День 9. Для чего организму нужны БЕЛКИ?

Yurana

Тамбов

02.10.2017 00:18

Тренировку пропустил вынужденно! не было времени физически. запишу пропуск на день отдыха который раз в неделю...

кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины

NikolasF

Новосибирск

02.10.2017 03:16

Сегодня-Совместная тренировка.</quote>

Как прошло?</quote>

4 человека было и то, те кто ходит постоянно, те кто приходил в прошлый раз-новенькие не пришли, хотя им понравилось. А прошло хорошо, хоть и холодно было. Видео постараюсь выложить сегодня.

NikolasF

Новосибирск

02.10.2017 04:16

Не буду "загонять" про белки, а просто дам ссылку
https://www.youtube.com/watch?v=9ffwQNRqUFU

Даже если я одного человека "вытащу" из этой системы зомбирования людей, то уже буду рад.
Не употребляю животный белок уже 8 месяцев. Никаких негативных последствий не было, только положительные !

Это не провокационный "вброс" для каких-нибудь споров. Это всего лишь попытка остановить людей, чтобы они не губили своё здоровье.

С уважением, Вадим.</quote>

Последователь Кришны???

vadulik

Орел

02.10.2017 08:00

Последователь Кришны???</quote>

А Вы чей последователь?

Опубликовав своё сообщение, я не ставил целью убедить всех, что есть мясо убитых животных это плохо и нужно отказаться от этого.
В рамках этого мероприятия (100-невный воркаут) это не уместно.
Я лишь дал крупинку. Быть может кто-то, просмотрев то видео, задумается и начнёт "копать" дальше.

А если Вы желаете продолжить дискуссию на эту тему, то можем создать отдельную тему или в личной беседе. Я смогу привести Вам более весомые аргументы.

Знаете... объяснять мясоеду о вреде употребления мяса сравнимо с тем, что пытаться убедить алкоголика во вреде алкогольной продукции.
... ладно закончу, а то я уже начал "загонять".
Люди сюда приходят за другими знаниями - как правильно вести спортивный образ жизни.

Желаю ВСЕМ удачи и хороших результатов 100-дневки.

NikolasF

Новосибирск

02.10.2017 09:07

Последователь Кришны???</quote>

А Вы чей последователь?

Опубликовав своё сообщение, я не ставил целью убедить всех, что есть мясо убитых животных это плохо и нужно отказаться от этого.
В рамках этого мероприятия (100-невный воркаут) это не уместно.
Я лишь дал крупинку. Быть может кто-то, просмотрев то видео, задумается и начнёт "копать" дальше.

А если Вы желаете продолжить дискуссию на эту тему, то можем создать отдельную тему или в личной беседе. Я смогу привести Вам более весомые аргументы.

Знаете... объяснять мясоеду о вреде употребления мяса сравнимо с тем, что пытаться убедить алкоголика во вреде алкогольной продукции.
... ладно закончу, а то я уже начал "загонять".
Люди сюда приходят за другими знаниями - как правильно вести спортивный образ жизни.

Желаю ВСЕМ удачи и хороших результатов 100-дневки.</quote>

Дорогой друг. Я не употребляют алкоголь, не пью чай, не являюсь последователен сект. Можно не употреблять мяса и курить, поможет??? Можно не употреблять мяса и жрать глутомат натрия поможет??? Сейчас Шварцнегер говорит- мясо есть не надо, как думаешь он его ел??? Не путайте вещи сложные и обьемные, чай, кофе, чипсы это тоже всего лишь бизнес и нахрен не надо. И вы не ответили являетесь ли вы приверженцем какой ли религиозной общины??? Это важно! Потому что с фанатиками разговаривать смысла нет)))

NikolasF

Новосибирск

02.10.2017 09:16

Последователь Кришны???</quote>

А Вы чей последователь?

Опубликовав своё сообщение, я не ставил целью убедить всех, что есть мясо убитых животных это плохо и нужно отказаться от этого.
В рамках этого мероприятия (100-невный воркаут) это не уместно.
Я лишь дал крупинку. Быть может кто-то, просмотрев то видео, задумается и начнёт "копать" дальше.

А если Вы желаете продолжить дискуссию на эту тему, то можем создать отдельную тему или в личной беседе. Я смогу привести Вам более весомые аргументы.

Знаете... объяснять мясоеду о вреде употребления мяса сравнимо с тем, что пытаться убедить алкоголика во вреде алкогольной продукции.
... ладно закончу, а то я уже начал "загонять".
Люди сюда приходят за другими знаниями - как правильно вести спортивный образ жизни.

Желаю ВСЕМ удачи и хороших результатов 100-дневки.</quote>

Дорогой друг. Я не употребляют алкоголь, не пью чай, не являюсь последователен сект. Можно не употреблять мяса и курить, поможет??? Можно не употреблять мяса и жрать глутомат натрия поможет??? Сейчас Шварцнегер говорит- мясо есть не надо, как думаешь он его ел??? Не путайте вещи сложные и обьемные, чай, кофе, чипсы это тоже всего лишь бизнес и нахрен не надо. И вы не ответили являетесь ли вы приверженцем какой ли религиозной общины??? Это важно! Потому что с фанатиками разговаривать смысла нет)))</quote>

Ну все-таки?? Являетесь??

