/forums/comment/343531-wasd-na-sajte-v-forumah-videla-ssylku-na-video-iz
WasD
На сайте в форумах видела ссылку на видео из Ютуб, про рыбный жир и др.добавки, то ли в этой стодневке, либо в прошлой, не подскажешь где найти?
/forums/comment/343569-quote-name-olenka-post-343531-wasd-na-sajte-v-forumah
WasD
На сайте в форумах видела ссылку на видео из Ютуб, про рыбный жир и др.добавки, то ли в этой стодневке, либо в прошлой, не подскажешь где найти?
</quote>
Пока не знаю о чем ты говоришь.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/343571-quote-name-olenka-post-343531-na-sajte-v-forumah
На сайте в форумах видела ссылку на видео из Ютуб, про рыбный жир и др.добавки, то ли в этой стодневке, либо в прошлой, не подскажешь где найти?</quote>
Посмотри на этом канале. Точное видео не дам - их там достаточно много на эту тему
/forums/comment/343573-quote-name-wasd-post-343569-quote-name-olenka-post
WasD
На сайте в форумах видела ссылку на видео из Ютуб, про рыбный жир и др.добавки, то ли в этой стодневке, либо в прошлой, не подскажешь где найти?
</quote>
Пока не знаю о чем ты говоришь.
</quote>
Olenka
Ищи канал CMT Science Научный подход на YouTube
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/343574-quote-name-kahar-post-343573-quote-name-wasd-post
WasD
На сайте в форумах видела ссылку на видео из Ютуб, про рыбный жир и др.добавки, то ли в этой стодневке, либо в прошлой, не подскажешь где найти?
</quote>
Пока не знаю о чем ты говоришь.
</quote>
Про Бориса Цацулина ролик, наверное.
Olenka
Ищи канал CMT Science Научный подход на YouTube
</quote>
/forums/comment/343581-vsem-privet-segodnja-delal-krugi-s-prodvinutym
всем привет! Сегодня делал круги с продвинутым подтягиванием и отжиманием, на приседы и выпады не могу с дыхалкой справиться, ритм не найду. сделал 6*5-15-10-15/15
/forums/comment/343595-quote-name-lesnik-amur-post-343581-vsem-privet
всем привет! Сегодня делал круги с продвинутым подтягиванием и отжиманием, на приседы и выпады не могу с дыхалкой справиться, ритм не найду. сделал 6*5-15-10-15/15</quote>
"Только постоянная и добросовестная тренировка обеспечит долгую и счастливую жизнь в боевом искусстве." © Bruce Lee
<url="http://bruce-li.ru/mudrost-bryusa-li/">Брюс Ли: наследие Мастера</url>
/forums/comment/343607-glikemija-glikemija-skolko-ni-planiroval-razobratsja-s
Гликемия-гликемия. Сколько ни планировал разобраться с этой темой (для меня актуальной) - так и не взялся. Так - примерное представление имею, что можно, что нельзя.
Сегодня снизил на 1 подтягивания в кругах. Получилось как раз
6*5 подтягиваний с зеленой резинкой
6*10 приседаний (к врачу сходил, тот сказал, что легкое растяжение связок, нагрузку надо ограничить, но небольшая нагрузка будет только на пользу. Так что приседал медленно, печально и вдумчиво 
)
6*10 отжиманий. Чтобы было не скучно, перемежал широкую и узкую постановки рук.
Второй подход приседаний делать не буду.
Ну, и за день 6 подходов по два подтягивания нижним хватом без резины.
/forums/comment/343621-sdelal-maksimumy-podtjagivanij-21-otzhimanija-45
сделал максимумы подтягиваний 21, отжимания 45 приседания 50 и 6 кругов 8-15-15 без выпадов, не осилил их.
Антон, WasD, по ссылке, куда надо было внести результаты новых максимумов ничего не добавляется. Видимо опоздал я)
/forums/comment/343656-interesnyj-post-mnogo-poznavatelnogo-no-ja-ne
Интересный пост. Много познавательного, но я не заморачиваюсь. Ем что требует организм. Но сладкого ем мало.
Только вперёд.
/forums/comment/343661-s-vami
/forums/comment/343669-quote-name-konsten-post-343621-anton-wasd-po-ssylke
Антон, WasD, по ссылке, куда надо было внести результаты новых максимумов ничего не добавляется. Видимо опоздал я)</quote>
Да, вчера закрылась.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/343692-iz-togo-chto-chitala-na-temu-gi-i-insulina-slozhilos
Из того,что читала на тему ГИ и инсулина, сложилось впечатление, что все гораздо сложнее.
/forums/comment/343696-segodnja-sdelal-s-pauzami-podtjagivanija-6h4
Сегодня сделал с паузами:
Подтягивания 6х4.
Приседания 6х15.
Отжимания 6х8.
Выпады 6х12. Чувствую что силы делать выпады есть, но падает качество. Лучше буду делать по 10. Судя по ощущениям в ногах мышцы очень хорошую работу совершают.
/forums/comment/343700-razminka-7-min-podtjagivanija-6-4-obychnoj-tehnikoj
Разминка 7 мин.
Подтягивания 6*4 обычной техникой
приседания 6*10 с паузой в середине подъема и в середине опускания
чувствую поторопился т.к. не посмотрел на технику. но нагрузка на ноги серьезная.
отжимания 6*10 с паузой верх и низ
выпады 6*10 с паузами верх и низ.
Еще добавил подъемы на носки 3*20
На сегодня все.
Теперь самая важная часть тренировки - СПАТЬ.:zzz:
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
