/forums/comment/330672-ja-ne-chital-ja-ne-znaju-kak-otnositsja
26.03.2017 17:05
я не читал.Я не знаю,как относиться.Тренировочная программа меняется от цикла к циклу и при переходе на новый уровень.Статичные значения вызывают настороженность
/forums/comment/330833-nedelju-ne-trenil-otdyh-a-oboi-to-moi-vse-takie-zhe
26.03.2017 21:56
неделю не тренил,отдых

а обои то мои все такие же как в старые добрые.И клеить я нихера не буду.И карта та же висит(без крыма еще)

/forums/comment/330916-a-pochemu-ne-bez-futbolki
... а почему не без футболки?
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/330925-ja-bez-noskov-zato
26.03.2017 23:30
я без носков зато
/forums/comment/330927-g-g-quote-name-kiss-post-330925-ja-bez-noskov-zato
😁 😁
<quote name=kiss post="330925">
я без носков зато</quote>
😁 даже пресс жжет от смеха
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/331618-prisedanija-60-kg-3-po-10-podtjagivanija-6-po-10-img
28.03.2017 14:00
приседания

60 кг 3 по 10

подтягивания 6 по 10

/forums/comment/331674-a-chego-napisano-na-listikah-poverh-leoparda-na
А чего написано на листиках поверх леопарда?

На последней фотке развалилась скамья для жима и штангой выбило дверцу с полками у серванта?

Что за книги в черно-желтой обложке?

/forums/comment/331689-net-stojki-dlja-priseda-upali-ja-ne-prokontroliroval
28.03.2017 18:39
нет.Стойки для приседа упали.Я не проконтролировал после подхода,поставил не аккуратно,отошел не оглядываясь и все

На листках время когда побрил голову(считал скок отрастает),разные записи по тренировкам итд.

Черно желтые книги это все тома Эдгар Берроуз. Приключения Тарзана.
/forums/comment/332252-ty-mog-by-sfotkat-stojki-dlja-priseda-ne-videl-ih
Ты мог бы сфоткать стойки для приседа? Не видел их раньше у тебя. Недавно сделал?

Почему на последней фотке, на штанге два маленьких диска улетели от большого? Ты их не прикручиваешь?

/forums/comment/332839-vnimatelno-foto-smotri-tam-vse-vidno-zhim-lezha-75-kg
31.03.2017 08:57
внимательно фото смотри.Там все видно

жим лежа

75 кг 1 на 12

80 кг 1 на 10

85 кг 1 на 8

подтягивания 6 по 11
/forums/comment/333418-stanovaja-tjaga-100-kg-2-po-8-130-kg-1-na-10-115-kg-2
01.04.2017 13:45
становая тяга

100 кг 2 по 8

130 кг 1 на 10

115 кг 2 подхода с 3мя паузами 5 сек чуть ниже колен
/forums/comment/333888-zhim-lezha-70-kg-3-po-12-75-kg-3-po-10-80-kg-3-po-8
02.04.2017 10:33
жим лежа

70 кг 3 по 12

75 кг 3 по 10

80 кг 3 по 8
/forums/comment/334432-prisedanija-70-kg-3-po-10-podtjagivanija-6-po-11
03.04.2017 10:19
приседания

70 кг 3 по 10

подтягивания 6 по 11
/forums/comment/336147-zhim-lezha-80-kg-1-na-12-85-kg-1-na-10-90-kg-1-na-8
06.04.2017 21:30
жим лежа

80 кг 1 на 12

85 кг 1 на 10

90 кг 1 на 8

подтягивания 6 по 11
/forums/comment/336770-stanovaja-tjaga-112-5-kg-2-po-8-140-kg-1-na-10-125-kg
08.04.2017 10:59
становая тяга 112,5 кг 2 по 8

140 кг 1 на 10

125 кг 2 подхода с 3мя паузами ниже колен