/forums/comment/379692-quote-name-e-v-alif-post-379667-nastja-privet-ne
Настя, привет! Не помню, говорила ли на тренировке, кажется из головы вылетело... Когда будешь делать подтягивания с резинкой - пробуй нижний хват (ладонь повернута к себе и обхватывает перекладину снизу), а руки максимально близко друг к другу. Самый легкий вариант.</quote>
СПАСИБО!!! 
Я всё смогу
/forums/comment/379698-den8-u-nas-byla-obshhaja-trenirovka-i-jeto-bylo
День8:)
У нас была общая тренировка, и это было здорово! Сначала сделала 4круга по 6*8*8*8,затем упражнения на растяжку. Сегодня попробовала подтягивания на резинке, вместо австралийских и отжимания от турника. Компания у нас в Твери просто супер! Мало того, что меня поддержали, но и Лена показала массу новых упражнений. Спасибо большое!)))
Я всё смогу
/forums/comment/379710-quote-name-anastasiya24-07-post-379692-ja
Я воодушевилась на новые подвиги!</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/379786-quote-name-anastasiya24-07-post-379698-malo-togo-chto
Мало того, что меня поддержали, но и Лена показала массу новых упражнений. Спасибо большое!)))</quote>
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/379871-da-ona-takaja-da-voobshe-prijatnyj-chelovek-quote-jeto
Да она такая! да вообше приятный человек!</quote>
Это точно!
Я всё смогу
/forums/comment/379872-jeto-samoe-luchshee-spasibo-i-kak-v-tvoej-podpisi-ty
Это самое лучшее спасибо! И как в твоей подписи - ты все сможешь!</quote>
Теперь на все 100%!Благодаря тебе! Ещё раз огроменное спасибо!!!
Я всё смогу
/forums/comment/380238-segodnja-prodolzhila-vypolnjat-programmu-6-8-8-8-4
Сегодня продолжила выполнять программу 6/8/8/8*4. Всё отлично.
Я всё смогу
/forums/comment/380743-den-10-programma-ta-zhe-6-8-8-8-4-ottachivaju
День 10:)Программа та же))) 6/8/8/8*4. Оттачиваю мастерство
Я всё смогу
/forums/comment/381333-den-11-programma-ta-zhe-6-8-8-8-4-na-ulice-uzhe
День 11:)
Программа та же 6/8/8/8*4. На улице уже холодает)))))
Я всё смогу
/forums/comment/381869-den-12-trenerovka-segodnja-prodolzhaetsja-v-tom-zhe
День 12:)
Тренеровка сегодня продолжается в том же режиме 6/8/8/8*4. Стараюсь всё делать правильно.
Я всё смогу
/forums/comment/382664-segodnja-otdyh
Сегодня отдых))
Я всё смогу
/forums/comment/383230-rastjazhechka
Растяжечка
Я всё смогу
/forums/comment/383608-segodnja-programma-6-8-8-8-4-pju-vodu-starajus
Сегодня программа 6/8/8/8*4.Пью воду, стараюсь правильно питаться)))) Жду результатов
Я всё смогу
/forums/comment/383811-den-16-segodnja-sdelala-6-10-8-10-4-oshhutimo-dlja
День 16:)
Сегодня сделала 6/10/8/10*4. Ощутимо для приседаний, но норм))) Колени, правда, хрустеть начали, но у меня всегда с ними проблема была.
Я всё смогу
/forums/comment/384615-segodnja-sdelala-tak-zhe-6-10-8-10-4-poka-dobavljat-ne
Сегодня сделала так же 6/10/8/10*4.Пока добавлять не буду. Потренируюсь в этом темпе.
Я всё смогу
