/forums/comment/378034-vsem-privet-bodrjachkom-dvizhemsja-dalshe-vsem-udachi
28.09.2017 08:54
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!! 😉
/forums/comment/378038-quote-name-musikant-post-377994-rebjat-vsem-privet
28.09.2017 09:04
<quote name=Musikant post="377994">
Ребят, Всем Привет! Кто из Тюмени присоединяйтесь на выходные к общей тренировке! Запилим интересное видео, и продуктивно позанимаемся!

На эту стодневку буду КУРАТОРОМ! Предлагаю в субботу в 17.00 собраться либо в сквере Комсомольский, либо на обороне! Все кто есть в ВК добавляйтесь в друзья <url="https://vk.com/evgeny_ustinov">Евгений Устинов</url>, с пометкой "100 дневный воркаут", там создам общий чат для обсуждения сборов! Если Вас нет в ВК, пишите в личные сообщения здесь на сайте! 😉</quote>
Так держать!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/378044-kto-mozhet-podskazat-chto-delat-esli-delaesh-2h4h4h4
кто может подсказать, что делать если делаешь 2х4х4х4 - мало, а 4х6х6х6 - много и на последних разах 4го подхода уже немного халявничать начинаю?
/forums/comment/378047-takoj-vopros-na-schet-zaminki-sejchas-ladno-a-vot
Такой вопрос на счет заминки,сейчас ладно ,а вот зимой как быть я треню всегда на улицы и не важно какая погода как тянуть ноги на видео он много Где сидит

/forums/comment/378051-u-menja-snova-voznikla-problema-posle-kotoroj-obychno
У меня снова возникла проблема, после которой обычно бросал тренировки, прошу помощи, как быть: идёт отрицательный прогресс.

1 день: 1 раз подтягивался, не без труда, но подтягивался все 4 круга;
2 день: так же, 1 раз подтягиваний, но 2 последних круга подтянулся, с большим трудом, потом глаза обратно вставлял;
3 день: по инструкции перешёл (т.к. уменьшать количество некуда) на австралийские. 6 раз за круг, 4 круга, вроде нашёл свой уровень;
4 день: 6 раз на круг, но 2 последних круга 6 раз с большим трудом одолел;
5 день: 6 раз за круг, но 2 последних круга 4 раза чисто + 2 "в уме".
Отдых между кругами у меня 55 сек. Всё делаю спокойно, не торопясь.

Неужели ещё уменьшать количество даже на австралийских? Так к концу курса, боюсь, у меня будет уровень в подтягиваниях "лежу на полу, руки поднимаю" 😃
/forums/comment/378060-quote-name-jakub-post-378020-quote-name-musikant-post
28.09.2017 09:31
<quote name=Jakub post="378020">
<quote name=Musikant post="377994">
На эту стодневку буду КУРАТОРОМ!</quote>
Здорово! Поздравляю @Musikant и участников стодневки из Тюмени!!!
Мы вот без куратора, но не отчаиваемся 😃
<quote name=Musikant post="377994">
Запилим интересное видео, и продуктивно позанимаемся!</quote>
Да-а-а-а!!! Даешь видосиков стодневки с разных уголков света!
Блин, если б мог, я бы приехал... Но далековато. Оставим этот план на перспективу 😃</quote>

Спасибо! Нормально если сегодня выехать, как раз к выходным доберешься к нам 😃)) 1700км. вполне :star:⭐

Может дать клич, кто-то из Абакана проходил 100 дневку и хотел бы собирать всех???
/forums/comment/378067-quote-name-outwork-post-378051-neuzheli-eshhjo
28.09.2017 09:44
<quote name=OutWork post="378051">
Неужели ещё уменьшать количество даже на австралийских? Так к концу курса, боюсь, у меня будет уровень в подтягиваниях "лежу на полу, руки поднимаю</quote>
Если требуется уменьшить, уменьшай, прогресс все равно будет. Ты отзанимался всего 5 дней. Какие либо выводы даже приблизительные делать нелепо. Идет адаптация организма. Прирост будет большой или маленький но он будет. А даже если и не будет прироста то многократно улучшится техника исполнения и придет понимание процесса, что тоже неплохо. Вперед.
Я строю Дом
/forums/comment/378082-quote-name-alex72-post-377981-a-kak-byt-esli
28.09.2017 09:55
<quote name=Alex72 post="377981">
А как быть, если подтягивания являются слабым местом и с их количеством не получается сдвинуться?</quote>

Продолжать проходить 100ку и следовать рекомендациям по подборе нагрузки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/378083-quote-name-neko-post-378023-dobroe-utro-mne-pochemu
28.09.2017 09:57
<quote name=Neko post="378023">
Доброе утро, мне почему то на почту инфопост не пришел.</quote>

И в СПАМЕ нет?

<quote name=Jakub post="378027">
В весеннем аналогичном инфо-посте один из участников спрашивал, можно ли вместо заминки обливаться холодной водой. Погодка так себе и вариант на любителя, конечно, но мне все равно интересно.</quote>

Прочитай цели заминки, прикинь что даст обливание, сделай выводы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/378084-quote-name-kashtigo333-post-378044-kto-mozhet
28.09.2017 09:57
кто может подсказать, что делать если делаешь 2х4х4х4 - мало, а 4х6х6х6 - много и на последних разах 4го подхода уже немного халявничать начинаю?</quote>

Вангую, что 3-5-5-5 будет норм?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/378087-quote-name-shalinoy-post-378047-takoj-vopros-na-schet
28.09.2017 09:58
<quote name=Shalinoy post="378047">
Такой вопрос на счет заминки,сейчас ладно ,а вот зимой как быть я треню всегда на улицы и не важно какая погода как тянуть ноги на видео он много Где сидит</quote>

Приспосабливайся. Импровизируй. Преодолевай.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/378089-to-est-sam-pridumyvash-chto-delat-na-zaminke
То есть сам придумывашь что делать на заминке

/forums/comment/378090-privet-rebjata-ja-pochital-post-pochital-forum-no-tak
28.09.2017 10:04
Привет! Ребята, я почитал пост, почитал форум, но так окончательно не понял.... Сегодня отдых, или что-то все-таки надо поделать? Если придерживаться исключительно программы стодневки.
"Возможно всё. На невозможное уходит просто больше времени"
/forums/comment/378094-quote-name-wasd-post-378083-prochitaj-celi-zaminki
28.09.2017 10:08
<quote name=WasD post="378083">
Прочитай цели заминки, прикинь что даст обливание, сделай выводы.</quote>
Если следовать такой цепочке, то видимо эффект обливания прямо обратный целям заминки. Но я же могу ошибаться, потому что я чайник 😃
Кто здесь???
/forums/comment/378097-quote-name-edk-post-378090-privet-rebjata-ja-pochital
28.09.2017 10:10
<quote name=EDK post="378090">
Привет! Ребята, я почитал пост, почитал форум, но так окончательно не понял.... Сегодня отдых, или что-то все-таки надо поделать? Если придерживаться исключительно программы стодневки.</quote>

Отдых, если его ещё не было.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD