aspreTraining - Street Workout (стр. 36 из 45)

26.03.2017 22:12

Троксевазин гель.Колено как новое( связка,почти год болела).Конечно может и совпадение,но факт.Тренер дочке посоветовал как эффективное средство при похожих проблемах.
Ну и конечно разминка нужна.Ты же на подводящее переднего виса замахнулась.

26.03.2017 23:54

потянула трехи.</quote>

поделай растяжку аккуратненько потихонечку..... мне она последнее время очень помогала когда вот тож че ниб. не так шло</quote>

Так и делаю. Конечно она помогает, но не очень быстро

Сегодня болит уже меньше. А вот когда на следующий день после травмы мыла окошки... не думала, что такое невинное занятие может причинять столько боли

Троксевазин гель.Колено как новое( связка,почти год болела).Конечно может и совпадение,но факт.</quote>

Ты вроде писал, что вылечил колено приседаниями.

Ты же на подводящее переднего виса замахнулась.</quote>

Да? Ого. Само упражнение мне понравилось. Значит буду потихоньку делать подводящее переднего виса

Отныне только с хорошей разминкой.

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

27.03.2017 00:16

Ты вроде писал, что вылечил колено приседаниями</quote>

Невнимательно читаешь мой дневник

.Я писал ,что после приседаний не болит несколько дней,а потом опять начинает.Бросил я их и бегать начал.Бегал месяц.На второй месяц бегал и троксивазином мазал.Еще этим местом прямо об угол острый ударился- прям в ту самую точку.Так вот теперь недели три вообще не болит( улучшения были быстрые,но не одним днем)и визуально шишка уменьшилась на связке.Вот теперь и не знаю что больше повлияло.Бег,клин- клином,мазь или все вместе

.Боюсь сглазить,но результатом доволен.

27.03.2017 00:19

Ннвнимательно читаешь мой дневник .Я писал ,что после приседаний не болит несколько дней,а потом опять начинает.</quote>

Каюсь, да, вспомнила, что от бега

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

27.03.2017 00:20

Ннвнимательно читаешь мой дневник .Я писал ,что после приседаний не болит несколько дней,а потом опять начинает.</quote>

Каюсь, да, вспомнила, что от бега

</quote>

Ладно,прощаю!

27.03.2017 00:26

Да? Ого. Само упражнение мне понравилось</quote>

Статью про это нашел ,на страницу себе сохранил- глянь на досуге.

27.03.2017 00:32

Ко мне сейчас пришло то чувство, когда понимаешь, что хочется много всего. Наверно потому что весна уже почти совсем весна. В планах конечно же увеличить количество подтягиваний в хорошем качестве. Желание освоить стойку на руках тоже никуда не делось. Прибавилось желание потренить передний вис... может оно пройдет, не знаю. Реально ли за половину весны-лето-половину осени освоить передний вис с моим уровнем подготовки?! Наверно нет

К тому же наткнулась на свежий дневник одного форумчанина, а там ... ролики. Это ж моя забытая любовь. Прошлым летом почти не катала. А сейчас у меня как предвкушение появилось. Что вот возьму почищу-смажу и пойду катать! А если будут сухие дни как не катать?! А если с хорошей компанией, то тем более как не катать?! А если катать, то когда бегать...

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

27.03.2017 00:38

И не говори.А еще восстанавливаться нужно.Я вот сегодня побегал а на статику и сил нет.На завтра перенес.Жена вот к спорту ревновать начала до кучи...

27.03.2017 00:40

Да? Ого. Само упражнение мне понравилось</quote>

Статью про это нашел ,на страницу себе сохранил- глянь на досуге.</quote>

Спасибо, глянула

Глянув на статью поняла, точнее вспомнила, что хочу натренить еще больше. А именно закрытый горизонт, благо подводящая к нему лягушка у меня уже в процессе. И еще уголок хочу. Вроде ведь простой элемент, а я не могу даже 1 секунду держать

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

Anastasia13

Сергиев Посад

27.03.2017 00:41

А если катать, то когда бегать...</quote>

хочешь катать - катай! Все равно ноги тренируюся... ролики тоже обожаю.... жаль в моём городе очень плохой асфальт.. так бы тоже катала и катала!

Сквозь кровь и пот

27.03.2017 00:42

И не говори.А еще восстанавливаться нужно.Я вот сегодня побегал а на статику и сил нет.</quote>

Вооот! Восстанавливаться, именно. В той твоей статье кстати рекомендуется тренить статику каждый день. Это как вообще?! У меня пока даже лягушка на руках два дня подряд не идет

be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still

27.03.2017 00:43

Уголок какой?В любом случае нужно начинать с подьемов ног к перекладине,подьемов ног стоя руками на брусьях,подьемов коленей там и там.Потом уже удержание уголка на время.Опять же можно сначала колени 90 градусов держать.

Anastasia13

Сергиев Посад

27.03.2017 00:44

ага... я так тоже начинала

Сквозь кровь и пот