/forums/comment/336067-pravilno-napisano-a-to-mnogie-ne-razbirajutsja-a
06.04.2017 18:33
Правильно написано. А то многие не разбираются а Советы дают.
Только вперёд.
/forums/comment/336071-quote-name-allrall-post-335897-rebjat-podskazhite
06.04.2017 18:36
<quote name=allrall post="335897">
Ребят, подскажите какие-нибудь подводящие упражнения, что-бы научиться стоять на руках (не опираясь пятками в стену, как это делаю я😃), что-бы в последующем я мог на брусьях стоять на руках в вертикальной стойке ногами вверх, при этом не падать и в нагрузку еще отжиматься. (Отжимания дома в стойке на руках у стены - 10 раз).
Что касается статистики, программа радует, болею правда но отдыхать не буду, клин-клином как говорится. На сегодняшний день, 1км бег, после 5*6/12/12/12.
p/s/ Пришел вчера на площадку, а там у брусьев трубу отпилили и походу унесли, ппц просто. Благо что брусьев на площадке было 2 шт.</quote>
занимаюсь на школьном стадионе. Турники и заборы вчера покрасили) пилить брусья-это жесть))
/forums/comment/336074-quote-name-wasd-post-336066-quote-name-allrall-post
06.04.2017 18:36
<quote name=WasD post="336066">
<quote name=allrall post="336049">
ТурникмЭны! Так что там насчет вертикальной стойки на руках на брусьях в купе с отжиманиями, может кто-что подсказать, как этого добиться?
(Походу у Антона в личке надо спросить)</quote>

В чем вопрос-то был?</quote>

Вопрос был в том, Есть ли подводящие упражнения к вертикальной стойке на руках на брусьях? Кстати говоря, это упражнение многих интересует.
Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.
/forums/comment/336077-quote-name-ogrudko-post-336052-quote-name-ruolz-post
06.04.2017 18:39
<quote name=ogrudko post="336052">
<quote name=Ruolz post="335958">
А про толщину запястья это из той же оперы?</quote>
Да, из той же.</quote>

Сегодня узнал про запястье, это правда?
Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.
/forums/comment/336090-sednja-ves-den-sajt-vydaval-oshibku-bad-gatteway-rad
06.04.2017 19:19
Седня весь день сайт выдавал ошибку bad gatteway. Рад что все в порядке.
Вижу цель. Верю в себя. Не замечаю препятствий.
/forums/comment/336103-quote-name-allrall-post-335897-rebjat-podskazhite
06.04.2017 19:56
<quote name=allrall post="335897">
Ребят, подскажите какие-нибудь подводящие упражнения, что-бы научиться стоять на руках (не опираясь пятками в стену, как это делаю я😃), что-бы в последующем я мог на брусьях стоять на руках в вертикальной стойке ногами вверх, при этом не падать и в нагрузку еще отжиматься. (Отжимания дома в стойке на руках у стены - 10 раз).
Что касается статистики, программа радует, болею правда но отдыхать не буду, клин-клином как говорится. На сегодняшний день, 1км бег, после 5*6/12/12/12.
p/s/ Пришел вчера на площадку, а там у брусьев трубу отпилили и походу унесли, ппц просто. Благо что брусьев на площадке было 2 шт.</quote>
Стойку на руках просто долби попытками.
Про клин клином: когда болеешь не стоит тренить. Это не тот клин. Вот когда я несколько лет назад неделю дристал от придорожного чебурека, а потом с дядькой литр самогона на рыбалке выпили и меня полоскало потом всю ночь так, что аж от поноса вылечился сразу и в толчок потом не ходил дня 4 - вот это клин так клин!
/forums/comment/336106-quote-name-fred64-post-336090-sednja-ves-den-sajt
06.04.2017 20:17
<quote name=Fred64 post="336090">
Седня весь день сайт выдавал ошибку bad gatteway. Рад что все в порядке.</quote>

Не весь день, а только утром вроде?

<quote name=allrall post="336074">
Есть ли подводящие упражнения к вертикальной стойке на руках на брусьях? Кстати говоря, это упражнение многих интересует.</quote>

Видосик же есть:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/336148-vse-taki-porazmysliv-dobil-otzhimanija-do-10-teper-5-6
06.04.2017 21:30
Все-таки, поразмыслив, добил отжимания до 10. Теперь 5*(6-10-10-10). Дальше прибавлять точно не буду, во всяком случае, пока. Скоро новый круг, потом продвинутый блок.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/336170-segodnja-trenil-na-novoj-ploshhadke-dlja-menja-novoj
Сегодня тренил на новой площадке (для меня новой) сбился со счета и, кажется, сделал лишний круг.
Смотрю каждый день видео с тренировки WasD и завидую московским воркаутерам на тему качества и количества площадок, особенно по покрытию - на видео везде оно выглядит отлично. На таком отжиматься, приседать и делать выпады - одно удовольствие.
/forums/comment/336175-den-37-projden-tak-daleko-ja-eshhjo-ne-zahodil-i
День 37 пройден. Так далеко я ещё не заходил ) И останавливаться не собираюсь. 5 кругов, 2-10-10-10.
/forums/comment/336182-den-37-10-20-20-20-20-5-polet-normalnyj
06.04.2017 22:35
День 37
10-20-20-20/20*5, полет нормальный.
/forums/comment/336194-hotela-dobavit-prisedy-i-avstralijskie-no-t-k-skoro
06.04.2017 23:07
Хотела добавить приседы и австралийские, но т.к.скоро добавится круг, боюсь не потяну.
Разминка,5кругов,6австралийских,10 приседаний, 8 отжиманий, 10/10 выпадов
Заминка. После выходного уже могу разок подтянуться,но если неск.тренировок подряд-уже не хватает сил на полноценные подтягивания.
Не думала что пройду треть 100-дневки, т.к.бываю ленива и приходится себя пинать. Друзья замечают внешние изменения в лучшую сторону. Приятно) Тренировки входят в привычку, это тоже радует.
/forums/comment/336200-den-37-projden-idem-dalshe
День 37 пройден. Идем дальше.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/336204-quote-name-matyxa-post-336022-quote-name-frol-omg
06.04.2017 23:24
<quote name=Matyxa post="336022">
<quote name=FROL_OMG post="335828">
06.04.2017 00:39 СсылкаЦитировать
ДЕНЬ 36 обычная круговая тренировка 10 австралийских подтягиваний 10 приседаний 9 отжиманий 10 приседаний да я знаю что сейчас выпады но у меня какое-то странное неприятное ощущение между левой ногой и пахом я решил повременить с выпадами
итог: 50 австралийских подтягиваний 100 приседаний 45 отжиманий +++ на лавке пресс 10 раз и упражнение скалолаз 40 раз планирую с новой недели начать по 10 отжиманий чувствую силы есть) как-то так сегодня спасибо всем кто тут есть и другу особенно что подтянул меня к вам с 1 числа )</quote>
ты тут дежуришь что ли?)</quote>
почему??)
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
/forums/comment/336217-quote-name-wasd-post-336106-ne-ves-den-a-tolko-utrom
06.04.2017 23:52
<quote name=WasD post="336106">
Не весь день, а только утром вроде?</quote>
да, с утра. И то в районе 9-30 уже работал сайт.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON