Спортивный 2017-й!
/forums/comment/316902-den-4-vsjo-taki-trenirovka-po-ne-zavisjashhim-ot-menja
Deydra
Deydra
Миасс
04.03.2017 17:49
День 4.
Всё-таки тренировка. По не зависящим от меня обстоятельствам пришлось встать рано, и я решила: не пропадать же такому случаю))

Четыре круга 5-10-3-10, как и вчера.

Грудные потихоньку приходят в себя от шока, зато взялись болеть квадрицепсы.

Погода славная, только ветрище и гололед, а так ничо - полёт нормальный.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/317602-den-5-rastjazhka-nashla-s-mesjac-nazad-kompleks
Deydra
Deydra
Миасс
05.03.2017 18:14
День 5.
Растяжка. Нашла с месяц назад комплекс растяжки в картинках. Больше двадцати упражнений для растягивания различных групп мышц. Сегодня опробовала - хорошо. В теле приятное такое ощущение после растяжки.

Завтра будет выходной, первый в этой стодневке.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/317604-quote-name-deydra-post-317602-kompleks-rastjazhki-v
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
05.03.2017 18:24
<quote name=Deydra post="317602">
комплекс растяжки в картинках.</quote>
Картинку в студию! А то по видео на площадке заниматься не совсем аллё. Телефон на трене вообще зло имхо
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/317694-quote-name-e-v-alif-post-317604-quote-name-deydra
Deydra
Deydra
Миасс
05.03.2017 20:42
<quote name=E_V_Alif post="317604">
<quote name=Deydra post="317602">
комплекс растяжки в картинках.</quote>
Картинку в студию! А то по видео на площадке заниматься не совсем аллё. Телефон на трене вообще зло имхо</quote>

Тааак, у меня вечный косяк: я распечатываю себе интересующие картинки и удаляю их из вконтакта.
Вот по ссылке есть эти картинки, кстати, даже лучше упорядочены: http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/luchshie-uprazhneniya-na-rastyazhku-myshts
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/317793-quote-name-deydra-post-317694-est-jeti-kartinki-quote
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
05.03.2017 22:19
<quote name=Deydra post="317694">
есть эти картинки</quote>
Ух ты, прикольно отрисованы, спасибо! Кст, это и есть моя растяжка, +/-
Но картинки класс, уволокла в дневник
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/317990-quote-name-e-v-alif-post-317793-kst-jeto-i-est-moja
Deydra
Deydra
Миасс
06.03.2017 06:54
<quote name=E_V_Alif post="317793">

Кст, это и есть моя растяжка, +/-</quote>

Ну, растяжка-то в принципе всегда одна и та же)) Я просто не все из этих упражнений знала, например.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/317993-den-6-vyhodnoj-pospala-na-chas-dolshe-s-utra-kstati
Deydra
Deydra
Миасс
06.03.2017 07:01
День 6.
Выходной!!! Поспала на час дольше с утра. Кстати, как у меня обычно и случается, чувствую себя менее бодрой, чем при раннем подъеме с тренировкой.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/317994-posmotrel-kartinki-pro-rastjazhku-ocherednaja-prosto
OlegSh
OlegSh
Омск
06.03.2017 07:01
Посмотрел картинки про растяжку.
Очередная просто гениальная идея 😁 , не видео, ни словами описывать, а картинками.
Спасибо!
У каждого свой путь.
/forums/comment/318008-quote-name-olegsh-post-317994-posmotrel-kartinki-pro
Deydra
Deydra
Миасс
06.03.2017 07:41
<quote name=OlegSh post="317994">
Посмотрел картинки про растяжку.
Очередная просто гениальная идея 😁 , не видео, ни словами описывать, а картинками.
Спасибо!</quote>
Очень удобно, ага)
Я еще находила гифку про упражнения на различные группы мышц, тоже интересно и понятно.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/318867-den-7-dobavila-1-otzhimanie-teper-4-kruga-po-5-10-4-10
Deydra
Deydra
Миасс
07.03.2017 12:17
День 7.
Добавила 1 отжимание. Теперь 4 круга по 5-10-4-10.

Погода мерзкая, гололедище - очень трудно поэтому тренироваться в полную силу, упор теряется периодически. Зато тепло, +1 с утра.

Первую неделю стодневки считаю торжественно пройденной! Ура!
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/319154-quote-name-deydra-post-317694-quote-name-e-v-alif
05592
05592
Пермь
07.03.2017 20:46
<quote name=Deydra post="317694">
<quote name=E_V_Alif post="317604">
<quote name=Deydra post="317602">
комплекс растяжки в картинках.</quote>
Картинку в студию! А то по видео на площадке заниматься не совсем аллё. Телефон на трене вообще зло имхо</quote>

Тааак, у меня вечный косяк: я распечатываю себе интересующие картинки и удаляю их из вконтакта.
Вот по ссылке есть эти картинки, кстати, даже лучше упорядочены: http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/luchshie-uprazhneniya-na-rastyazhku-myshts</quote>
пасибки за картинки по растяжке 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/319201-05592-pozhalujsta
Deydra
Deydra
Миасс
07.03.2017 21:48
05592

Пожалуйста)))
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/319431-den-8-vseh-devchat-s-prazdnikom-a-ja-nesmotrja-na
Deydra
Deydra
Миасс
08.03.2017 10:39
День 8.
Всех девчат с праздником!
А я, несмотря на красный день календаря, всё равно отправилась на тренировку, только не в шесть утра, а в восемь.
Нагрузка та же.
Погода неплохая, чуть подморозило и не так скользко.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/320042-den-9-gololed-fucking-gololed-mechtaju-o-tom-dne-kogda
Deydra
Deydra
Миасс
09.03.2017 09:14
День 9.
ГОЛОЛЕД! Fucking гололед! Мечтаю о том дне, когда уже будет пусть грязно, но не скользко. Ибо сейчас поход до площадки и обратно превращается в пытку, особенно по тёмным утренним улицам.
Несмотря на трудности, тренировка прошла по обычному сценарию. Держимся))
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/320057-quote-name-deydra-post-320042-ibo-sejchas-pohod-do
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
09.03.2017 09:32
<quote name=Deydra post="320042">
Ибо сейчас поход до площадки и обратно превращается в пытку, особенно по тёмным утренним улицам.</quote>
Позитив - тренировка баланса 😃
В бою первым гибнет план боя