/forums/comment/342854-podtjagivanija-9-9-9-9-9-9-otdyh-60-prisedanija-20-20
Подтягивания: 9-9-9-9-9-9 (отдых 60)
Приседания: 20-20-20-20-20-20 (отдых 10)
Отжимания: 22-22-22-22-22-22 (отдых 30)
Выпады на каждую: 10-10-10-10-10-10 (без отдыха)
/forums/comment/343860-podtjagivanija-10-10-10-10-10-10-otdyh-60-prisedanija
Подтягивания: 10-10-10-10-10-10 (отдых 60)
Приседания: 24-24-24-24-24-24 (отдых 10)
Отжимания: 24-24-24-24-24-30 (отдых 30)
Выпады на каждую: 24-24-24-24-24-24 (отдых 30)
/forums/comment/344377-zameril-maksimum-v-podtjagivanijah-nachalo-aprelja-16
Замерил максимум в подтягиваниях.
Начало апреля: 16
Середина апреля: 18
Конец апреля: 20
/forums/comment/345638-poproboval-podem-perevorotom-raznymi-sposobami-video
Попробовал подъем переворотом разными способами.
/forums/comment/346796-b-30-aprelja-2017-chita-b-sovmestnaja-trenirovka
30 апреля 2017, Чита
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих
01. Круги стодневки / подходы
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Выходы на одну/две/подводящие
06. Отжимания от перекладины (4 подхода)
07. Подтягивания лесенкой
08. Грёбаный Саня (5 по 10)
09. Отжимания лесенкой на каскадике
10. Подтягивания на рукоходе лесенкой (узкий-средний-широкий)
11. Пресс, планка
/forums/comment/347080-b-7-maja-2017-chita-b-sovmestnaja-trenirovka
7 мая 2017, Чита
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих
01. Круги стодневки / подходы
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Подъём переворотом (разные техники)
06. Выходы через одну/две/подводящие
07. Отжимания от перекладины (4 подхода)
08. Подтягивания лесенкой (верхний узкий)
09. Подтягивания лесенкой (верхний средний)
10. Подтягивания лесенкой (верхний широкий)
11. Подтягивания лесенкой (нижний узкий)
12. Подтягивания лесенкой (нижний средний)
13. Пресс, планка
/forums/comment/348934-b-14-maja-2017-chita-b-sovmestnaja-trenirovka
14 мая 2017, Чита
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих
01. Круги стодневки / подходы
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Подъём переворотом с фиксацией
06. Отжимания от пола на одной руке
07. Выходы на одну/две/подводящие
08. Отжимания от перекладины (4 подхода)
09. Грёбаный Саня (5 по 10)
10. Подтягивания лесенкой
11. Отжимания лесенкой на каскадике
12. Пресс, планка
/forums/comment/363544-figase-kak-davno-ja-sjuda-nichego-ne-pisal
Фигасе как давно я сюда ничего не писал 
/forums/comment/363545-img-uploads-editor-2017-07-2017-07-26-04-07-44-ipb
/forums/comment/364902-img-uploads-editor-2017-08-2017-08-03-17-08-02-jug
/forums/comment/365525-img-uploads-editor-2017-08-2017-08-07-11-08-46-3tl
/forums/comment/367839-img-uploads-editor-2017-08-2017-08-22-04-08-01-i1b
/forums/comment/368343-img-uploads-editor-2017-08-2017-08-25-03-08-25-ew-jpg
/forums/comment/371374-i-che-a-gde-dalshe
И че? А где дальше?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/371375-lawnmover-dalshe-budet-nado-tolko-nemnogo-otdohnut
Lawnmover
Дальше будет, надо только немного отдохнуть
