Workout и панкреатит
/forums/comment/369685-vyxodnadve-vot-v-jetom-kak-raz-u-menja-i-problema
Toleek
Toleek
Сергиев Посад
01.09.2017 16:22
VyxodNadve Вот в этом как раз у меня и проблема, что я не могу подобрать размер порции. Смотрел примерное меню диеты 5, например http://pankreatitu.net/dieta/5p-menu2. Но 200 грамм каши для меня очень мало. С таким меню массу точно не набрать )
/forums/comment/369686-quote-name-toleek-post-369685-problema-chto-ja-ne
worXx
worXx
Екатеринбург
01.09.2017 16:42
<quote name=Toleek post="369685">
проблема, что я не могу подобрать размер порции.</quote>
Это самое простое, к следующему приему еды должен ощущаться небольшой но заметный голод. Поэтому размер порции подбирается экспериментально - по расписанию приемов в течение дня.
А в случае с перебором или после съедения запрещенной еды появляется тяжесть и наступление голода обычно задерживается.
/forums/comment/369688-quote-name-worxx-post-369686-pojavljaetsja-tjazhest
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
01.09.2017 16:49
<quote name=worXx post="369686">
появляется тяжесть</quote>
А с этим и тренить тяжело.Если ты 200 гр в день набираешь,значит можно снизить количество еды и набирать значительно меньше,куда торопится?

И кстати эти перегибы и перетяжки желчного врачи ставят очень многим( я в том числе),а оказалось ,что гастрит,язва были,их вылечил и плохое самочувствие прошло( тоже было тяжко тренироваться,спать,жить и даже сердце с нарушением ритма работало из-за желудка,как выяснилось).

/forums/comment/369691-worxx-vyxodnadve-rebjat-spasibo-za-sovety-umenshu
Toleek
Toleek
Сергиев Посад
01.09.2017 16:55
worXx VyxodNadve ребят, спасибо за советы, уменьшу порции, лучше буду почаще есть. От тренировок недельку воздержусь, а там начну потихоньку и буду смотреть как пойдет, появилась хоть какая-то надежда, что проблемы не от подтягиваний с отжиманиями и совсем завязывать со спортом не придется. Все-таки я форсировал события и поспешил с набором массы. Ну и врача нужно посетить конечно.
/forums/comment/369701-quote-name-toleek-post-369691-luchshe-budu-pochashhe
worXx
worXx
Екатеринбург
01.09.2017 17:52
<quote name=Toleek post="369691">
лучше буду почаще есть.</quote>
Это лучшее решение.

<quote name=Toleek post="369691">
От тренировок недельку воздержусь</quote>
Не обязательно полностью убирать, просто снизь нагрузку и делай лайтово - приседания, или побегать(если хорошо переносишь). Не надо ничего резкого, организм не понимает таких перепадов и реагирует снижением своих функций.
/forums/comment/371800-nakonec-to-popal-k-svoemu-vrachu-zanjatija-na-turnikah
Toleek
Toleek
Сергиев Посад
13.09.2017 14:27
Наконец-то попал к своему врачу. Занятия на турниках мне разрешили без фанатизма и упражнений на пресс. Сказали, что лучшим видом спорта для меня является плаванье. Массу я очень резко стал набирать, поэтому на фоне переедания болезнь обострилась. Ну и в качестве рекомендации диета 5п, дробное питание малыми порциями, хлебобулочные и макаронные изделия ограничить. Посоветовала составить рацион питания на 21 один, книга "О здоровой и вкусной пище" в помощь. Надо собраться и составить меню на три недели один раз и надолго.
/forums/comment/371806-quote-name-toleek-post-371800-skazali-chto-luchshim
kiss
kiss
Раменское
13.09.2017 15:06
<quote name=Toleek post="371800">
Сказали, что лучшим видом спорта для меня является плаванье.</quote>

хорошо что не скандинавская ходьба
/forums/comment/371807-quote-name-kiss-post-371806-quote-name-toleek-post
Toleek
Toleek
Сергиев Посад
13.09.2017 15:08
<quote name=kiss post="371806">
<quote name=Toleek post="371800">
Сказали, что лучшим видом спорта для меня является плаванье.</quote>

хорошо что не скандинавская ходьба</quote>

Или шахматы