/forums/comment/335883-quote-name-asprentida-post-335669-sie-ne-est-pravda
Сие не есть правда. Диафрагма разделяет брюшную полость и грудную клетку, живот находится ниже. Вакуум тренирует поперечную мышцу живота, которая анатомически относится к мышцам брюшного пресса. Вот эта мышца и держит внутренности живота там, где им нужно быть.</quote>
/forums/comment/335884-nikakogo-visa-nikakogo-plavanija-tolko-kistevoj
никакого виса, никакого плавания, только кистевой эспандер - у тебя вся жизнь впереди, накосячишь сейчас, потом сожалеть будешь; успокойся на 6 недель, а
P.S. можно надувать резиновые шарики кста! ребенок будет счастлив!
/forums/comment/335931-quote-name-micb-post-335883-quote-name-asprentida
Сие не есть правда. Диафрагма разделяет брюшную полость и грудную клетку, живот находится ниже. Вакуум тренирует поперечную мышцу живота, которая анатомически относится к мышцам брюшного пресса. Вот эта мышца и держит внутренности живота там, где им нужно быть.</quote>
Каким образом вакуум может тренировать поперечную мыщцу живота? Ваккум тренирует те мыщцы, за счет которых осуществляется вдох и выдох. Каким образом в этом процессе участвует поперечная мышца живота?
</quote>
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/335937-quote-name-micb-post-335874-ty-i-ranshe-rebra-lomala
Ты и раньше ребра ломала?</quote>
/forums/comment/335938-quote-name-brom-post-335884-mozhno-naduvat-rezinovye
можно надувать резиновые шарики кста! ребенок будет счастлив!</quote>
/forums/comment/335999-quote-name-asprentida-post-335931-ne-sobirajus
Не собираюсь ввязываться в бессмысленные споры о вакууме, тем более данная тема открыта для другой цели</quote>
А тема действительно о другом. 
/forums/comment/336027-quote-name-anastasia13-post-335937-net-vpervye-no
нет впервые, но такое плавание будет даже безопаснее чем ходить пешком!</quote>
/forums/comment/336089-quote-name-anastasia13-post-335353-poidee-nogi-mozhno
Поидее ноги можно тренить - приседания разные, выпады.
Бег заменяла на скакалку, но плохая идея, придется все сменить на пешие прогулки.
Тренить предплечья эспандером, вис на турнике пока еще под вопросом
Пресс - самая жесть т.к ничего на него не сделаешь, но вспомнила что вроде есть методики тренировки пресса вакуумом, пока тоже по вопросом.
Плавание ?
Шпагат ?
Растяжка ?</quote>
Зависимость пройдет за 2 недели. Хуже всего через неделю.
А выход из ситуации прост - иди в тренажерку и получай удовольствие от изолированной нагрузки.
/forums/comment/336186-quote-name-micb-post-336027-est-morozhennoe-smotret
Есть мороженное, смотреть телевизор, играть в компьютер. В общем все, на что не хватает времени, когда человек целыми днями висит на турнике, брусьях и топчет беговую дорожку. Весь мир у твоих ног.</quote>
телек не смотрю, в комп не играю..... жаль даже с переломом на такое бесполезное занятие своё время тратить. А на турниках я не целыми днями, я лишь вечером еле-еле на них время выкраивала....
/forums/comment/336192-quote-name-caracal-post-336089-zavisimost-projdet-za
Зависимость пройдет за 2 недели. Хуже всего через неделю.</quote>
А выход из ситуации прост - иди в тренажерку и получай удовольствие от изолированной нагрузки.</quote>
/forums/comment/336199-quote-name-anastasia13-post-335937-takoe-plavanie
такое плавание будет даже безопаснее чем ходить пешком!</quote>
жизнь боль....
/forums/comment/336297-quote-name-anastasia13-post-336199-zhizn-bol-quote
Это не тот случай когда до финиша надо дотянуть любой ценой. Тебя уже весь форум уговаривает отдохнуть до выздоровления.
/forums/comment/337001-quote-name-brom-post-335884-nikakogo-visa-quote-vis
Вис норм, от него наоборот вся боль проходит. Все зависит от того какое ребро сломано, руки вверх поднимать мне не больно, висеть приятно. Просто когда ходишь со сломанным ребром и из методов лечения сейчас никакое тугое бинтование, перетяжка вобще ничего не применяется, т.к считается что это препятствует заживлению..... но при ходьбе все равно происходит непроизвольное щажение больной стороны которое не замечаешь, и тело начинает немного кривиться в сторону, немного изменяется походка и начинают болеть мыщцы спины со здоровой стороны. Поэтому просто вися на турнике в несколько подходов вся боль проходить и даже долго потом после этого не болит и сломанное ребро.
/forums/comment/337010-quote-name-anastasia13-post-337001-no-pri-hodbe-vse
но при ходьбе все равно происходит непроизвольное щажение больной стороны которое не замечаешь, и тело начинает немного кривиться в сторону, немного изменяется походка и начинают болеть мыщцы спины со здоровой стороны</quote>
возникший у тебя в результате травмы гипертонус ( скорее всего подвздошно-реберной мышцы) висом не "вылечить" ; перегруженной мышце нужна постизометрическая релаксация - леж лежа (на спине) , других вариантов нет
/forums/comment/337015-quote-name-brom-post-337010-lezh-lezha-na-spine
леж лежа (на спине) , других вариантов нет</quote>
