дно уже пройдено, всплываю</quote>
В бою первым гибнет план боя
07.04.2017 06:29
Отличный тренировочный метод</quote>
Хорошо бы еще работоспособный
07.04.2017 12:06
Лучший катальный день! Южный склон Розы</quote>
We make music that makes you dance!
08.04.2017 18:51
Красотища-то какая!!!</quote>
С трудом держусь, чтобы не заспамить тут все
Красотища-то какая!!!</quote>
С трудом держусь, чтобы не заспамить тут все
</quote>
Каждая попытка приближает к цели
08.04.2017 19:06
Опять лучший катальный день! Вот пруф
На площадке не тренила.
08.04.2017
Вечерняя тренировка на площадке у отеля. Самостоятельные подтягивания не пошли, поэтому получилось так:
Подтягивания с фиолетовой резинкой лесенкой вниз 10 + 9 + 7 + 5 + 5 + 5 + 4 + 4 + 3
Фиксация в верхней точке 3*max
Обратный ход конем 5*(5+5+5+5+5)
И тут пошел дождь, а значит, наверху снег, и завтра опять лучший катальный день
Такая вот здесь площадка, много перекладин на любой высоте, но самая низкая, на мой взгляд, высоковата, для австралийских ее не очень использовать. Все покрашено супернескользящей краской. А брусьев нет!
17.04.2017 11:28
15.04.2017
Тренировка в Нескучном! Как же это было классно. Поняла, что по всем соскучилась
Подтягивания нижним хватом 2*4, 3*3, 7*2, 1*1 (чуть-чуть подпрыгивала и не доразгибала руки, но никто не заметил
)Разминочные отжимания 10+15+20
Отжимания плюс нижний упор 15 + 15 секунд, 10 + не знаю сколько секунд, 15 + тоже сколько-то секунд
Обратные отжимания плюс французские 3*(20+10)
На этом всё, и мне не хватило))
Спасибо всем, кто пришел! Обнимаю
17.04.2017 12:04
И ведь даже на тренировке не сказала</quote>
Сказала
Растёт!)) Тянет!)</quote>
Четыре по четыре - и вот они мои шестнадцать