День 1 - Street Workout (стр. 6 из 7)

Giya79

Пермь

19.08.2017 21:04

День 76.
Отдых.
Пробовал выходы силы делать, тяжело.
На новой площадке на Железке.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

21.08.2017 15:37

День 77. Отдых. Растяжка.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

21.08.2017 21:18

День 78. Первый день техники 1,5.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х15. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - не делал.
Делал на спорт площадке. В начале тренировки выход силы уверенно.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

22.08.2017 16:41

День 79. Отдых. Простыл горло болит.
Блин надо привыкать одеваться нормально и беречь себя)

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

23.08.2017 20:20

День 80. Техника 1,5.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х15. - тяжело.
Отжимания - 6х10. - тяжело.
Выпады - 6х10. - тяжело.
Надо снижать, слишком круто.
Делал на спорт площадке. В начале тренировки 2 выхода силы уверенно.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

02.09.2017 00:25

День 81. Отдых.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

02.09.2017 00:25

День 82. Отдых.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

03.09.2017 16:47

День 83. Техника 1,5.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - 6х10. - норм.
Делал у Тохи возле дома. Вес собственный растет, все отлично.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

04.09.2017 13:46

День 84. Техника 1,5. Последнее занятие.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - 6х10. - норм.
Делал на новой площадке. Все отлично. В начале тренировки 2 выхода силы, почти без раскачки, уверенно.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

04.09.2017 19:21

День 85. Пошел на тренировку, легко оделся, замерз.
Тренироваться вообще не смог, тело требовало отдыха.
Продолжу завтра.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

11.09.2017 20:46

День 85. Новая техника с выпрыгиванием.
Подтягивания - 6х4. - норм.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Делал дома, все ок.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

12.09.2017 22:54

День 86. Новая техника с выпрыгиванием.
Подтягивания - 6х5. - норм. Высокие.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - 6х10х2. - тяжко, не привычно.
Делал дома, все ок.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

13.09.2017 21:28

День 87. Новая техника с выпрыгиванием.
Подтягивания - 6х5. - норм. Высокие.
Приседания - 6х10. - норм.
Отжимания - 6х10. - норм.
Выпады - 2х10х2. - заболело правое колено.
Делал дома, все ок.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

14.09.2017 21:36

День 88. Отдых.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!

Giya79

Пермь

23.09.2017 18:33

День 89. Отдых.

Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!