День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
/forums/comment/319519-den-8-projden-vpered-vseh-zhenshhin-devushek-i
Dem0n85
Dem0n85
Смоленск
08.03.2017 13:58
День 8. Пройден! Вперед!
Всех женщин, девушек и девчонок с 8 марта! Всем счатья, красоты, сил и терпения в самосовершенствовании!😃
/forums/comment/319521-milyh-dam-s-8-marta
Andrey_1986
Andrey_1986
Рязань
08.03.2017 14:00
Милых дам с 8 марта!
/forums/comment/319530-quote-name-wasd-post-319506-quote-name-guenkov-post
guenkov
guenkov
Москва
08.03.2017 14:42
<quote name=WasD post="319506">
<quote name=guenkov post="319445">
нужно было типам с видео на стодневку записаться, подтягиваться бы как раз научились. Площадка в видео про калории прикольная. Кто-нибудь знает где она находится?</quote>

https://workout.su/areas/2754 вот она</quote>



Спасибо!
/forums/comment/319538-vseh-devushek-s-8-marta-vopros-organizatoram-kak
Skhndr
Skhndr
Южно-Сахалинск
08.03.2017 14:58
Всех девушек с 8 марта!!!
Вопрос организаторам: как начать 100-дневку? Или уже поздно?
/forums/comment/319555-quote-name-lyalya-post-319490-quote-name-dmpetrov
DmPetrov
DmPetrov
Великий Новгород
08.03.2017 15:22
<quote name=Lyalya post="319490">
<quote name=DmPetrov post="319441">
Всем большой привет))
Прекрасных дам с Праздником, но это не значит, что сегодня вы можете не делать круги😃
Всем удачи и успешных тренировок)</quote>
Круги делаем по любому - мы же себя любим, любим свое тело😉
Отличная физическая форма - лучший подарок себе, любимой, к празднику😉</quote>
Трудно согласиться)))
/forums/comment/319558-quote-name-dmpetrov-post-319555-quote-name-lyalya
Lyalya
Lyalya
Днепр
08.03.2017 15:26
<quote name=DmPetrov post="319555">
<quote name=Lyalya post="319490">
<quote name=DmPetrov post="319441">
Всем большой привет))
Прекрасных дам с Праздником, но это не значит, что сегодня вы можете не делать круги😃
Всем удачи и успешных тренировок)</quote>
Круги делаем по любому - мы же себя любим, любим свое тело😉
Отличная физическая форма - лучший подарок себе, любимой, к празднику😉</quote>
Трудно согласиться)))</quote>
А почему - трудно согласиться?
На круги "по любому"?😁
или
на то
что отличная фигура - лучший подарок себе к празднику?😛 😁
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/319559-den-8-vse-po-planu-idem-ko-dnu-4-4-10-7-10
warpl
warpl
Руза
08.03.2017 15:27
День 8.
Все по плану, идем ко дну.
4*(4-10-7-10)
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/319561-quote-name-dmpetrov-post-319555-quote-name-lyalya
Lyalya
Lyalya
Днепр
08.03.2017 15:29
<quote name=DmPetrov post="319555">
<quote name=Lyalya post="319490">
<quote name=DmPetrov post="319441">
Всем большой привет))
Прекрасных дам с Праздником, но это не значит, что сегодня вы можете не делать круги😃
Всем удачи и успешных тренировок)</quote>
Круги делаем по любому - мы же себя любим, любим свое тело😉
Отличная физическая форма - лучший подарок себе, любимой, к празднику😉</quote>
Трудно согласиться)))</quote>
...или потому,
что это подарок... гм...
не только.. себе😁 ?😉
Я хочу - а значит, я это могу!
/forums/comment/319562
ErisWill
ErisWill
Уфа
08.03.2017 15:34
+

/forums/comment/319571-den-8-posle-dvuh-dnej-bez-krugov-krugi-dalis
baraboom
baraboom
Рубцовск
08.03.2017 15:57
день 8, после двух дней без кругов круги дались тяжеловато, поставлю день отдыха после 3х дней тренировки

ДЕВУШКИ С ПРАЗДНИКОМ!!!
/forums/comment/319599-quote-name-baraboom-post-319571-den-8-posle-dvuh-dnej
guenkov
guenkov
Москва
08.03.2017 16:53
<quote name=baraboom post="319571">
день 8, после двух дней без кругов круги дались тяжеловато, поставлю день отдыха после 3х дней тренировки</quote>
по факту, день отдыха должен быть только один. растяжка-это такая же тренировка только другого характера. после нее тоже чувствуешь себя в тонусе, но мышцы отдыхают от силовой нагрузки
/forums/comment/319606-quote-name-skhndr-post-319538-vseh-devushek-s-8-marta
WasD
WasD
Москва
08.03.2017 17:14
<quote name=Skhndr post="319538">
Всех девушек с 8 марта!!!
Вопрос организаторам: как начать 100-дневку? Или уже поздно?</quote>

Открываешь День 1, читаешь, делаешь. Всё просто и никогда не поздно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/319614-otlichno-togda-nachnjom
Skhndr
Skhndr
Южно-Сахалинск
08.03.2017 17:35
Отлично, тогда начнём...
/forums/comment/319618-quote-name-skhndr-post-319538-vseh-devushek-s-8-marta
Absolute
Absolute
Волжский
08.03.2017 17:42
<quote name=Skhndr post="319538">
Всех девушек с 8 марта!!!
Вопрос организаторам: как начать 100-дневку? Или уже поздно?</quote>
Привет. На сколько я в курсе нельзя уже зарегестрироваться на этот сезон 100-дневки. Но начать ты её можешь уже сегодня, необходимые тебе материалы в общем доступе, полно видео. Да и здесь каждый второй пост даст тебе понять как проходят круги 😁
Так что подключайся прямо сейчас. Удачи!😉
/forums/comment/319619-posovetuju-programma-yazio-i-na-ios-android-est-legko
mult0s
mult0s
Сочи
08.03.2017 17:43
Посоветую программа yazio и на ios / android есть , легко добавлять продукты питания , считает калории , помогает понять примерную норму , съеденную еду показывает в виде белок углеводы жиры , и отправляет все в ihealth (здоровье ios , кто пользуется тому удобнее вдвойне) пользуюсь месяц доволен.