/forums/comment/307343-28-01-17-otdyh-29-01-17-otdyh-30-01-17-razminka
28.01.17 отдых
29.01.17 отдых
30.01.17
Разминка
Отжимания 25-26-28-30-32
Ролик 10-10-12
Приседания 30
Вес 77.6 кг
/forums/comment/307542-31-01-17-razminka-podtjagivanija-6-7-8-9-10-ves-76-8
31.01.17
Разминка
Подтягивания 6-7-8-9-10
Вес 76.8 кг
Вечером еще буду заниматься.
/forums/comment/307758-01-02-2017-razminka-otzhimanija-25-30-30-32-35-rolik
01.02.2017
Разминка
Отжимания 25-30-30-32-35
Ролик 10
Вес 77.8 кг
/forums/comment/342859-zanimajus-po-tihonku-po-oslablennoj-sheme-kazhdyj-den
Занимаюсь по-тихоньку по ослабленной схеме. Каждый день разминка - подтягивания - приседания - ролик. Думаю начать снова 100-дневку. Жду хорошей погоды для занятий около Яндекса. Теперь мой турник висит в спальне и утром неудобно заниматься.
/forums/comment/427322-nu-nachinaju-svoju-novuju-100-dnevku-pomykalsja
Ну начинаю свою новую 100-дневку. Помыкался, помыкался
02.03.2018
Начальные данные
вес 79 кг
подтягивания - 6
отжимания - 40
приседания -50
Погнали
/forums/comment/429198-den-pervyj-otdyh-na-dache-den-vtoroj-otdyh-na-dache-nu
День первый отдых на даче
День второй отдых на даче. Ну как отдых чистил снег 
/forums/comment/429199-den-tretij-ves-78-4-kg-krugi-bez-podtjagivanij-4h10-10
День третий.
Вес 78.4 кг.
Круги без подтягиваний
4х10-10-10-10
Турник есть, но он стоит в спальне. Боюсь жену разбудить. Жду когда можно будет на улицу бегать.
/forums/comment/429694-den-4-ves-78-6-kg-krugi-bez-podtjagivanij-4h10-10-10
День 4. Вес 78.6 кг
Круги без подтягиваний
4х10-10-10-10
Подтягивания - 6
Ролик - 10
/forums/comment/429712-horoshaja-motivacija-prodolzhaj-v-tom-zhe-duhe
Хорошая мотивация) Продолжай в том же духе)
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/429879-quote-name-tyoma-post-429712-horoshaja-motivacija
Хорошая мотивация) Продолжай в том же духе)</quote>
Спасибо! тебе тоже удачи
/forums/comment/430362-den-5-ves-79-kg-krugi-bez-podtjagivanij-4h10-10-10-10
День 5. Вес 79 кг.
Круги без подтягиваний
4х10-10-10-10
Подтягивания - 6
Ролик - 10
/forums/comment/432443-den-shestoj-ves-79-8-kg-prazdniki-skazalis-otzhimanija
День шестой.
Вес 79.8 кг (праздники сказались)
Отжимания 50
Подтягивания 8
Приседания 55
Впервые за 8 лет катнул в деревне на сноуборде
/forums/comment/432934-den-sedmoj-ves-79-5-kg-krugi-bez-podtjagivanij-4h10-10
День седьмой.
Вес 79.5 кг.
Круги без подтягиваний
4х10-10-10-10
Подтягивания - 9
Ролик - 10
/forums/comment/433330-den-vosmoj-ves-79-2-kg-krugi-bez-podtjagivanij-4h10-10
День восьмой.
Вес 79.2 кг.
Круги без подтягиваний
4х10-10-10-10
Подтягивания - 9
Ролик - 10
/forums/comment/433805-den-devjatyj-ves-79-9-kg-aaaa-chto-delat-s-vesom-krugi
День девятый.
Вес 79.9 кг. (АААА что делать с весом)
Круги без подтягиваний
4х10-10-10-10
Подтягивания - 9
Ролик - 12
