/forums/comment/345976-super-muzhik-zavidnaja-disciplina
Супер! мужик! завидная дисциплина!
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/346157-stanovaja-tjaga-140-kg-8-10-ryvkovaja-tjaga-90-kg-2-po
становая тяга 140 кг 8,10
рывковая тяга 90 кг 2 по 10
/forums/comment/346370-zhim-lezha-100-kg-2-po-8-zhim-uzkim-60kg-1-na-12-65-kg
жим лежа
100 кг 2 по 8
жим узким
60кг 1 на 12,65 кг 3 по 12
/forums/comment/346607-prisedanija-72-5-kg-3-po-10-60-kg-3-po-10-s-pauzoj
приседания
72,5 кг 3 по 10
60 кг 3 по 10 с паузой внизу
подтягивания 6 по 12
/forums/comment/347056-daa-normalnaja-takaja-trenirovka-paru-uprazhnenij-no
даа нормальная такая тренировка, пару упражнений но зато до черты.
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/347543-zhim-lezha-100-kg-2-po-8-zhim-uzkim-70-kg-4-po-12
жим лежа
100 кг 2 по 8
жим узким 70 кг 4 по 12
/forums/comment/347833-podtjagivanija-6-po-12
/forums/comment/348133-stanovaja-tjaga-140-kg-2-po-10-95-kg-ryvkovym-hvatom-2
становая тяга 140 кг 2 по 10
95 кг рывковым хватом 2 по 10
/forums/comment/348386-zhim-lezha-100-kg-2-po-8-zhim-uzkim-72-5-kg-4-po-12
жим лежа
100 кг 2 по 8
жим узким
72,5 кг 4 по 12
/forums/comment/349043-prisedanija-72-5-kg-3-po-10-62-5-kg-s-pauzoj-vnizu-3
приседания
72,5 кг 3 по 10
62,5 кг с паузой внизу 3 по 10
подтягивания
6 по 12
/forums/comment/349687-zhim-lezha-100-kg-2-po-8-75-kg-uzkim-hvatom-3-po-12
жим лежа
100 кг 2 по 8
75 кг узким хватом 3 по 12
подтягивания 6 по 12
/forums/comment/350212-stanovaja-tjaga-140-kg-2-po-10-100-kg-ryvkovym-hvatom
становая тяга 140 кг 2 по 10
100 кг рывковым хватом 2 по 10
/forums/comment/350408-zhim-lezha-100-kg-2-po-8-zhim-uzkim-75-kg-3-po-10-77
жим лежа
100 кг 2 по 8
жим узким
75 кг 3 по 10;77,5кг 1 на 10
/forums/comment/350990-prisedanija-75-kg-3-po-10-62-5-kg-3-po-10-s-pauzoj
приседания
75 кг 3 по 10
62,5 кг 3 по 10 с паузой внизу
подтягивания 5 по 12;1 на 14
/forums/comment/351474-zhim-lezha-85-kg-6-po-12-podtjagivanija-6-po-12
жим лежа
85 кг 6 по 12
подтягивания 6 по 12
