/forums/comment/344528-den-61-pervaja-trenirovochnaja-nedelja-posle-bolezni
01.05.2017 00:16
ДЕНЬ 61 первая тренировочная неделя после болезни.
круговая тренировка 10 упражнение скалолаз 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ; 40 упражнение скалолаз 80 приседаний 40 отжиманий как то так начал.
Честно говоря ели заставил себя выйти позаниматься вот сейчас сижу пишу а мышцы все аж дрожат отдохну блин😉 😰 😌 🤓 :star:⭐
я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)
/forums/comment/344559-sdelal-vchera-s-pauzami-podtjagivanija-6h4-prisedanija
Сделал вчера с паузами:
Подтягивания: 6х4.
Приседания: 6х15.
Отжимания: 6х8.
Выпады: 6х(2х10).
/forums/comment/344569-quote-name-lesnik-amur-post-344373-a-kakoj-period
01.05.2017 07:01
А какой период должен пройти, чтобы изменилась чувствительность клеток? (больше рецепторов в мышцах и меньше в жировых отложениях?</quote>
Если учесть что процессы эти не дискретны и завтра будет чуть по другому чем вчера, то чаще всего я в литературе встречал период 6 недель. Именно этот период рекомендуют как минимальный для регистрации требуемых изменений.
/forums/comment/344635-quote-name-ogrudko-post-344569-quote-name-lesnik-amur
<quote name=ogrudko post="344569">
А какой период должен пройти, чтобы изменилась чувствительность клеток? (больше рецепторов в мышцах и меньше в жировых отложениях?</quote>
Если учесть что процессы эти не дискретны и завтра будет чуть по другому чем вчера, то чаще всего я в литературе встречал период 6 недель. Именно этот период рекомендуют как минимальный для регистрации требуемых изменений.</quote>
спасибо, учту
/forums/comment/344646-mozhno-dobavit-infu-po-teme-analiz-urovnja-gormonov
01.05.2017 14:44
Можно добавить инфу по теме:
- анализ уровня гормонов (мужских и женских)
- в связи с этим (если гормольный фон не в норме, а превышение у мужиков например женских гормонов - обращение к эндокринологу для назначения лечения) либо критически низкий уровень тестостерона у мужиков и т.д.)
-существуют ли способы повышения (немедицинские) уровня мужских гормонов у мужчин
http://analiz-diagnostika.ru/krov/gormony/analiz-na-gormony-u-muzhchin.html
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/344661-horoshij-post-v-proshlyh-zapuskah-esli-pamjat-ne
01.05.2017 16:33
Хороший пост. В прошлых запусках, если память не изменяет, было немного другое содержание под названием "гормоны" . Было о вреде введении гормонов извне. Так сказать обратная сторона медали. Тоже очень наглядно.
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
/forums/comment/344776-quote-name-politov-post-344661-horoshij-post-v
01.05.2017 22:23
<quote name=Politov post="344661">
Хороший пост. В прошлых запусках, если память не изменяет, было немного другое содержание под названием "гормоны" . Было о вреде введении гормонов извне. Так сказать обратная сторона медали. Тоже очень наглядно.</quote>

В прошлом запуске не было поста про гормоны вообще 😃
<quote name=sliff post="344646">
Можно добавить инфу по теме:
- анализ уровня гормонов (мужских и женских)
- в связи с этим (если гормольный фон не в норме, а превышение у мужиков например женских гормонов - обращение к эндокринологу для назначения лечения) либо критически низкий уровень тестостерона у мужиков и т.д.)
-существуют ли способы повышения (немедицинские) уровня мужских гормонов у мужчин
http://analiz-diagnostika.ru/krov/gormony/analiz-na-gormony-u-muzhchin.html</quote>

Это уже уровень к врачам, к врачам. Наша задача дать общую картинку, чтобы человек получил первоначальном приближении.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/344795-voobshhe-s-insulinom-i-insulinovymi-receptorami-ir
01.05.2017 23:21
вообще с инсулином и инсулиновыми рецепторами (IR) пример неудачный - там не линейная какая-то зависимость, а кооперативная связь скорее всего; и вообще механизм транспорта глюкозы в мышечные клетки и жировую ткань - это очень сложный функциональный процесс и ключевой в регуляции гомеостаза глюкозы, тут "наскоком" такой патогенез себе можно заработать, что худому у которого всё горит это тож может боком выйти )))

/forums/comment/344839-spasibo-za-post-schitaju-chto-post-ne-plohoj
Спасибо за пост. Считаю что пост не плохой получился
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/344866-quote-name-brom-post-344795-voobshhe-s-insulinom-i
02.05.2017 07:16
<quote name=Brom post="344795">
вообще с инсулином и инсулиновыми рецепторами (IR) пример неудачный - там не линейная какая-то зависимость, а кооперативная связь скорее всего; и вообще механизм транспорта глюкозы в мышечные клетки и жировую ткань - это очень сложный функциональный процесс и ключевой в регуляции гомеостаза глюкозы, тут "наскоком" такой патогенез себе можно заработать, что худому у которого всё горит это тож может боком выйти )))</quote>
Михаил, цель инфо-поста - рассказать о гормонах и общих принципах их работы на примере любого наглядного. Инсулин был выбран как самый баянистый и знакомый всем. Если считатете, что любой другой будет более наглядным - предлагайте
/forums/comment/344871-nu-samyj-bajan-jeto-adrenalin-dofamin-interesno-bylo
02.05.2017 07:54
ну самый баян - это адреналин, дофамин...
интересно было бы узнать о гипертрофии коркового и мозгового вещества надпочечников, об увеличении мощности стресс-реализующей адренергической системы при адаптации к повторным физическим нагрузкам и стресоорным воздействиям 😇
P.S. жутко интересная "тема"! ведь регенераторные и компенсаторные свойства коркового вещества надпочечников настолько велики, что, напр., клин проявления острой надпочечниковой недостаточности возникают только при разрушении около 95% ткани железы; прям как из пепла...

/forums/comment/347755-den-61-6-podhodov-po-5-podtjagivanij-6-podhodov-po-12
12.05.2017 00:02
День 61.


6 подходов по 5 подтягиваний
6 подходов по 12 приседаний
6 подходов по 10 отжиманий
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу
https://workout.su/forums/comment/347752-den-61-6-podhodov-po-5-podtjagivanij-6-podhodov-po-12
Вода точит камень.