День 51. Ещё раз про Подтягивания на перекладине

WasD

Москва

21.04.2017 23:34

Выбрал это видео, думал что Денис профи(все-таки не хило так известный) , а оказывается шарлатан, так еще и безграмотный!!!</quote>

Денис тебя ещё будет убеждать, что комбикорм для свиней - это отличное функциональное питание, без которого спортсмену никуда. Если человек, ради денег готов активно продаваться, то верить ему точно не стоит.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

ogrudko

Херсон

22.04.2017 04:53

и? и какой стимул нужен для этого, чтоб получить нужную вам разницу в 100-500? ))))</quote>

Вы задаете вопрос мне или стат. анализу? Я вам говорю, что статистически разницы не существует, когда ошибка измерений в 3 раза больше самого отличия. Поэтому я и утверждаю, что не имеет смысла использовать разные варианты подтягиваний, т.к. все они дают достаточную нагрузку и для тренировки бицепсов и для тренировки широчайших, а все различия в хватах настолько малы, что ими можно пренебречь, что и подтверждает цитируемое вами исследование.

Kode_2

Димитров

22.04.2017 06:42

Выбрал это видео, думал что Денис профи(все-таки не хило так известный) , а оказывается шарлатан, так еще и безграмотный!!!</quote>

Денис тебя ещё будет убеждать, что комбикорм для свиней - это отличное функциональное питание, без которого спортсмену никуда. Если человек, ради денег готов активно продаваться, то верить ему точно не стоит.</quote>

Да меня не нужно убеждать. Своя голова есть на плечах.
Оно знаешь как, - на вкус и цвет все карандаши разные . Ты идешь против системы) Он, все делает заради денег.

ogrudko

Херсон

22.04.2017 09:56

Во всяком случае снимает ролики явно противоречащие действительности с определенным умыслом.

warpl

Руза

22.04.2017 13:49

Немного застрял. Может быть, подскажет кто-нибудь. Нижним хватом получается подтягиваться, а вот обычным - ступор: дотягиваю перекладину где-то до уровня рта, а как дальше пойти - не понимаю. Руки в локтях согнуты, как мне кажется, на максимум, плечи назад отвожу. Как пройти этот момент? Не могу уловить, какими мышцами надо доработать. Вишу-вишу в этом положении, потом приходится спрыгивать.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

kiss

Раменское

22.04.2017 13:54

видео давай

warpl

Руза

22.04.2017 14:48

Попробую сегодня снять

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

Nariman

Самара

27.04.2017 20:05

Можно ли заменить Выпады на подъемы ног в висе(на турнике).
Данная замена не скажется на плечевом суставе?</quote>

Нельзя заменить огурцы в салате оливье на имбирь.</quote>

Но Вы же говорили что можно заменять упражнения.

warpl

Руза

27.04.2017 20:41

Но Вы же говорили что можно заменять упражнения.</quote>

Можно. Но тогда не будут тренироваться мышцы ног, а будут тренироваться мышцы пресса. Если на бутерброд вместо колбасы намазать варенье - он останется бутербродом, но вкус будет совсем другой.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

WasD

Москва

28.04.2017 23:36

Выбрал это видео, думал что Денис профи(все-таки не хило так известный) , а оказывается шарлатан, так еще и безграмотный!!!</quote>

Денис тебя ещё будет убеждать, что комбикорм для свиней - это отличное функциональное питание, без которого спортсмену никуда. Если человек, ради денег готов активно продаваться, то верить ему точно не стоит.</quote>

Да меня не нужно убеждать. Своя голова есть на плечах.
Оно знаешь как, - на вкус и цвет все карандаши разные . Ты идешь против системы) Он, все делает заради денег.</quote>

Хотя бы я не делаю так, чтобы на мне лучше футболка сидела на видео:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Kode_2

Димитров

29.04.2017 15:35

Выбрал это видео, думал что Денис профи(все-таки не хило так известный) , а оказывается шарлатан, так еще и безграмотный!!!</quote>

Денис тебя ещё будет убеждать, что комбикорм для свиней - это отличное функциональное питание, без которого спортсмену никуда. Если человек, ради денег готов активно продаваться, то верить ему точно не стоит.</quote>

Да меня не нужно убеждать. Своя голова есть на плечах.
Оно знаешь как, - на вкус и цвет все карандаши разные . Ты идешь против системы) Он, все делает заради денег.</quote>

Хотя бы я не делаю так, чтобы на мне лучше футболка сидела на видео:

</quote>

Digitalbear

Рига

02.05.2017 00:03

День 51.

6 подходов по 5 подтягиваний
6 подходов по 12 приседаний
6 подходов по 10 отжиманий
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу
https://workout.su/forums/comment/344592

Вода точит камень.

Nariman

Самара

02.05.2017 18:45

Но Вы же говорили что можно заменять упражнения.</quote>

Можно. Но тогда не будут тренироваться мышцы ног, а будут тренироваться мышцы пресса. Если на бутерброд вместо колбасы намазать варенье - он останется бутербродом, но вкус будет совсем другой.</quote>

Можно тогда добавить еще упражнение на пресс?

warpl

Руза

02.05.2017 18:47

Но Вы же говорили что можно заменять упражнения.</quote>

Можно. Но тогда не будут тренироваться мышцы ног, а будут тренироваться мышцы пресса. Если на бутерброд вместо колбасы намазать варенье - он останется бутербродом, но вкус будет совсем другой.</quote>

Можно тогда добавить еще упражнение на пресс?</quote>

Можно, если считаете нужным

Правда стоит оценить, захочет ли ваш организм бутерброд с колбасой и вареньем одновременно

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

Nariman

Самара

02.05.2017 18:59

Но Вы же говорили что можно заменять упражнения.</quote>

Можно. Но тогда не будут тренироваться мышцы ног, а будут тренироваться мышцы пресса. Если на бутерброд вместо колбасы намазать варенье - он останется бутербродом, но вкус будет совсем другой.</quote>

Можно тогда добавить еще упражнение на пресс?</quote>

Можно, если считаете нужным

Правда стоит оценить, захочет ли ваш организм бутерброд с колбасой и вареньем одновременно

</quote>

Благодарю за ответ) думаю что захочет)