/forums/comment/347371-93-den-10-05-2017-21-j-den-prodvinutogo-bloka-1-den
93 день - .10 05.2017
21-й день продвинутого блока.
1 день техники № 4 (Полуторные повторения)
Скакалка 3 раза по 1,5 мин 1 мин перерыв.
Vernel
1)Турник 5 x6
2)Отжим 10х6
Самые мои сложные выполнения.
Турник:
Техника - подтягиваемся до уголка в 90 градусов в локтях и вниз, затем подтягивание обычное . Это и есть 1 раз.
На турнике начиная с 4 подхода каждое 5-е повторение было сделано не в серии с опусканием ног на пол. 5 повтор выбивал из сил, просто не было сил вообще поднять хоть на сколько то тело, пришлось опускать ноги на пол и сразу делать этот 5 раз.
Отжимание:
Техника - отжимаемся снизу также до 90 градусов в локте и опускаемся. Затем обычное отжимание. Все это и есть раз.
По времени мне показалось очень долго все это . Приседания и выпады не делал. Не успел.
/forums/comment/347658-94-den-11-05-2017-22-j-den-prodvinutogo-bloka-otdyh
94 день - .11 05.2017
22 -й день продвинутого блока.
Отдых, готовлюсь в поездку в Грузию.
Скорее всего следующая тренировка будет в Грузии в субботу.
/forums/comment/347667-quote-name-vmvhome-post-347658-otdyh-gotovljus-v
Отдых, готовлюсь в поездку в Грузию.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/347790-privet-v-komandirovku
/forums/comment/348509-95-den-12-05-2017-23-j-den-prodvinutogo-bloka-otdyh
95 день - .12 05.2017
23 -й день продвинутого блока.
Отдых, готовлюсь в поездку в Грузию
/forums/comment/348510-96-den-13-05-2017-24-j-den-prodvinutogo-bloka-poezdka
96 день - .13 05.2017
24 -й день продвинутого блока.
Поездка в Грузию.
/forums/comment/348513-97-den-14-05-2017-25-j-den-prodvinutogo-bloka-2-den
97 день - .14 05.2017
25 -й день продвинутого блока.
2 день техники № 4 (Полуторные повторения)
1) Подтягивания 5х7
2) Отжимания 5х6
ABS
Так как у меня было 3 дня перерыва, то ребенок, что я буду долбить до конца тренировки 1.5 . В субботу и воскресенье будут выходные.
С турниками тут сложно, но я нашел его в школе.
Российские площадки в школах сильно
отличаются отличаются от грузинских.
/forums/comment/348528
/forums/comment/348592-quote-name-vmvhome-post-348513-rossijskie-ploshhadki
Российские площадки в школах сильно
отличаются отличаются от грузинских.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/348802-quote-name-05592-post-348592-quote-name-vmvhome-post
Российские площадки в школах сильно
отличаются отличаются от грузинских.</quote>
В Грузии наверно современные амеровские площадки?
</quote>
/forums/comment/348806-segodnja-turnik-razobrali-segodnja-ego-sobiral
Сегодня турник разобрали, сегодня его собирал, пришлось камнем вбивать его.
/forums/comment/348845-97-den-15-05-2017-26-j-den-prodvinutogo-bloka-3-den
97 день - .15 05.2017
26 -й день продвинутого блока.
3 день техники № 4 (Полуторные повторения)
1) Подтягивания 5х6
2) Отжимания 5х6
/forums/comment/348850-quote-name-vmvhome-post-348806-segodnja-turnik
Сегодня турник разобрали, сегодня его собирал, пришлось камнем вбивать его.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/349152-97-den-16-05-2017-27-j-den-prodvinutogo-bloka-4-den
97 день - .16 05.2017
27 -й день продвинутого блока.
4 день техники № 4 (Полуторные повторения)
1) Подтягивания 5х6
2) Отжимания 5х6
/forums/comment/349455-98-den-17-05-2017-28-j-den-prodvinutogo-bloka-5-den
98 день - .17 05.2017
28 -й день продвинутого блока.
5 день техники № 4 (Полуторные повторения)
1) Подтягивания 5х6
2) Отжимания 5х6
