/forums/comment/330146-caracal-ja-pomnju-do-takoj-stepeni-ego-zatrenil
25.03.2017 12:17
Caracal я помню до такой степени его затренил месяца 2 назад, что потом сидеть на стуле не мог от боли в пояснице, но укрепляется со временем.
/forums/comment/330228-quote-name-kotyatki-post-330146-caracal-ja-pomnju-do
25.03.2017 17:01
<quote name=Kotyatki post="330146">
Caracal я помню до такой степени его затренил месяца 2 назад, что потом сидеть на стуле не мог от боли в пояснице, но укрепляется со временем.</quote>

Уж не грыжа ли межпозвоночная у тебя о_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/330255-quote-name-wasd-post-330228-quote-name-kotyatki-post
25.03.2017 18:42
<quote name=WasD post="330228">
<quote name=Kotyatki post="330146">
Caracal я помню до такой степени его затренил месяца 2 назад, что потом сидеть на стуле не мог от боли в пояснице, но укрепляется со временем.</quote>

Уж не грыжа ли межпозвоночная у тебя о_О</quote>
да нее) у меня так всегда и проходило быстро 😉
/forums/comment/331108-perednij-vis-chto-to-poka-ne-poluchaetsja-hotja-i-ne
27.03.2017 10:21
Передний вис что-то пока не получается, хотя и не скажу, чтобы совсем никак, просто красиво зафиксировать не могу. А вот задний вполне держу 7 секунд.


Я так понимаю, они неравнозначны, передний значительно сложнее. Или только у меня так?
/forums/comment/331110-perednij-znachitelno-slozhnee-lastochka-na-foto-super
Передний значительно сложнее.Ласточка на фото супер!Очень ровно держишь!

/forums/comment/331111-quote-name-aegis-post-331108-ja-tak-ponimaju-oni
27.03.2017 10:26
<quote name=Aegis post="331108">
Я так понимаю, они неравнозначны, передний значительно сложнее. Или только у меня так?</quote>

Они неравнозначны, да.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/331115-quote-name-aegis-post-331108-ja-tak-ponimaju-oni
27.03.2017 10:32
<quote name=Aegis post="331108">
Я так понимаю, они неравнозначны, передний значительно сложнее. Или только у меня так?</quote>
Они неравнозначны, да. То есть если тренить их параллельно, то задний й получится быстрее, скорее всего.

Но фишка в том, что задний вис - специфическое упражнение, которое нужно специально тренить, а вот в переднем висеть работают те же мышцы, что и в большинстве тяговых упражнений. Так что если в них база хорошая, то передний вис можно быстро освоить.

Я, например, держу передний вис, а с задним все вообще ад как плохо, потому что я его специально не тренил.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/331159-kahar-online-blin-hochu-perednij-nauchitsja-derzhat
27.03.2017 12:26
Kahar (online)
Блин, хочу передний научиться держать! Чтобы переходить из заднего в передний зрелищно. Причем я соглашусь, что в переднем работают те же мышцы, что в других упражнениях, но, по ходу, они у меня слишком слабы, хотя подтягиваюсь со школы регулярно.

Задний никогда специально не тренил. Попробовал - сходу получилось. Только потратил пару дней, чтобы научиться выравнивать себя, т.к. со стороны не видно и не сразу понятно, что сделать, чтобы без прогиба.
/forums/comment/331201-zhivot-vtjagivaesh-jagodicy-naprjagaesh-i-ne-budet
27.03.2017 15:07
живот втягиваешь, ягодицы напрягаешь, и не будет прогиба
/forums/comment/331283-quote-name-almaz089-post-331201-zhivot-vtjagivaesh
<quote name=almaz089 post="331201">
живот втягиваешь, ягодицы напрягаешь, и не будет прогиба</quote>
Лучшая рекомендация! Сегодня попробовал- реально работает!
Про булки слышал,но этого было мало!

/forums/comment/332011-ja-vchera-jeksperimentiroval-s-lastochkoj-ruki-uzhe
29.03.2017 12:50
Я вчера экспериментировал с ласточкой. Руки уже плеч - 12 секунд. Руки на ширине плеч - где-то 6 секунд, руки широко - не смог.
Время считается только чистое, после выравнивания по горизонтали.
/forums/comment/332067-quote-name-aegis-post-331159-chtoby-perehodit-iz
<quote name=Aegis post="331159">
Чтобы переходить из заднего в передний зрелищно.</quote>
Это как именно?
<quote name=Aegis post="331159">
Причем я соглашусь, что в переднем работают те же мышцы, что в других упражнениях</quote>
А я категорически не соглашусь.
Некоторые и подтягиваются много, и флажок четко держат, и горизонт, а вис у них нормально не получается.

/forums/comment/332068-quote-name-caracal-post-332067-a-ja-kategoricheski-ne
29.03.2017 16:48
<quote name=Caracal post="332067">
А я категорически не соглашусь.
Некоторые и подтягиваются много, и флажок четко держат, и горизонт, а вис у них нормально не получается.</quote>

Да, это лажа 😦
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/332075-perednij-vis-jeto-gody-upornogo-truda-chtoby-on
Передний вис это годы упорного труда.Чтобы он хорошо выглялел,как минимум 5+ секунд нужно держать.

/forums/comment/332076-quote-name-vyxodnadve-post-332075-perednij-vis-jeto
29.03.2017 17:01
<quote name=Vyxodnadve post="332075">
Передний вис это годы упорного труда.</quote>
Да вот и нихрена, есть "козлы" которые за короткий срок его добиваются! 😈
Ты можешь больше, чем ты думаешь