/forums/comment/330822-quote-name-asprentida-post-330814-potjanula-trehi
поделай растяжку аккуратненько потихонечку..... мне она последнее время очень помогала когда вот тож че ниб. не так шло
/forums/comment/330852-troksevazin-gel-koleno-kak-novoe-svjazka-pochti-god
Троксевазин гель.Колено как новое( связка,почти год болела).Конечно может и совпадение,но факт.Тренер дочке посоветовал как эффективное средство при похожих проблемах.
Ну и конечно разминка нужна.Ты же на подводящее переднего виса замахнулась.
/forums/comment/330944-quote-name-anastasia13-post-330822-quote-name
поделай растяжку аккуратненько потихонечку..... мне она последнее время очень помогала когда вот тож че ниб. не так шло
</quote>
Так и делаю. Конечно она помогает, но не очень быстро
Сегодня болит уже меньше. А вот когда на следующий день после травмы мыла окошки... не думала, что такое невинное занятие может причинять столько боли![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Троксевазин гель.Колено как новое( связка,почти год болела).Конечно может и совпадение,но факт.</quote>
Ты вроде писал, что вылечил колено приседаниями.
Ты же на подводящее переднего виса замахнулась.</quote>
Да? Ого. Само упражнение мне понравилось. Значит буду потихоньку делать подводящее переднего виса
Отныне только с хорошей разминкой.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/330952-quote-name-asprentida-post-330944-ty-vrode-pisal-chto
Ты вроде писал, что вылечил колено приседаниями</quote>
Невнимательно читаешь мой дневник
.Я писал ,что после приседаний не болит несколько дней,а потом опять начинает.Бросил я их и бегать начал.Бегал месяц.На второй месяц бегал и троксивазином мазал.Еще этим местом прямо об угол острый ударился- прям в ту самую точку.Так вот теперь недели три вообще не болит( улучшения были быстрые,но не одним днем)и визуально шишка уменьшилась на связке.Вот теперь и не знаю что больше повлияло.Бег,клин- клином,мазь или все вместе
.Боюсь сглазить,но результатом доволен.
/forums/comment/330955-quote-name-vyxodnadve-post-330952-nnvnimatelno
Ннвнимательно читаешь мой дневник .Я писал ,что после приседаний не болит несколько дней,а потом опять начинает.</quote>
Каюсь, да, вспомнила, что от бега
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/330958-quote-name-asprentida-post-330955-quote-name
Ннвнимательно читаешь мой дневник .Я писал ,что после приседаний не болит несколько дней,а потом опять начинает.</quote>
Каюсь, да, вспомнила, что от бега
</quote>
Ладно,прощаю!
/forums/comment/330962-quote-name-asprentida-post-330944-da-ogo-samo
Да? Ого. Само упражнение мне понравилось</quote>
Статью про это нашел ,на страницу себе сохранил- глянь на досуге.
/forums/comment/330967-ko-mne-sejchas-prishlo-to-chuvstvo-kogda-ponimaesh
Ко мне сейчас пришло то чувство, когда понимаешь, что хочется много всего. Наверно потому что весна уже почти совсем весна. В планах конечно же увеличить количество подтягиваний в хорошем качестве. Желание освоить стойку на руках тоже никуда не делось. Прибавилось желание потренить передний вис... может оно пройдет, не знаю. Реально ли за половину весны-лето-половину осени освоить передний вис с моим уровнем подготовки?! Наверно нет
К тому же наткнулась на свежий дневник одного форумчанина, а там ... ролики. Это ж моя забытая любовь. Прошлым летом почти не катала. А сейчас у меня как предвкушение появилось. Что вот возьму почищу-смажу и пойду катать! А если будут сухие дни как не катать?! А если с хорошей компанией, то тем более как не катать?! А если катать, то когда бегать...
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/330971-i-ne-govori-a-eshhe-vosstanavlivatsja-nuzhno-ja-vot
И не говори.А еще восстанавливаться нужно.Я вот сегодня побегал а на статику и сил нет.На завтра перенес.Жена вот к спорту ревновать начала до кучи...
/forums/comment/330973-quote-name-vyxodnadve-post-330962-quote-name
Да? Ого. Само упражнение мне понравилось</quote>
Статью про это нашел ,на страницу себе сохранил- глянь на досуге.
</quote>
Спасибо, глянула
Глянув на статью поняла, точнее вспомнила, что хочу натренить еще больше. А именно закрытый горизонт, благо подводящая к нему лягушка у меня уже в процессе. И еще уголок хочу. Вроде ведь простой элемент, а я не могу даже 1 секунду держать
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/330975-quote-name-asprentida-post-330967-a-esli-katat-to
А если катать, то когда бегать...</quote>
хочешь катать - катай! Все равно ноги тренируюся... ролики тоже обожаю.... жаль в моём городе очень плохой асфальт.. так бы тоже катала и катала!
/forums/comment/330976-quote-name-vyxodnadve-post-330971-i-ne-govori-a-eshhe
И не говори.А еще восстанавливаться нужно.Я вот сегодня побегал а на статику и сил нет.</quote>
Вооот! Восстанавливаться, именно. В той твоей статье кстати рекомендуется тренить статику каждый день. Это как вообще?! У меня пока даже лягушка на руках два дня подряд не идет
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/330977-ugolok-kakoj-v-ljubom-sluchae-nuzhno-nachinat-s
Уголок какой?В любом случае нужно начинать с подьемов ног к перекладине,подьемов ног стоя руками на брусьях,подьемов коленей там и там.Потом уже удержание уголка на время.Опять же можно сначала колени 90 градусов держать.
/forums/comment/330978-aga-ja-tak-tozhe-nachinala
ага... я так тоже начинала
/forums/comment/330980-quote-name-asprentida-post-330976-quote-name
И не говори.А еще восстанавливаться нужно.Я вот сегодня побегал а на статику и сил нет.</quote>
Вооот! Восстанавливаться, именно. В той твоей статье кстати рекомендуется тренить статику каждый день. Это как вообще?! У меня пока даже лягушка на руках два дня подряд не идет
</quote> Так там дети гимнасты.Они легче,и восстановление быстрее.Вот летом попробую выходы и статику тренировать.Тоже планирую часто статику делать.Без подтягиваний и брусьев должно быстрее быть восстановление,но как пойдет посмотрим.