Тренировки - Arhizmei
/forums/comment/343100-b-podtjagivanija-b-2-minuty-mezhdu-podhodami-b-1
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
26.04.2017 07:47
Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть: 15 - 9 - 7 - 6 - 6

10 минут отдыха

2 часть: 12 - 5 - 5 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть: 9 - 5 - 4 - 3 - 3
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/345413-b-podtjagivanija-b-2-minuty-mezhdu-podhodami-b-1
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
03.05.2017 21:37
Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть: 14 -8 - 6 - 6 - 5

10 минут отдыха

2 часть: 10 - 6 - 6 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть: 8 - 6 - 6 - 6 - 6
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/346518-podtjagivanija-7-7-7-7-7-otzhimanija-45-20-13-13-13
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
08.05.2017 00:11
Подтягивания: 7-7-7-7-7
Отжимания: 45-20-13-13-13, подходы на макс.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/347059-normalnaja-takaja-trenja-nechego-lishnego-no-do-usira
Yurana
Yurana
Тамбов
09.05.2017 23:31
нормальная такая треня. нечего лишнего, но до усира) наверное в итоге все приходят к такому короткому но тяжелому стилю тренировки? уже не первый раз встречаю такое)
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/347143-yurana-nu-da-do-jetogo-ja-kuchu-vsjakogo-raznogo
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
10.05.2017 09:56
Yurana ну да, до этого я кучу всякого разного делал, и сейчас времени меньше у меня - экономлю.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/347666-b-podtjagivanija-b-2-minuty-mezhdu-podhodami-b-1
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
11.05.2017 20:23
Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть: 18 -11 - 6 - 6 - 7

10 минут отдыха

2 часть: 13 - 8 - 6 - 4 - 5

10 минут отдыха

3 часть: 10 - 5 - 4 - 4 - 4
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/348896-b-otzhimanija-na-brusjah-b-vse-podhody-na-maksimum-2
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
15.05.2017 23:40
Отжимания на брусьях( все подходы на максимум, 2 минуты между подходами) :

1 часть: 17 -10 - 7 - 6 - 4

10 минут отдыха

2 часть: 9 - 4 - 3 - 4 - 4

10 минут отдыха

3 часть: 6 - 4 - 4 - 5 - 5
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/349502-pobegal-segodnja-nemnogo-1-km-za-5-45-m-pljus-metrov
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
17.05.2017 22:28
Побегал сегодня немного.

1 км. за 5.45 м плюс метров 600 на раслабоне.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/350041-b-podtjagivanija-b-2-minuty-mezhdu-podhodami-b-1
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
19.05.2017 19:31
Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть: 15 -8 - 7 - 8 - 7

10 минут отдыха

2 часть: 6 - 6 - 2 - 8 - 6

10 минут отдыха

3 часть: 6 - 6 - 3 - 7 - 5

Не самая моя лучшая тренировка. Вчера употребил поллитра самагона (шашлыки, природа), плюс тренил весь день склепку и подорвал мазоли.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/350466-quote-name-arhizmei-post-350041-ne-samaja-moja
oleg196925
oleg196925
Сочи
21.05.2017 17:36
<quote name=Arhizmei post="350041">
Не самая моя лучшая тренировка. Вчера употребил поллитра самагона (шашлыки, природа), плюс тренил весь день склепку и подорвал мазоли.</quote>
Про самогон против ничего не имею а с мозолями аккуратней. Раза три попробовал потом через часа 3 ещё. пусть отдохнут мозоли
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/350487-quote-name-oleg196925-post-350466-a-s-mozoljami
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
21.05.2017 19:12
<quote name=oleg196925 post="350466">
а с мозолями аккуратней. Раза три попробовал потом через часа 3 ещё. пусть отдохнут мозоли</quote>

Ну я без перчаток обычно треню, а для склепки купил обычные в строительном магазине. Так что мозоли теперь побоку 😈
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/350533-trenirovka-segodnja-sostojala-iz-nabora-raznyh
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
21.05.2017 21:49
Тренировка сегодня состояла из набора разных элементов и попыток сделать склепку.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/351026-b-almaznye-otzhimanija-na-maksimum-b-2-minuty-mezhdu
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
23.05.2017 22:02
Алмазные отжимания на максимум (2 минуты между подходами) :

1 часть: 27 -13 - 14 - 16 - 15

10 минут отдыха

2 часть: 22 - 14 - 12 - 8 - 8

10 минут отдыха

3 часть: 11 - 9 - 8 - 6 - 6
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/351932-b-podtjagivanija-na-maksimum-b-2-minuty-mezhdu
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
27.05.2017 21:06
Подтягивания на максимум (2 минуты между подходами) :

1 часть: 19 -7 - 6 - 7 - 6

10 минут отдыха

2 часть: 13 - 6 - 5 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть: 8 - 6 - 4 - 4 - 4
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/352324
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
29.05.2017 12:35
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.