опять всплески энергии. Вы задолбали</quote>

как будут проверять что я прошел программу,написать я могу все что угодно.А не которые вообще не известно зачем записываются</quote>

Думаю, что для галочки тут мало народу отписывается. Если человек пришел на этот сайт, но потом решил, что он настолько ленив, что не хочет продолжать программа не для него (это сейчас не про всех, кто закончил программу преждевременно, а именно про ленивых), то вряд ли он станет заходить сюда каждый день стодневки, чтобы просто отметиться какой он классный. Скорее всего он просто забьет на сайт и не будет отмечаться, не влияя при этом на статистику выполнивших программу.
Если даже этот человек заморочится и будет регулярно просматривать инфо-посты (а именно по этому показателю, как я заметил, сайт отслеживает прохождение), то ладно, чего уж... Но вряд ли таких заморочистых очень много будет и статистической значимости в результаты не внесут.</quote>

Углеводы довольно обширная тема, а пост достаточно маленький... Углеводы из макарон может и очень медленно всасываются, но... мне кажется они не самый лучший вариант. Та же гречка например по моему мнению полезнее будет.</quote>

Всем хорошего дня и хорошей тренировки. Интересно, какой процент людей уже отвалился и сколько дойдет до конца?</quote>

Надо было пару слов про продукты со сложными углеводами, про картошку, про фрукты, про печеньки с шоколадом)</quote>

Я кстати то же поэтому поводу думал,только по другому.как будут проверять что я прошел программу,написать я могу все что угодно.А не которые вообще не известно зачем записываются</quote>

опять всплески энергии. Вы задолбали</quote>

Я не про себя а про определенную массу которая На сайте для гадочки</quote>

В посту про баланс калорий было указано соотношение бжу- 10-15/15-30/55-75. У меня вопрос подходит ли данное соотношение для набора мышечной массы? Почитал в нете.там рекомендуют 25/15/60. Но мне кажется что белка многовато а жиров наоборот мало</quote>

Такой вопрос - как лучше тренироваться?
Я сейчас прохожу круги утром, часов в 8.00 (встаю, завожу сына в сад и на турник), соответственно до тренировки не ем.
Возможно правильнее сначала завтракать, а потом через какое-то время идти на турники?</quote>

был 9 день они только два сделали говорят что только на выходных есть время заниматься у одного школа у другого колледж ,зачем тогда записываться вопрос если ты не делаешь.сделали они 4 круга и то без приседаний а потом что то свое делали.едят все подряд.это можно и без программы делать я думаю.Ты тут в первую очередь для себя и своих целей а не для кого то</quote>