ZeoN

Краснодар

02.10.2017 13:19

Интересно пронаблюдать как в первых постах было за сутки по 10 стр. коментов и сейчас 4)

А вас тоже удивляют люди?

Liliya_

Березники

02.10.2017 15:07

Например, я не ем грибы. Совсем.
Но не пытаюсь проповедовать отказ от грибов и убеждать остальных в смертельной опасности и вреде здоровью для грибоедов.
Веганы(вегетарианцы), однако, часто ведут себя как сектанты и шпарят по одной методичке))</quote>

Ну, они же из благих побуждений )
Хотя всем ясно-понятно, что всегда будут разные направления в любой сфере жизни.
У меня, оказывается, совсем мало белков в рационе. А вот смогут мышцы на таком несбалансированном рационе перестроиться под влиянием тренировок в такой степени, чтобы подтянуться?

Если не сейчас, то никогда (с).

Дисциплина определяет результат.

Zingerr

Липецк

02.10.2017 15:36

Например, я не ем грибы. Совсем.
Но не пытаюсь проповедовать отказ от грибов и убеждать остальных в смертельной опасности и вреде здоровью для грибоедов.
Веганы(вегетарианцы), однако, часто ведут себя как сектанты и шпарят по одной методичке))</quote>

Ну, они же из благих побуждений )
Хотя всем ясно-понятно, что всегда будут разные направления в любой сфере жизни.
У меня, оказывается, совсем мало белков в рационе. А вот смогут мышцы на таком несбалансированном рационе перестроиться под влиянием тренировок в такой степени, чтобы подтянуться?</quote>

Наш организм - настоящая биохимическая фабрика, из углеводов или жира клеток не построишь. В итоге белка, поступающего с едой, не хватает, а организму он нужен постоянно, ведь эпидермис и внутренние органы должны регулярно обновляться. Тогда организм начинает добывать белок внутри, разлагая в первую очередь то, что меньше используется, - мышцы. При этом подкожный и внутренний жир по большей части остается нетронутым.

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

chen_kin

Москва

02.10.2017 16:42

Здорово. Сегодня затарился в магазе арахисом вместо привичного сникерса. Вопрос: есть какая инфа насчет его полезности? Где-то писали, что вреден для печени.

ogrudko

Херсон

02.10.2017 18:16

WasD Пришла в голову мысль, оцени, стоящая или нет. Если кто-то из участников заявляет, что-то явно противоречащее постам 100-дневки, мы проводим доказательную дискуссию с сылками, фактами и т.д. По результатам мы или оставляем информацию в инфо-посте как есть (но добавляем литературу, о чем так много с тобой толкуем - те статьи или книги, которые фигурировали в дискуссии) или меняем информацию, если участник смог доказать свою точку зрения. А то, который год уже из запуска в запуск, одни и те же темы поднимаются, а мы оставляем все на уровне комментариев. Через полгода под рукой не оказывается доказательной базы и начинаешьс по 100500-му разу перелопачивать и доказывать то же самое.

Liliya_

Березники

02.10.2017 19:14

Индейка(курица)+рыба(беру обычную мороженную треску\минтай)+яйца+творог(не обезжиренный!)+фасоль\бобы=нормальный набор по белку</quote>

Запишу-ка себе этот набор белковых продуктов.
Но мясо едим довольно часто. В неделю обычно раза 2-3. Фасоль и бобы только в салатах по праздникам. Творог в месяц раза 4, или реже. Яйца штуки 2 в неделю, теперь буду ежедневно. Рыба редко, тоже раза 2 в месяц. Индейку, по-моему, вообще никогда. Курицу не люблю, летом последний раз брала.
Скоро будет сколько белка нужно в день и как это выглядит в продуктах в их точном весе?

Если не сейчас, то никогда (с).

Дисциплина определяет результат.

WasD

Москва

02.10.2017 19:41

А то, который год уже из запуска в запуск, одни и те же темы поднимаются, а мы оставляем все на уровне комментариев.</quote>

Вот скорее если много раз всплывает один и тот же момент, значит, надо добавлять информацию в инфо-пост. Если один раз была дискуссия с одним единственным участником, то это может быть частный случай. Это касается противоречий, когда 100ка права, если участник прав, то, конечно, нужно вносить изменения в сотку.

Вообще в сотке изначально все утверждения и факты должны быть со ссылками, чтобы было куда отправлять тех, кто заявляет что-то противоречащее.

Кстати, как думаешь, может быть нам нужен в 100ке отдельный пост про вегетарианство?

Индейка(курица)+рыба(беру обычную мороженную треску\минтай)+яйца+творог(не обезжиренный!)+фасоль\бобы=нормальный набор по белку</quote>

Запишу-ка себе этот набор белковых продуктов.
Но мясо едим довольно часто. В неделю обычно раза 2-3. Фасоль и бобы только в салатах по праздникам. Творог в месяц раза 4, или реже. Яйца штуки 2 в неделю, теперь буду ежедневно. Рыба редко, тоже раза 2 в месяц. Индейку, по-моему, вообще никогда. Курицу не люблю, летом последний раз брала.
Скоро будет сколько белка нужно в день и как это выглядит в продуктах в их точном весе?</quote>

В конце недели будет подробный инфо-пост с практикумом по составлению рациона, с примерами кучи разных продуктов.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD