Тренировки - Arhizmei - Street Workout (стр. 26 из 36)

Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки - Arhizmei

53748

537

1 ...20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ...36

Вперед

DarthZmei

Запорожье

26.04.2017 07:47

Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть: 15 - 9 - 7 - 6 - 6

10 минут отдыха

2 часть: 12 - 5 - 5 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть: 9 - 5 - 4 - 3 - 3

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

03.05.2017 21:37

Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть: 14 -8 - 6 - 6 - 5

10 минут отдыха

2 часть: 10 - 6 - 6 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть: 8 - 6 - 6 - 6 - 6

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

08.05.2017 00:11

Подтягивания: 7-7-7-7-7
Отжимания: 45-20-13-13-13, подходы на макс.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

Yurana

Тамбов

09.05.2017 23:31

нормальная такая треня. нечего лишнего, но до усира) наверное в итоге все приходят к такому короткому но тяжелому стилю тренировки? уже не первый раз встречаю такое)

кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины

DarthZmei

Запорожье

10.05.2017 09:56

Yurana ну да, до этого я кучу всякого разного делал, и сейчас времени меньше у меня - экономлю.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

11.05.2017 20:23

Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть: 18 -11 - 6 - 6 - 7

10 минут отдыха

2 часть: 13 - 8 - 6 - 4 - 5

10 минут отдыха

3 часть: 10 - 5 - 4 - 4 - 4

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

15.05.2017 23:40

Отжимания на брусьях( все подходы на максимум, 2 минуты между подходами) :

1 часть: 17 -10 - 7 - 6 - 4

10 минут отдыха

2 часть: 9 - 4 - 3 - 4 - 4

10 минут отдыха

3 часть: 6 - 4 - 4 - 5 - 5

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

17.05.2017 22:28

Побегал сегодня немного.

1 км. за 5.45 м плюс метров 600 на раслабоне.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

19.05.2017 19:31

Подтягивания (2 минуты между подходами) :

1 часть: 15 -8 - 7 - 8 - 7

10 минут отдыха

2 часть: 6 - 6 - 2 - 8 - 6

10 минут отдыха

3 часть: 6 - 6 - 3 - 7 - 5

Не самая моя лучшая тренировка. Вчера употребил поллитра самагона (шашлыки, природа), плюс тренил весь день склепку и подорвал мазоли.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

oleg196925

Сочи

21.05.2017 17:36

Не самая моя лучшая тренировка. Вчера употребил поллитра самагона (шашлыки, природа), плюс тренил весь день склепку и подорвал мазоли.</quote>

Про самогон против ничего не имею а с мозолями аккуратней. Раза три попробовал потом через часа 3 ещё. пусть отдохнут мозоли

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)

DarthZmei

Запорожье

21.05.2017 19:12

а с мозолями аккуратней. Раза три попробовал потом через часа 3 ещё. пусть отдохнут мозоли</quote>

Ну я без перчаток обычно треню, а для склепки купил обычные в строительном магазине. Так что мозоли теперь побоку

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

21.05.2017 21:49

Тренировка сегодня состояла из набора разных элементов и попыток сделать склепку.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

23.05.2017 22:02

Алмазные отжимания на максимум (2 минуты между подходами) :

1 часть: 27 -13 - 14 - 16 - 15

10 минут отдыха

2 часть: 22 - 14 - 12 - 8 - 8

10 минут отдыха

3 часть: 11 - 9 - 8 - 6 - 6

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

27.05.2017 21:06

Подтягивания на максимум (2 минуты между подходами) :

1 часть: 19 -7 - 6 - 7 - 6

10 минут отдыха

2 часть: 13 - 6 - 5 - 5 - 5

10 минут отдыха

3 часть: 8 - 6 - 4 - 4 - 4

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

DarthZmei

Запорожье

29.05.2017 12:35

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

1 ...16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

Вперед

Форумы

Тренировки - Arhizmei