дней, то сегодня у вас отдых.
Приветствую, всех. Вместо заминки использую вьетнамскую дыхательную гимнастику Кхи-конг, расслабляются не только мышцы, но и сознание. После тренировки идешь как после душа. А потом с чистой совестью на работу. Успехов всем!</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/318086-6-den-2h-4t-8-4-8-2h-4a-8-4-8-trenirovka-na-vozduhe
6 день: 2х(4т/8/4/8 )+2х(4а/8/4/
. Тренировка на воздухе. Ноги подзабились, давненько не приседал. Вес 82,2. Продолжаю!
/forums/comment/318089-quote-name-makas-post-317965-tak-narod-privet
Так, народ привет. Проясните... Сегодня растяжка или выходной, или что ...?)))</quote>
/forums/comment/318090-quote-name-05592-post-317971-ja-pochemu-to-podumal
Я почему-то подумал, что шестой день будет "день полного отдыха от тренировок" ???</quote>
/forums/comment/318094-quote-name-makas-post-317965-tak-narod-privet
Так, народ привет. Проясните... Сегодня растяжка или выходной, или что ...?)))</quote>
Каждому своё)
Я вижу в этом году идет упор на более индивидуальный подход</quote>
Он всегда был, сейчас просто более явно сделали.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/318100-my-sami-vybiraem-den-rastjazhki-i-den-otdyha-tak
Мы сами выбираем день растяжки и день отдыха,так?
/forums/comment/318101-quote-name-nikita-1-post-318100-my-sami-vybiraem-den
Мы сами выбираем день растяжки и день отдыха,так?</quote>
Да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/318104-quote-name-nikita-1-post-318100-my-sami-vybiraem-den
Мы сами выбираем день растяжки и день отдыха,так?</quote>
/forums/comment/318105-quote-name-wasd-post-318101-quote-name-nikita-1-post
Мы сами выбираем день растяжки и день отдыха,так?</quote>
Да.
</quote>
