Вопрос про сон - Street Workout (стр. 3 из 3)

novinka

Ставрополь

13.05.2017 21:06

С моей точки зрения привычка - это условный рефлекс. На её выработку понадобится от месяца и больше, думаю.</quote>

те человек, который например три месяца по будильнику встает в 7 утра, потом должен вставать без всякого будильника в это время, выработав привычку?

Нет истины, есть точки зрения.

Kahar

Москва

13.05.2017 21:11

С моей точки зрения привычка - это условный рефлекс. На её выработку понадобится от месяца и больше, думаю.</quote>

те человек, который например три месяца по будильнику встает в 7 утра, потом должен вставать без всякого будильника в это время, выработав привычку?</quote>

Да.

Choose the right way over the easy one

novinka

Ставрополь

13.05.2017 21:15

Да</quote>

Тогда почему миллионы людей десятилетиями пользуются будильниками ежедневно, а не встают сами?

Нет истины, есть точки зрения.

Kahar

Москва

13.05.2017 21:37

Да</quote>

Тогда почему миллионы людей десятилетиями пользуются будильниками ежедневно, а не встают сами?</quote>

Видимо потому, что в их жизни есть ещё куча параметров, которые не дают им сформировать привычку.

А ещё как вариант - они просыпались бы и без будильника (с небольшой погрешностью), но будильник для них является гарантией подъема в нужное время.

Choose the right way over the easy one

novinka

Ставрополь

14.05.2017 05:58

Видимо потому, что в их жизни есть ещё куча параметров, которые не дают им сформировать привычку.</quote>

Достаточно спорное утверждение. Аргументы есть или это ваше ИМХО?

А ещё как вариант - они просыпались бы и без будильника</quote>

Конечно все просыпались бы без будильника только одни "Я во сколько бы не лег, встаю в шесть утра"micB А друге во сколько бы не лег может спокойно проспать до полудня

Нет истины, есть точки зрения.

kiss

Раменское

14.05.2017 09:06

только одни "Я во сколько бы не лег, встаю в шесть утра"micB А друге во сколько бы не лег может спокойно проспать до полудня</quote>

че то мне это напоминает. Одни вообще ничего не едят и весят 130 итд

Kahar

Москва

14.05.2017 11:59

Достаточно спорное утверждение.</quote>

В чем именно оно спорное?

Аргументы есть или это ваше ИМХО?</quote>

Аргументы есть, конечно же. Представим, что человеку нужно встать в 7 утра. Но он ложится спать всегда позже 12, причем то в час, то в два, то в три. То есть времени на сон очень мало и "с точки зрения" организма формировать привычку вставать после 4-6 часов сна - бред, потому что человек должен спать 7-9 часов. Более того, очень многие при этом высыпаются в выходные и спят до 12 часов где-то. Как можно выработать привычку вставать в 7, если в 30% случаев человек встает в 12 - непонятно.

А вот если ложиться спать в 10-11 вечера, то вставать в 7 без будильника не должно быть проблемой, ибо этого времени достаточно для того, чтобы выспаться (в краткосрочном периоде достаточно и меньшего количества часов).

Но при этом это все ИМХО, потому что у меня сейчас кроме учебника биологии за 8 класс ничего более весомого нет. Но ваши идеи - это тоже ИМХО, потому что за вами тоже никаких аргументов (даже учебника) нет.

Я во сколько бы не лег, встаю в шесть утра</quote>

Если он будет месяц ложиться в 3 ночи, то он уже не будет просыпаться в 6 утра. Он просто не пробовал так делать.

А друге во сколько бы не лег может спокойно проспать до полудня</quote>

Такого варианта не исключаю. При достаточном количестве часов сна этот вариант не противоречит моим мыслям.

Одни вообще ничего не едят и весят 130 итд</quote>

Choose the right way over the easy one

novinka

Ставрополь

14.05.2017 21:24

Одни вообще ничего не едят и весят 130 итд</quote>

Ага диабетики например,а также проходящие некоторые виды лечения, имеющие некоторые гормональные болезни, с угробленным метаболизмом и банальные хронические тунеядцы

Нет истины, есть точки зрения.

novinka

Ставрополь

14.05.2017 21:40

В чем именно оно спорное?</quote>

В том что когда ведется речь не о себе любимом, нужны некие аргументы, а тут такая масса народа, надо чем-то весьма основательным подтверждать теорию о том, что им всем поголовно что-то мешает) Неужели все поголовно ложатся спать в час, два три?

Но ваши идеи - это тоже ИМХО, потому что за вами тоже никаких аргументов (даже учебника)</quote>

Вы воображаете, что я в школе не училась?

Я училась и училась хорошо а не абы как) Что у меня еще есть? У меня есть многолетний опыт подъема на работу в 7 утра, а еще есть опыт подъема в 6 утра ежедневно. Привычка не выработалась. А еще у меня есть двое детей которые вопреки моим усилиям засыпают и просыпаются по разному, хотя я и пытаюсь каждый день уложить их в 9 вечера. Уж этим точно недосып вечерний не грозит.

Если он будет месяц ложиться в 3 ночи, то он уже не будет просыпаться в 6 утра. Он просто не пробовал так делать.</quote>

Вы знаете если вас каждый день пороть розгой то на сотый раз вам будет привычнее чем на первый, но разве это станет нормой для организма? Сломать и перекорежить можно все что угодно при желании))

Нет истины, есть точки зрения.

Kahar

Москва

14.05.2017 23:06

Неужели все поголовно ложатся спать в час, два три?</quote>

Нет.

В том что когда ведется речь не о себе любимом, нужны некие аргументы</quote>

Что у меня еще есть? У меня есть многолетний опыт подъема на работу в 7 утра, а еще есть опыт подъема в 6 утра ежедневно.</quote>

А еще у меня есть двое детей которые вопреки моим усилиям засыпают и просыпаются по разному, хотя я и пытаюсь каждый день уложить их в 9 вечера.</quote>

В смысле они относительно друг друга по разному? Или просто каждый день?

меня есть многолетний опыт подъема на работу в 7 утра. Привычка не выработалась.</quote>

А вы проверяли? А в выходные во сколько встаете?

Вы знаете если вас каждый день пороть розгой то на сотый раз вам будет привычнее чем на первый, но разве это станет нормой для организма? Сломать и перекорежить можно все что угодно при желании))</quote>

Пример с розгами мало относится к обсуждаемой нами теме, а уж тем более я не понял, причем о и вот это вот "сломать и перекорежить" засыпания три часа ночи?

Choose the right way over the easy one

novinka

Ставрополь

14.05.2017 23:32

В смысле они относительно друг друга по разному? Или просто каждый день</quote>

Всмысле друг друга. Один нормально засыпает и нормально утром встает, второй ворочается, умудряется даже играть с игрушками в кромешной тьме и утром встает с нытьем и не с первого раза.

А вы проверяли? А в выходные во сколько встаете?</quote>

Вот когда несколько месяцев вставала в 6 четко каждый день без выходных, потому как кушать надо было готовить, а у кушаний нет выходных

Пример с розгами мало относится к обсуждаемой нами теме</quote>

почему же. Это есть вариант насилия, да? Подъем по будильнику это тоже вариант насилия над организмом, просто не такой жесткий, но мы успешно это ломаем,обычно ровно до отпуска

Нет истины, есть точки зрения.