100 дней для слегка подготовленного ( мне 43)
/forums/comment/326680-19-den-sdelan-ocherednoj-shag-na-poluchenie-zolotogo
05592
05592
Пермь
19.03.2017 12:39
19-день:
Сделан очередной шаг на получение золотого значка ГТО.
1. подтягивание
2. пресс
3. наклон
4. стрельба из пневмат. винтовки
всё выполнил с запасом 🆒
Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот. 😁

P.S. из пневмата последний раз стрелял в школе, было лёгкое сомнение, что наберу очки )))), но стрельба из 12 калибра держит в форме )))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/327172-quote-name-05592-post-326680-19-den-sdelan-ocherednoj
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
20.03.2017 04:02
<quote name=05592 post="326680">
19-день:
Сделан очередной шаг на получение золотого значка ГТО.
1. подтягивание
2. пресс
3. наклон
4. стрельба из пневмат. винтовки
всё выполнил с запасом 🆒
Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот. 😁

P.S. из пневмата последний раз стрелял в школе, было лёгкое сомнение, что наберу очки )))), но стрельба из 12 калибра держит в форме )))</quote>

ТЫ по своей системе тренишь?
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/327187-quote-name-maximkamax-post-327172-ty-po-svoej-sisteme
05592
05592
Пермь
20.03.2017 05:36
<quote name=maximkamax post="327172">
ТЫ по своей системе тренишь?</quote>

<quote name=05592 post="325739">
Мои нормативы ГТО:
В воскресенье предстоит: подтягивание, наклон, пресс.

</quote>

<quote name=05592 post="326680">

Сделан очередной шаг на получение золотого значка ГТО.
1. подтягивание
2. пресс
3. наклон
4. стрельба из пневмат. винтовки
всё выполнил с запасом
Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/327362-quote-name-05592-post-327187-quote-name-maximkamax
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
20.03.2017 11:52
<quote name=05592 post="327187">
<quote name=maximkamax post="327172">
ТЫ по своей системе тренишь?</quote>

<quote name=05592 post="325739">
Мои нормативы ГТО:
В воскресенье предстоит: подтягивание, наклон, пресс.

</quote>

<quote name=05592 post="326680">

Сделан очередной шаг на получение золотого значка ГТО.
1. подтягивание
2. пресс
3. наклон
4. стрельба из пневмат. винтовки
всё выполнил с запасом
Осталось: бег на 2 км. и кросс 3 км, и вася-кот.</quote>
</quote>
понял)
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/327553-20-dnej-proletelo-nezametno-vsjo-po-grafiku-8-16-16-16
05592
05592
Пермь
20.03.2017 19:53
20 дней пролетело незаметно.
всё по графику:
8-16-16-16 Х4
вечером пресс, подводящие упражнения к флажку, планка.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/328127-21-yj-den-8-16-16-16-h4
05592
05592
Пермь
21.03.2017 20:53
21-ый день:
8-16-16-16 Х4
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/328737-22-yj-den-8-16-16-16-h5
05592
05592
Пермь
22.03.2017 20:16
22-ый день:
8-16-16-16 Х5
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/329178-23-yj-den-8-16-16-16-h5
05592
05592
Пермь
23.03.2017 15:48
23-ый день:
8-16-16-16 Х5
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/329375-dobrogo-tebe-vremeni-ja-tebja-ne-dogonju-so
Rus2018
Rus2018
Москва
23.03.2017 22:29
Доброго тебе времени . я тебя не догоню. со следующей недели начну только 7 14 в кругах . а ты уже 8 16 . шутка конечно. про догоню . а в остальном нет. ты в начале 100 дневки сколько подтягивался?
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/329513-gestapo-privet-ruslan-v-nachale-100-dnevki-maks-20
05592
05592
Пермь
24.03.2017 06:37
@Gestapo Привет, Руслан. В начале 100-дневки макс. 20 раз. А в кругах, вроде как определился 8-16..., так и иду плюс одно доп. упражнение (отжимание в стойке на руках у стены или подтягивание обр. хватом, или отжимание на брусьях, или ещё чего))). Три подхода до упора)
И самое тяжёлое из этого всего - это дыхание, сказывается паразитический образ жизни за последние десяток лет 😁 😁 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/329538-super-nadejus-i-ja-k-sledujushhej-100-dnevki-chem-ni
Rus2018
Rus2018
Москва
24.03.2017 07:43
Супер. Надеюсь и Я к следующей 100 дневки чем ни будь таким похвастать смогу.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/329641-quote-name-gestapo-post-329538-super-nadejus-i-ja-k
05592
05592
Пермь
24.03.2017 11:05
<quote name=Gestapo post="329538">
Супер. Надеюсь и Я к следующей 100 дневки чем ни будь таким похвастать смогу.</quote>
Блин, да нечем мне хвастаться-то.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/329692-24-yj-den-v-kachestve-razminki-uborka-snega-primerno
05592
05592
Пермь
24.03.2017 13:24
24-ый день:
В качестве разминки уборка снега, примерно 12 м.куб. в течении трёх часов. )))
8-16-16-16 Х5
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/330315-mne-zavtra-opjat-predstoit-uborka-snega-i-cherez
A_Gubin
A_Gubin
Пермь
25.03.2017 20:49
Мне завтра опять предстоит уборка снега 😃
И через неделю ешшо раз...
/forums/comment/330316-quote-name-a-gubin-post-330315-mne-zavtra-opjat
05592
05592
Пермь
25.03.2017 20:51
<quote name=A_Gubin post="330315">
Мне завтра опять предстоит уборка снега 😃
И через неделю ешшо раз...</quote>
Ну-дык, где живём-то )))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)