Прыжки на скакалке

TRUTH

Биробиджан

30.03.2017 00:48

Вчера тренировался на площадке (до этого дома) и перед тренировкой прыгаю на скакалке на асфальте, подошёл парень и говорит, что нельзя на асфальте нужно на земле. Всегда прыгал на асфальте, на брусчатке, да вообще на ровной поверхности. Почитал в интернете, разная информация по этому поводу. На земле не удобно, скакалка цепляется за траву, камни. Что вы думаете?

Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.

micB

Сургут

30.03.2017 07:00

Парень видимо напрыгался без подготовки пока колени ныть не начали, вот и советует. Во всем постепенность нужна.
Марафонцы по асфальту тысячи километров набегают, боксеры напрыгивают десятки часов на скакалке на твердом покрытии и все живут и все живы здоровы. Если в двух словах, то главное не на пятки приземляться.

SVasilyev

Москва

30.03.2017 12:46

Согласен с предыдущим оратором: конечно, если есть возможность использовать более мягкую поверхность, нежели бетон, плитка или асфальт, то прыгать/бегать/ходить по ним - сбережёшь суставы на подольше. Вопрос подготовки ОДА к твёрдым поверхностям.

Training is nothing, will is everything.

mtbrDot

Москва

30.03.2017 13:24

скакалка гораздо более мягкий инструмент нежели бег.
Правильные прыжки вообще крайне невысокие и поэтому намного мягче бега.

SVasilyev

Москва

30.03.2017 13:32

скакалка гораздо более мягкий инструмент нежели бег.
Правильные прыжки вообще крайне невысокие и поэтому намного мягче бега.</quote>

Дело не в мягкости и высоте прыжков, а в том, что на скакалке, обычно (обычно), прыгают одновременно на двух ногах, в беге же вся масса тела всегда на одной ноге, находящейся в этот момент времени в контакте с землёй.

Training is nothing, will is everything.

mtbrDot

Москва

30.03.2017 13:34

скакалка гораздо более мягкий инструмент нежели бег.
Правильные прыжки вообще крайне невысокие и поэтому намного мягче бега.</quote>

Дело не в мягкости и высоте прыжков, а в том, что на скакалке, обычно (обычно), прыгают одновременно на двух ногах, в беге же вся масса тела всегда на одной ноге, находящейся в этот момент времени в контакте с землёй.</quote>

даже если будешь прыгать на одной тоже будет мягче. Ускорения то намного меньше, притом строго вертикальные.

Хотя на скорости 120-140 оборотов скакалка это по нагрузке это темповой бег.

micB

Сургут

30.03.2017 15:48

Хотя на скорости 120-140 оборотов скакалка это по нагрузке это темповой бег.</quote>

Дак это же по кардио нагрузке.

парень и говорит, что нельзя на асфальте нужно на земле</quote>

А парень этот, чем мотивировал свой совет? А то может он там целыми днями дежурит, и ждет когда у спортсменов во время прыжков мелочь из карманов вылетать начнет. На асфальте хозяин ее сразу подберет, а в траве не каждый искать-ковыряться будет.

А мы тут сразу суставы, нагрузка.

TRUTH

Биробиджан

30.03.2017 16:20

А парень этот, чем мотивировал свой совет? А то может он там целыми днями дежурит, и ждет когда у спортсменов во время прыжков мелочь из карманов вылетать начнет. На асфальте хозяин ее сразу подберет, а в траве не каждый искать-ковыряться будет.

А мы тут сразу суставы, нагрузка.</quote>

Насмешил. Как то сам про это не подумал. А ничем не мотивировал, что-то буркнул про суставы и пошел. Я кивнул в след, наушник в ухо и дальше прыгать. Прыгаю уже не первый год и на двух ногах и на одной, и на разных поверхностях, желательно ровных.
Спасибо всем. Сделал вывод, что ничего страшного в этом нет, поэтому продолжу скакать, скакать, скакать...... пока скакалку не отберут.

Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.

kiss

Раменское

30.03.2017 21:09

Марафонцы по асфальту тысячи километров набегают, боксеры напрыгивают десятки часов на скакалке на твердом покрытии и все живут и все живы</quote>

не совершай классическую ошибку выживших.Помни,те кто травмировался не бегают и не прыгают и информации о них у тебя поэтому нет.(это я просто о методе аргументации)

VyxodNadve

Пикалёво

30.03.2017 21:26

Марафонцы по асфальту тысячи километров набегают, боксеры напрыгивают десятки часов на скакалке на твердом покрытии и все живут и все живы</quote>

не совершай классическую ошибку выживших.Помни,те кто травмировался не бегают и не прыгают и информации о них у тебя поэтому нет.(это я просто о методе аргументации)</quote>

Тут еще нужно смотреть ,что за травма и от чего она.Те же суставы .Не у спортсменов болят? Болят и разваливаются только в путь.Поэтому не факт,что у бегуна это от бега.Просто время пришло.
Тут показывали передачу про болезни связок плеча.Болеют не спортсмены,начинают беречь руку,от этого еще хуже.Снижается подвижность,рука начинает атрофироваться.А лечение - делают блокаду боли ,колят стероиды и упражнения на руку - и проходит!

Про себя- поясницу турниками- брусьями вылечил( может и не вылечил но пока занимаюсь не болит).Колено( связка снаружи пол года болела) бегом вылечил- в покое не проходила.

almaz089

Казань

30.03.2017 21:39

от обуви еще зависит, в нано сразу пропадает желание прыгать, а в бустах ноги сами в пляс идут

TRUTH

Биробиджан

31.03.2017 00:00

Про себя- поясницу турниками- брусьями вылечил( может и не вылечил но пока занимаюсь не болит).Колено( связка снаружи пол года болела) бегом вылечил- в покое не проходила.</quote>

Подскажи, ты какие-то специальные упражнения делаешь или обычные на турнике и брусьях

Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.

VyxodNadve

Пикалёво

31.03.2017 00:07

Про себя- поясницу турниками- брусьями вылечил( может и не вылечил но пока занимаюсь не болит).Колено( связка снаружи пол года болела) бегом вылечил- в покое не проходила.</quote>

Подскажи, ты какие-то специальные упражнения делаешь или обычные на турнике и брусьях</quote>

Я уже тут писал несколько раз( на сайте) свою историю по этому поводу.Поясница болела - спать ночами не мог.Долго в машине сидеть не мог нормально.Из-за этого и полез на турники помня историю Дикуля,(не пишите ,что он плохой,мне он помог). Просто подтягивался и отжимался от брусьев плавно повышая нагрузку.Через 2 месяца стало легче.Через 4 еще лучше.Через пол года начал про боли в спине забывать.Сейчас про спину вообще не вспоминаю и на юга на машине гоняю один за рулем( по 1500-1700 км за раз,выходя только поесть, размятся через 300 км).

Что там именно с поясницей было не знаю,по врачам не люблю ходить.

TRUTH

Биробиджан

31.03.2017 04:36

Вчера купил в спортмастере скакалку Torneo A-908, дома прыгал нормально было, и крест на крест получалось, а на улицу вышел (t+5), она дубовая стала, перекручивается. Обидно, придется снова доставать свою старую с металлическим шнуром в пластиковой оплетке, а эту отложить до лета.

Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.

micB

Сургут

31.03.2017 11:54

не совершай классическую ошибку выживших.Помни,те кто травмировался не бегают и не прыгают и информации о них у тебя поэтому нет.(это я просто о методе аргументации)</quote>

Даже когда тебе нечего сказать по делу, тебе все равно надо что нить сказать.

Просто подними инфу в нете, о травматичности коленей у велосипедистов.
По твоей логике про велосипедистов с такими травмами я тоже ничего не должен знать. Однако я знаю, что их очень много. И не просто травмированных, а ставших инвалидами. А про бегунов у меня информации действительно мало, потому что таких случаев гораздо меньше, чем в велоспорте. Про травмированных прыгунов на скакалке лучше вообще не говорить, потому что их кол-во стремится к минус бесконечности.