День 1
/forums/comment/356072-den-16-5-15-15-15-den-rozhdenija-starshego-syna-4
Giya79
Giya79
Пермь
12.06.2017 15:14
День 16. 5-15-15-15. День рождения старшего сына, 4 годика. Отмечали, немного попил вина, вечером сидел раздумывал делать сегодня круги или нет, потом собрался, исполнил получил удовольствие. Делал дома. Подтягивание не замечаю, отжимания и приседания чувствую.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/356183-den-17-5-15-15-15-delal-na-ulice-na-ploshhadke-u
Giya79
Giya79
Пермь
12.06.2017 21:13
День 17. 5-15-15-15. Делал на улице на площадке у школы. Тяжело, нельзя заниматься через час после плотного обеда, лучше было сходить голодным.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/356362-den-18-5-15-15-15-delal-na-ulice-na-ploshhadke-u
Giya79
Giya79
Пермь
13.06.2017 20:12
День 18. 5-15-15-15. Делал на улице на площадке у школы. Делал голодный, все гораздо легче чем вчера) Подтягивания можно добавлять, завтра попробую.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/356884-den-19-propustil
Giya79
Giya79
Пермь
16.06.2017 11:01
День 19. Пропустил.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/356885-den-20-5-15-15-15-delal-na-ulice-na-ploshhadke-u
Giya79
Giya79
Пермь
16.06.2017 11:01
День 20. 5-15-15-15. Делал на улице на площадке у школы. Очень легко, надо добавлять.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/357098-den-21-po-spisku-otdyh-treniroval-vyhod-na-1-po
Giya79
Giya79
Пермь
17.06.2017 21:45
День 21. По списку - отдых. Тренировал выход на 1 по очереди но обе руки, первый раз в жизни сделал выход на правую. Капитанский подъем попробовал, пока не дался).
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/357100-den-22-5-15-15-15-5-krugov-dobavilsja-5tyj-delal-na
Giya79
Giya79
Пермь
17.06.2017 21:50
День 22. 5-15-15-15 5 кругов, добавился 5тый. Делал на улице на площадке у школы. Все отлично. Порадовало что из тухлого домашнего вялого состояния на улице на трене раскачался в драйв и позитив.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/357191-den-23-6-15-15-15-5-krugov-dobavil-po-odnomu
Giya79
Giya79
Пермь
18.06.2017 11:33
День 23. 6-15-15-15 5 кругов. Добавил по одному подтягиванию. Занимался первый раз на новой workout площадке, нашел ее на районе в новостройках, приятно и комфортно.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/357578-den-24-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
20.06.2017 10:47
День 24. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/357739-den-25-5-h-6-15-15-15-delal-na-novoj-ploshhadke-posle
Giya79
Giya79
Пермь
20.06.2017 17:46
День 25. 5 х (6-15-15-15). Делал на новой площадке. После утренней бани тонус не очень). Приседал с детьми на плечах, было прикольно)
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/358284-den-26-5-h-6-15-15-15-delal-na-detskoj-ploshhadke-v
Giya79
Giya79
Пермь
23.06.2017 11:26
День 26. 5 х (6-15-15-15). Делал на детской площадке, в конце тренировки добавил отжимания на брусьях.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/358286-den-27-5-h-6-15-15-15-delal-na-ploshhadke-u-shkoly
Giya79
Giya79
Пермь
23.06.2017 11:27
День 27. 5 х (6-15-15-15). Делал на площадке у школы. Первый раз получился капитанский подъем.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/358902-den-28-otdyh
Giya79
Giya79
Пермь
26.06.2017 21:33
День 28. Отдых.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/358904-den-29-dobavilis-vypady-5-h-6-12-12-12-ochen-ustal-na
Giya79
Giya79
Пермь
26.06.2017 21:37
День 29. Добавились выпады. 5 х (6-12-12-12). Очень устал на работе, плюс еще диван новый в офис собирали, таскали, ехал домой на автобусе (машину отдал жене с детьми), проехал свою остановку, вышел, надел наушники и побежал обратно, км 3 наверное и сразу на турники. Позанимался отлично и с удовольствием, домой пришел бодрый. Подтягивание идет лучше всего.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/359112-den-30-5-h-6-12-12-12-delal-doma-na-ulice-liven
Giya79
Giya79
Пермь
28.06.2017 06:18
День 30. 5 х (6-12-12-12), Делал дома, на улице ливень.
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!