29.05.2017 17:14
Была подобная хрень.Потом работу нашёл получше, хотя полгода в поисках натыкался на разных козлов.Верь в турничёк он поможет !!!
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
Вчера вечером разминка (без дыхательной гимнастики, но с мытьём полов
)Потом упражнения в вольном стиле.
Подтягивания 8 подходов по 1 разными способами.
Обратные отжимания подход без счёта, около 12-15.
Гантельки забытые протёр от пыли и поработал ручками.
Проба статики со временем и без.
На перекладине пару раз меньше минуты, планка на вытянутых минута, на локтях минута, стульчик у стены минута и упражнение всадник из
будущего турбоблока
.Прыжки на скакалке, которые были в октябре раза три.
На заминке, на коврике упражнение вакуум для пресса и скручивания 11 минут со счётом.
Сегодня утро началось с дыхательной гимнастики
.Отличный солнечный день с утра, осталось подписать обходной, забрать трудовую, и не забыть завтра, что в другое место на работу
.Всем физкультприветы !!!
Да, буду настраиваться на турбоблок альфа вечером, что получится, сделаю.
У каждого свой путь.
скручивания, 11 минут, пицот</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
.Вчера, после утреннего убивания ног поехал на дачу с ночёвкой, ничего не делал, кроме ползания на коленках за сорняками. Словосочетание жёваный крот много раз повторил, достало крепко.
Сегодня без упражнений.
У каждого свой путь.
У меня жёсткий цейтнот.
</quote>
</quote>Прорвемся!
Каждая попытка приближает к цели
вот так у меня всё, всё кисло, всё печально, расклеился, разнылся, одним словом слабак 
больше недели не писал.
За это время из упражнений только кистевой эспандер и подъём на носки на работе, в промежутках, пока никто не видит
, всего было 7 дней, эспандер по 500 в общем, на носки по 150.Дома три раза дыхательная гимнастика скомканная и всё, на даче вообще ничего не делал, только пахал.
На работе прочувствовал весь ужас
произошедшего со мной, начал помаленьку разгребаться. Сегодня парочку серьёзных дел доделал.До конца июля должны переехать в новое место, так что пока будет не продохнуть вовсе, ну а потом- ещё 2-4 месяца и я буду как на предыдущей работе вольно дышать, когда всё приведу в порядок, как мне надо.
Всего делов то.
Да.. ваших дневников не читал давно, ни тем на форуме, скучаю :star:
Всем привет, не расслабляйте те мышцы, которые не рекомендуют расслаблять
У каждого свой путь.